Jụọ Dọkịta Nri: Ihe oriri Alkaline na nri Acidic

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ajụjụ: Kedu ihe sayensị na -akpata alkaline na nri acidic? Ọ bụ hype niile ka m kwesịrị ichebara echiche?

A: Ụfọdụ ndị mmadụ na-aṅụ iyi site na nri alkaline, ebe ndị ọzọ na-ekwu na-echegbu onwe ha ma ọ bụrụ na nri gị bụ acidic ma ọ bụ alkaline abaghị uru, na-ekwu na ihe àmà siri ike nke mkpa ọ dị na ụmụ mmadụ adịghị. Agbanyeghị na anaghị m akwado ka ị dabere nri gị dabere na echiche a, isi ozi nke ihe ọ ga -ewe iji rie nri alkaline kwesịrị ịgbaso.

Akara alkaline, acid na PRAL

Ihe na -eme nri acidic ma ọ bụ alkaline abụghị ihe ị ga -eche.

Were nkeji wee chee maka nri acidic nkịtị anyị na -eri. Lemọn nwere ike tinyela n'uche gị. Lemọn bụ acidic n'ihi na ha nwere citric acid, mana mgbe anyị na-ekwu maka nguzozi acid/base nke ahụ gị, ihe na-eme ka nri nwere acidic ma ọ bụ na ọ gaghị emetụta ihe na-eme na akụrụ gị.

Mgbe nri dị na nri rutere akụrụ gị, ha na -emepụta ammonium (acidic) ma ọ bụ bicarbonate (alkaline). Ndị ọkà mmụta sayensị emepụtala ụzọ ha ga-esi tụọ na tụọ nri dabere na nke a nke akpọrọ Potential Renal Acid Load (PRAL) akara. A na-ewere azụ, anụ, cheese, àkwá, na ọka dị ka acid ma nwee akara PRAL dị mma; A na -ahụta akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị ka alkaline ma nwee akara PRAL adịghị mma.

Uru Alkaline?

Isi ihe na -atụ egwu maka nri acidic bụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ n'ihi ahụ gị na -ewepụta mineral site na ọkpụkpụ gị iji bulie pH nke ahụ gị, mana nke a apụtabeghị na nnwale ụlọ ọgwụ mmadụ.

Dị ka m kwuru na mbụ, ihe àmà siri ike na-akwado nkwado siri ike nke nri alkaline (ịhapụ anụ, cheese, na àkwá maka ọtụtụ akwụkwọ nri) adịghị ụkọ, ọ bụ ezie na otu nnyocha chọpụtara njikọ dị n'etiti nri alkaline na oke ahụ ike na ụmụ nwanyị.

Nnyocha afọ atọ dị iche nke lere anya na nri nke ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na akara PRAL ha dị iche iche chọpụtara na ọdịnaya protein nke otu nri adịghị mkpa dị ka mkpụrụ osisi na ihe oriri ma a bịa n'inwe nri alkaline. Yabụ ụzọ kachasị mma iji bulie ọdịdị alkaline nke nri gị abụghị iri obere anụ, chiiz, àkwá, na ọka kama iri ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Mgbakwunye elu

Ihe mgbakwunye mkpụrụ osisi, nke nwere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri akpọnwụ akpọnwụ, na-ewu ewu maka ike 'imebi ahụ gị.' Otu ọmụmụ chọpụtara na iji mgbakwunye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ belatara pH urinary, nke bụ akara nnọchi anya maka ibu acid/isi nri. Nke a na-egosi na mgbakwunye nri nwere ike inye aka n'ịbawanye ụdị alkaline nke nri gị-agbanyeghị, ekwesighi ịhụ ha ka ọ bụrụ onye na-anọchi mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri kama ọ bụ ihe mgbakwunye na atụmatụ nri gị.

Nri gị

Ekwenyere m na ọ bụ ihe efu iji tụọ na nyochaa akara PRAL nke nri gị, mana ọ bụrụ na ị na-agbaso ntuziaka nke iri mkpụrụ osisi na / ma ọ bụ akwụkwọ nri na nri gị ọ bụla ma na-eme ka ha bụrụ isi nke efere gị, mgbe ahụ, ị ​​​​ga-egbochi gị. nzọ maka nri gị bụ alkaline. Ọdịdị alkaline ha dị n'akụkụ, ị nweghị ike imehie ihe iri nri karịa.

Nyochaa maka