Ihe ịmara banyere Ayurveda na Migraine

Ndinaya

• Ọnye na-bụ Ayurveda?
• Kedu ka ọgwụgwọ Ayurvedic si dị iche na ọgwụgwọ migraine ọdịnala?
• Kedu ụdị ọgwụgwọ Ayurvedic a na-eji maka enyemaka migraine?
• Ọgwụgwọ Panchakarma
• Yoga
• Mmega ahụ
• Usoro izu ike
• Athzọ
• Ọgwụ Ayurvedic ọ dị mma?
• Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ maka enyemaka migraine
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Isi okwu

Migraine bụ nsogbu nhụjuanya nke na-akpata ọgụ kpụ ọkụ n'ọnụ, nke na-adị ka isi ọwụwa.

O jikọtara ya na mgbaàmà dịka ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, na enwewanye uche maka ụda ma ọ bụ ọkụ. Mgbe mgbaàmà ndị a mere, a na-akpọ ya mpụga mpụga.

Na nkà mmụta ọgwụ, a na-ejikarị ọgwụ ọgwụ na mgbanwe ndụ eme ihe n'ụzọ na-adịghị mma nke migraine. Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị a anaghị egbochi mgbaàmà gị ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-ahọrọ usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ, ị nwere ike ịnwe mmasị ịgbakwunye usoro mmekọrịta.

Otu nhọrọ bụ Ayurveda, usoro ọgwụgwọ oge ochie. Ayurveda na-eji ọgwụgwọ ndị na-abụghị usoro ọgwụgwọ, dị ka ọgwụgwọ ahịhịa, iji jikwaa mgbaàmà gị.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị achọtala enyemaka nke migraine na Ayurveda, enweghị ihe akaebe sayensị iji kwado ya. Fọdụ ọgwụgwọ nwekwara ike imerụ ahụ.

N'isiokwu a, anyị ga-eleru anya na ọgwụgwọ Ayurvedic maka migraine na otu o si dị iche na ọgwụgwọ ọdịnala.

Ọnye na-bụ Ayurveda?

Ayurveda bụ ụdị ọgwụgwọ ọdịnala nke sitere na ihe odide oge ochie. A na-eme ya na India mana enweela nkwado n'ụwa niile.

Ayurveda na-eji usoro ahụike zuru oke. Ọ na-atụle ahụ, uche, na mkpụrụ obi mgbe ị na-agwọ ọnọdụ.

Ndị na-eme Ayurvedic kwenyere na ihe ọ bụla dị ndụ nwere ihe ise, ma ọ bụ mahabhutas. E kwuru na ihe ndị a na-eme ka anyị bụrụ ndị anyị bụ.

Ha gụnyere:

• ikuku, nke jikọtara ya na iku ume na irighiri akwara
• oghere, ma ọ bụ ether, nke jikọtara na oghere ndị dị gị n'ahụ (dị ka ọnụ gị ma ọ bụ ntị gị)
• ọkụ, nke jikọtara ya na arụ ọrụ metabolic
• ụwa, nke a na-ejikọta ya na akụkụ akụkụ ahụ (dịka ọkpụkpụ gị)
• mmiri, nke jikọtara ya na mmiri (dị ka asọ mmiri na ọbara gị)

Ngwakọta gị na-ekpebi ụdị ike gị, ma ọ bụ dosha.

Doshas gụnyere:

• vata (ikuku na oghere ihe)
• Pita (ọkụ na mmiri mmiri)
• kapha (ụwa na mmiri mmiri)

Dị ka Ayurveda si kwuo, mmadụ niile nwere dosha atọ ahụ, mana otu na-achịkwakarị. Abụọ ndị ọzọ kwesịrị ịnọ na nguzozi iji wee nwee ezi ahụ ike.

Ọ bụrụ na ihe niile ị na-eji dosha emezighị emezi, ị nwere ike iche na ahụ adịghị gị mma.

Ekwuru na ọ bụ enweghị ntụpọ nke vata (ma ọ bụ vata na kapha) kpatara migraine. Ayurveda na-ezube imezi dosha ndị a site na ọgwụgwọ zuru oke.

Kedu ka ọgwụgwọ Ayurvedic si dị iche na ọgwụgwọ migraine ọdịnala?

N'iji usoro eji eme ihe, a na-emeso migraine na:

• over-the-counter ma ọ bụ ndenye ọgwụ mgbu
• ọgwụ migraine (mkpụrụ ọgwụ, ọgwụ ịgba, ma ọ bụ gbaa)
• ọgwụ ọgbụgbọ
• ọgwụ mgbochi
• ọgwụ antiseizure
• Injections Botox
• mgbanwe ndụ
• ọgwụgwọ onwe onye

Ọ bụ ezie na ihe mgbu na ọgwụ mgbu na-ete ime nwere ike inye aka, iji ogologo oge eme ihe nwere ike iduga ọgwụ isi ọwụwa. Isi ọwụwa a nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu.

Ayurveda, n'aka nke ọzọ, na-eji:

• mmezi ahụ
• ogwu ogwu
• mgbanwe nri na ibi ndụ
• usoro ntụrụndụ

Ebe ọ bụ na ọgwụ Ayurvedic anaghị eji ọgwụ ọgwụ eme ihe, enweghi ihe ize ndụ nke ị headacheụbiga ọgwụ ókè.

Kedu ụdị ọgwụgwọ Ayurvedic a na-eji maka enyemaka migraine?

Iji mesoo migraine, Ayurveda na-eji usoro okike iji kwalite nguzozi oke.

Onye nkuzi Ayurvedic nwere ike inyere gị aka ikpebi ụzọ ndị ziri ezi maka gị.

Usoro ọgwụgwọ gị nwere ike ịgụnye ụdị ndị a:

Ọgwụgwọ Panchakarma

A na-eche ọgwụgwọ Panchakarma iji dozie ahụ ma ọ bụ mee ka ahụ dị ọcha. Ekwuru ihe a ka iwepu toxins na-enyere gị aka migraine.

Ihe Nlereanya nke ọgwụgwọ ọcha gụnyere:

• agbapụtara mmanụ ọgwụ n'ime imi (nasya karma)
• dum aru ịhịa aka n'ahụ
• na-eri nri ghee
• ọgwụgwọ ọsụsọ

Usoro ọgwụgwọ Panchakarma nwekwara ike ịgụnye mgbanwe ndụ elepụtara iji kwalite ahụike zuru oke.

Ka anyị lebakwuo anya na ụfọdụ n'ime nhọrọ ndị a.

Yoga

Yoga bụ omume oge ochie na-ejikọ uche gị na ahụ gị. Ọ na-etinye usoro iku ume dị iche iche ma bụrụkwa iji kwalite izu ike.

Site na ime ka uche na ahụ gị dị jụụ, yoga na-enyere aka belata nchekasị na nchekasị ma nwee ike belata mmetụta nke ihe mgbu, gụnyere mgbu migraine.

Dị ka nnyocha 2014 si kwuo, ndị na-eme yoga mgbe ha na-agbaso usoro ọgwụgwọ migraine ha na-ebelata oge na oke nke mwakpo migraine ha.

Ọnọdụ yoga pụrụ iche nwere ike inyere aka ịkwalite mgbasa gị na ịbawanye ọbara na ụbụrụ gị kpọmkwem.

Ọnọdụ ndị nwere ike ịba uru karịsịa maka enyemaka migraine gụnyere:

• Ebe nwata
• Nkịta na-eche Ihu Nkpado
• Bridge Okporo

Mmega ahụ

Ihe omuma sayensi na-egosi na imega ahụ oge niile nwere ike belata mbuso ọgụ nke mpụga na inye aka jikwaa mgbaàmà.

Mgbe ị na-emega ahụ, ahụ gị na - ewepụta endorphins nke bụ ihe na - ebelata ihe mgbu. Ndị a na-ebulikwa ọnọdụ gị elu.

Nke a nwere ike ịba uru karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwekarị nrụgide na nchekasị, nke bụ ihe na-akpalite migraine.

Kwesighi ịme mgbatị siri ike iji nweta ụgwọ ọrụ nke mmega ahụ. Mmega ahụ dị ka ije ije na-adịghị mma, igwu mmiri na nwayọ nwayọ, ma ọ bụ mmega ahụ mmiri nwere ike inye aka belata nrụgide ma kwado ahụike zuru oke.

Usoro izu ike

Usoro ntụrụndụ dị iche iche na-eji njikọ dị n'etiti uche na ahụ gị iji nyere aka belata nrụgide na esemokwu.

Nnyocha na-egosi na usoro ndị a nwekwara ike inye aka belata mgbaàmà nrụgide, dịka mgbu, isi ọwụwa, na ọbara mgbali elu.

Fọdụ usoro ntụrụndụ nke pụrụ inye aka karịsịa iji belata mgbaàmà nke nrụgide na nchekasị gụnyere ihe ndị a:

• Iku ume miri emi. A makwaara ya dị ka iku ume diaphragmatic ma ọ bụ afọ, usoro a gụnyere iku ume miri si n'afọ gị, ọ bụghị site n'obi gị. Mgbe ị na-eku ume miri emi karị, ị na-eji ikuku oxygen na-edozi ahụ gị, na -emepụta mmetụta dị jụụ.
• Ntụgharị uche ma ọ bụ itinye uche. Tụgharị uche na omume uche ndị ọzọ na-enyere gị aka ilekwasị anya n'oge ugbu a karịa ichegharị uche nke gara aga ma ọ bụ ọdịnihu. Nke a nwere ike inyere gị aka iche echiche nke ọma ma gbanwee ụzọ ị si emeghachi omume na nrụgide.
• Mgbatị ahụ ike na-aga n'ihu. A makwaara dị ka usoro ntụrụndụ nke Jacobson, nke a na-agụnye ịgbatị na mgbe ahụ ịme ahụ ike dị iche iche dị na ahụ gị. Na-ebido n'isi gị ma ọ bụ n'ụkwụ gị wee rụọ ọrụ elu ma ọ bụ ala, na-elekwasị anya n'otu akwara n'otu oge. Nke a nwere ike inye aka belata nchekasị, belata nchekasị, na belata ọbara mgbali.
• Iche echiche. A makwaara dị ka onyonyo eduzi, usoro a gụnyere ijikọ foto na uche gị ebe ga-eme ka ị nwee obi ụtọ na izu ike. Ihe oyiyi ndị a nwere ike ime ka ahụ gị dị jụụ.

Athzọ

A Pathyadi decoction bụ ihe mgbakwunye mmiri nke sitere na ọtụtụ ahịhịa. E kere ya site na ikpo oku ma ọ bụ ihe ọkụkụ na-esi nri iji mepụta mmiri mmiri na-etinye uche.

Maka ọgwụgwọ migraine, ihe ndozi Pathyadi ga-agụnye ahịhịa Ayurvedic nke nwere ihe na-egbochi mkpali na mgbu.

Ihe Nlereanya bu:

• myrobalan
• beleric
• amị beri
• turmeric
• neem

Ọgwụ Ayurvedic ọ dị mma?

Ayurveda na-agba ume mgbanwe mgbanwe ụfọdụ nke ndụ nke nyochara nke ọma ma bụrụ ndị echebere.

Usoro ndị edepụtara n'okpuru na-atụ aro ka ọtụtụ ndị isi ọkaibe maka mgbochi na enyemaka migraine:

• na-eme yoga
• na-emega ahụ
• ntụgharị uche
• itinye uche
• mmeghari ume
• nri dị mma

Agbanyeghị, ụfọdụ nyocha ọgwụgwọ Ayurvedic emebeghị nchọpụta nke ọma ma nwee ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ.

Ebe ọ bụ na anaghị edozi ihe mgbakwunye Ayurvedic site na Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ, ha nwere ike ịnwe ọkwa ndị na-egbu egbu nke ọla dị ka isi ma ọ bụ mercury.

Ahịhịa ahụ nwekwara ike iji ọgwụ ndenye ọgwụ gị na-emekọrịta ihe. B nwekwara ike ị na-arịa nfụkasị ahịhịa n'amaghị ama.

Ọzọkwa, ndị na-eme Ayurveda na-akọ uru ndị ha chere. Enweghi ule ụlọ ọgwụ ezubere nke ọma iji gosi nchekwa na ịdị irè nke ọgwụgwọ ndị a.

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ maka enyemaka migraine

Na mgbakwunye na ọgwụgwọ Ayurvedic, enwere usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inye aka gbochie mwakpo mpụga ma ọ bụ belata mgbaàmà migraine.

Fọdụ ihe atụ gụnyere:

• Acupuncture. Acupuncture nwere ike belata ihe mgbu na-adịghị ala ala, gụnyere mwakpo mpụga.
• Magnesium. Ejikọtara ụkọ Magnesium na migraine. Ebe bara ụba nke magnesium gụnyere mkpụrụ, mkpụrụ, àkwá, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
• Jinja. Jinja nwere ihe mgbochi mkpali nke nwere ike inye aka belata mgbaàmà migraine. Gbalịa ị teaụ ginger ma ọ bụ tinye ginger ọhụrụ na nri gị.
• Butterbur. Dị ọcha mgbọrọgwụ wepụ mara dị ka Petasites eji na ogwu pill iji mesoo mwakpo migraine. Dabere na nyocha nke 2012, Petasites nwere ike ịdị irè maka mgbochi migraine mgbe a na-ewere ya ugboro abụọ kwa ụbọchị dị ka ọgwụ 50- ruo 75-milligram. Mgbọrọgwụ a nwere ike ịdị na-egbu egbu na imeju, ya mere dọkịta ga-enyocha ọgwụgwọ.
• Ginkgo biloba. Emere site na epupụta nke osisi sitere na China, mgbochi mkpali na antioxidant mmetụta nke ginkgo biloba nwere ike inye aka belata mgbaàmà migraine. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmekwu nnyocha.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ayurveda ekwesighi idochi nlekọta ahụike oge niile. Ọ bụrụ na ị nweta isi ọwụwa ma ọ bụ mwakpo migraine ugboro ugboro nke na-akpaghasị ndụ gị kwa ụbọchị, gakwuru dọkịta gị maka nyocha gị.

Ikwesiri inweta enyemaka ogwu ma oburu na inwee:

• na mberede, oké isi ọwụwa
• isi ọwụwa mgbe ọnyá gasịrị
• isi ọwụwa na-ekpo ọkụ ma ọ bụ nkwonkwo olu
• ọdịdọ
• ọhụụ abụọ
• ụfụ ma ọ bụ adịghị ike
• nsogbu ikwu okwu
• iche echiche

Mgbaàmà ndị a nwere ike igosi ọnọdụ dị njọ.

Isi okwu

Ayurveda bụ usoro ọgwụgwọ oge ochie nke na-eji usoro ahụike zuru oke. Ọ na-atụle ahụ, uche, na mkpụrụ obi mgbe ị na-agwọ ọnọdụ, dịka migraine.

Otú ọ dị, ọ bụghị ihe doro anya ma ọ bụrụ na ụfọdụ n'ime usoro ndị a dị mma ma dị irè, ya mere ọ dị mkpa iji nlezianya mee ihe, karịsịa na ọgwụgwọ ndị a na-akwadoghị.

Tupu ị nwaa Ayurveda, wepụta oge iji mụta uru na ọghọm dị na ya.

Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu iji jide n'aka na ọ ga-adịrị gị mma ịnwale ọgwụgwọ ọ bụla maka migraine gị.