Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 27 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Onwa Epurel 2025
Anonim
Sonyere ụdị anyị x Aaptiv Holiday Hustle ịma aka ụbọchị 30 ugbu a! - Ndu
Sonyere ụdị anyị x Aaptiv Holiday Hustle ịma aka ụbọchị 30 ugbu a! - Ndu

Ndinaya

Anyị jikọtara ya na Aaptiv, ngwa mgbatị ahụ dị egwu, iji wetara gị ihe ịma aka ezumike nke ị nwere ike ime ebe ọ bụla oge ga-ewe gị - ma nke ahụ bụ okpuru ulo nne na nna gị, ụlọ mgbatị ahụ, igwe uzuzu uzuzu nke ndị ọgọ gị, ma ọ bụ nkasi obi. nke ụlọ ezumike AF nke gị. (ICYMI, Aaptiv na -enye ọzụzụ nkuzi ọdịyo n'ezie Anyị nwere klaasị chọrọ nke ga-adaba na nhazi oge gị, site na sekit ike ngwa ngwa mgbe kuki gị na-akpọọ nkụ ka ọ na-asọ oyi yoga iji zuru ike site na nzuzu ezumike. Ọ dịịrị anyị niile mfe ịda n'ụgbọ mgbatị ahụ n'oge a n'afọ, yabụ anyị ga-anọ ebe ahụ na usoro ịnye gị maka oge enweghị nchekasị, ndụmọdụ iri nri ahụike, yana mkpali na nkwado ịchọrọ idobe. ọgba aghara dị ndụ. Ị bụbu onye otu? Nọrọ na-ekiri! Ihe ịma aka a ga -adị na ngwa na Disemba 4.


Nke a bụ ihe ị nwetara:

  • Ihe ịma aka ahụike ụbọchị 30 n'efu na ikpe ụbọchị 30 n'efu na Aaptiv
  • Mmega ahụ pụrụ iche (dị ka cardio, ike, yoga na ndị ọzọ) na ọzụzụ sitere n'aka ndị na-enye ọzụzụ-gbakwunyere listi ọkpụkpọ ị ga-enwe mmasị ịsụ.
  • Akwụkwọ ịkpọ òkù maka otu Facebook nkeonwe anyị ka ị kesaa mmeri gị (nnukwu na obere) wee nweta nkwado n'aka ndị ọzọ #ShapeSquad ihe mgbaru ọsọ dị ka gị.

Malite usoro ndebanye aha ebe a, budata ngwa Aaptiv ma ọ bụrụ na ịnweghị ya, na ị dịla njikere isoro anyị malite na Disemba 4.

Debanye aha ugbu a!

FYI: Mgbe ị debanyere aha na aaptiv.com/signup, ị na -enweta ohere n'efu na ihe niile Aaptiv na -enye ruo December 31. Mgbe nke ahụ gasị, Aaptiv bụ naanị $ 9.99 kwa ọnwa ma ị nwere ike ịkagbu oge ọ bụla. Ọnwụnwa n'efu a gbatịkwuru na-arụ ọrụ naanị site na Nọvemba 27, 2017 ruo Disemba 30, 2017.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Mbiputa

Mkpụrụ osisi 10 ka ị ghara ibu ibu (na obere calorie)

Mkpụrụ osisi 10 ka ị ghara ibu ibu (na obere calorie)

Ezigbo atụmatụ iji belata ibu ma belata abụba afọ bụ nke na-eri mkpụrụ o i i kwa ụbọchị na-akwado ọnwụ ọnwụ, ma ọ bụ n'ihi obere calorie, nnukwu eriri ya ma ọ bụ obere glycemic index.Mkpụrụ o i i,...
Ime afọ ọnwụ?

Ime afọ ọnwụ?

Omume afọ mgbe emere ọfụma bụ ihe magburu onwe ya maka ịkọwa akwara afọ, na-ahapụ afọ ahụ ka 'mkpọ i ii' pụta. Agbanyeghị, ndị buru oke ibu kwe ịkwara itinye ego na mmega ahụ aerobic, dị ka ịn...