Etu esi eme onwe ịhịa aka onwe gị iji zuru ike

Ndinaya

• Otu esi eme izu ike nke onwe
• Mgbe egosiri ya

-Hịa aka onwe gị dị mma iji nyere aka belata esemokwu kwa ụbọchị ma gbochie mgbu olu, dịka ọmụmaatụ. Enwere ike ime ịhịa aka a na gburugburu ebe ọ bụla ma dị ihe dị ka nkeji 5.

Ighaghasị aka ịhịa aka onwe onye bụ nhọrọ dị mma maka ndị na-arụ ọrụ ọtụtụ oge na-anọdụ ala ma ọ bụ na-anọkarị n'ọnọdụ nrụgide, ebe ọ na-enyere aka izu ike.

Otu esi eme izu ike nke onwe

Ighalata ịhịa aka onwe onye na-enyere aka belata esemokwu n'olu olu ma belata isi ọwụwa, nke a ga-eme site na ịgbaso usoro ndị a:

1. Nọdụ ala n'oche, mechie anya gị ma kwado ọkpụkpụ azụ niile nke ọma n'azụ oche ahụ ma hapụ ogwe aka gị n'akụkụ gị;
2. Were iku ume miri 3 ugboro n’usoro ma tinye aka nri gị n’ubu aka ekpe gị ma pịgharịa ebe niile site n’olu ruo ubu na-agbalị izu ike. Tinyegharịa otu usoro ahụ n'akụkụ nke ọzọ;
3. Kwado aka abụọ na nape na olu wee jiri mkpịsị aka gị mee obere ịhịa aka dị ka a ga-asị na ị na-ede ihe na nape nke olu wee laghachi ịhịa aka site n'olu ruo n'ubu;
4. Tinye aka abuo n’isi gi ma were mkpisi aka gi kpoo isi gi aka.

Massagehịa aka a ga-adịgide ma ọ dịkarịa ala minit 5 ka ọ nwee mmetụta a tụrụ anya ya, a ga-eme ya n'ụlọ, n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ.

Lelee vidiyo na-esonụ banyere otu esi eme ịhịa aka isi ọwụwa:

Mgbe egosiri ya

Enwere ike ịme ịhịa aka ahụ n'oge ọ bụla na ebe ọ bụla, ebe a na-atụkarị aro maka ndị na-anọdụ ala nke ụbọchị ha nọ ọdụ ma ọ bụ na-anọkarị n'ọnọdụ nrụgide, dịka ọmụmaatụ.

Na mgbakwunye na ịhịa aka onwe gị, ọ dị mkpa ịnwe àgwà ndị ọzọ na-enyere gị aka izu ike, dị ka ntụgharị uche, ịhịa aka na mmanụ dị mkpa na mmega ahụ, dịka ọmụmaatụ. Ya mere, ọ ga-ekwe omume belata nrụgide ma belata mgbakasị ahụ kwa ụbọchị, nyere aka izu ike. Hụ usoro 8 na-enyere gị aka izu ike.