Imega ahụ mgbe ị dị ime chọrọ nlekọta

Ndinaya

• Ihe ize ndụ nke ọzụzụ siri ike n'oge afọ ime
• Nwaanyị dị ime ọ ga-emega ahụ n’oge ọ dị ime?

Omume ahụ maka afọ ime kwesịrị ịdị nfe ma zuru ike ma nwee ike ịme kwa ụbọchị, mana na-asọpụrụ oke nwanyị ahụ. Omume kachasị mma maka afọ ime gụnyere na-eje ije, mmiri aerobics; igwu mmiri, yoga; gbaa mgbatị ahụ na ịgbatị omume.

Typesdị omume a na-enyere aka ịchịkwa uru bara ụba, emerụghị ikpere ma melite sistemu obi, na-aba uru maka nne na nwa. Hụ ezigbo ihe atụ nke mgbatị ahụ enwere ike ime n'oge afọ ime na: Ọzụzụ ije ije maka ụmụ nwanyị dị ime.

Agbanyeghị, emega ahụ ọ bụla ma ọ bụrụhaala na ọ dabere nke ọma enwere ike ịme ya n'oge afọ ime, na-asọpụrụ oke nwanyị na ikike ahụ ya, ndị na-emega ahụ tupu ha atụrụ ime nwere nhọrọ ndị ọzọ maka mmemme karịa nwanyị nke dị na-anọkarị jụụ na onye malitere imegharị ahụ mgbe ọ chọpụtara afọ ime.

Lelee ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị mgbe ị na-emega ahụ n'oge ime ime na onye na-ekwesịghị imegharị ahụ mgbe ọ dị ime:

N’ọnọdụ ebe nwanyị dị ime na-emega ahụ ma gosipụta ma ọ dịkarịa ala otu n’ime ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ndị a, ọ kwesịrị ịkwụsị ngwa ngwa ma gakwuru onye na-ahụ maka ahụ nwanyị ka ọ mara ma ọ ga-aga n’ihu na-emega ahụ n’oge afọ ime. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na nwanyị dị ime nwere ọrịa ọ bụla a kpọtụrụ aha na foto nke abụọ, amachibidoro ịmega ahụ kpamkpam, mana enwere ike igbochi ya. Yabụ, n'okwu ndị a, ọ dịkwa mkpa ịkpọtụrụ ndị na-ahụ maka ndị ọkachamara.

Ihe ize ndụ nke ọzụzụ siri ike n'oge afọ ime

A ghaghị izere ọzụzụ siri ike n'oge afọ ime n'ihi na ha nwere ike imebi mmepe nwa ebu n'afọ. Mmega ahụ n’oge afọ ime nwere ọtụtụ elele, mana n’ihe gbasara ndị na-eme egwuregwu ọ dị mkpa iji nwayọ nwayọ ka ọ ghara imerụ ahụike nwa ahụ.

N'ime ụmụ nwanyị ndị na-eme egwuregwu ma nwee ọzụzụ siri ike karị, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ịghara inwe oge ma n'ihi nke a enwere ike ịchọta afọ ime mgbe ọnwa ole na ole gachara. N'okwu a, ozigbo onye na-eme egwuregwu maara na ọ dị ime, ọ dị mkpa ka ọ gwa onye na-enye ya ọzụzụ ka ọzụzụ wee zue oke n'ihi na ịmega ahụ gabigara ókè nwere ike ịkwado ọrụ ọrụ tupu ụbọchị akwadoro. Mgbe amuchara nwa a, odikwa nkpa itinye ọzụzụ nke oma ka oghara imeputa mmiri ara.

Nwaanyị dị ime ọ ga-emega ahụ n’oge ọ dị ime?

Enwere ike ịme mmega ahụ site na mmalite nke afọ ime ọ bụrụhaala na onye na-enye ọzụzụ na-eduzi ya ma ọ bụrụ na a na-eduzi klaasị ahụ maka ụmụ nwanyị dị ime. Otú ọ dị, a na-atụ aro ka gị na dọkịta kwurịta tupu ịmalite ọrụ ahụ ọ bụla, ebe ọ bụ na e nwere ụfọdụ ihe na-emegiderịta onwe gị n'oge ime ime, nke gụnyere ime ime nke ejima na ohere nke ịmalite ịmụ nwa, dịka ọmụmaatụ.

N’agbanyeghi nke a, mgbe emere emega ahụ nke ọma n’oge afọ ime, na-akwanyere erughị eru nke nwanyị ahụ, ọ na-eweta abamuru karịa mmerụ ahụ, ma nne ma nwa.

Lee ụfọdụ ihe atụ nke etu esi emega ahụ n’oge afọ ime:

• Mgbatị ume na afọ ime
• Mmegharị ahụ iri isii maka ụmụ nwanyị dị ime
• Mmega yoga maka ụmụ nwanyị dị ime