Ashton Kutcher nyere Mila Kunis ihe nfụkasị ụfụfụ na -ama jijiji - ọ ga -abụkwa na ụwa ya mara jijiji.

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mila Kunis dị afọ 32 ka onye na-eche echiche hubba-hubby Ashton Kutcher mere emume a site n'inye ya onyinye pụrụ iche. Ọ na -ama jijiji. Ọ na -eme ịhịa aka n'ahụ. Ọ na -apụta. Ee ee, ọ bụ ihe nfụkasị ụfụfụ na -ama jijiji. (Duh-gịnị ka ị chere na anyị ga-ekwu?)

Ngwá ọrụ mgbatị ahụ dị ala, nke a na -ejikarị arụ ọrụ kinks na akwara siri ike, ebiliwo n'ezie n'ụwa. Ọ bụghị naanị Kunis nwere obi ụtọ na akụrụngwa mgbatị ahụ dị elu. Kutcher ụdị ahụ nyere ya onyinye, HyperIce Vyper ($ 200; hyperice.com), nwere kpakpando 4.5 na nyocha Amazon, ndị ahịa nwere afọ ojuju na-ekwu na ọ kpaghaara ụwa ha-ụwa mgbatị ahụ, n'agbanyeghị. (HyperIce bụ otu n'ime ụdị ndị ama ama, mana ọ bụrụ na ịchọrọ inwe ọ joyụ na mkpado ọnụ ala, BodyForm na -eme ụdị dị ọnụ ala ($ 70; brookstone.com).) (Ma lelee The New Wave of Foam Rollers. )

N'ileghachi anya na mbụ, ọ dị ka ihe nfụkasị ikuku nke ị nwere ike ịhụ na ngalaba mgbatị ahụ na mgbatị ahụ mpaghara gị. Mana Vyper nwere moto n'ime ya nke nwere ọtụtụ nhọrọ ịma jijiji. Dị ka onye nrụpụta si kwuo, omume na-ama jijiji na-eme ka ụfụfụ nke anyị maralarị mara ma hụ n'anya (ma ọ bụ ịhụnanya ịkpọ asị), na-enyere aka ịhapụ ahụ ike ngwa ngwa, gbajie anụ ahụ, na agbake ngwa ngwa mgbe mgbatị ahụ siri ike. Dị ka ndị na-enyocha ya si kwuo, ọ na-eme ihe niile, na-agbakwụnye ego nke "na-eme ka anya [gị] dị ka a na-amagharị ha na oghere ha." Ọ dị ka Kunis nwere oge ntụrụndụ n'ihu ya! (Ị nwere ike iji ya maka ihe omume 4 Foam Roller nke na-ere abụba ma belata Cellulite.)

Mana ihe ọ bụla ọ na -eme, ọ dị ka ọ na -arụ ọrụ. Otu kinesiologist kwuru na ọ masịrị ya ma site n'echiche onwe onye na nke ọkachamara, na-ede, sị, "Oge na ahụ erughị ala bụ ihe mere m ji kpọọ ụfụfụ ụfụfụ asị, n'agbanyeghị otú ọ na-esi echebe m pụọ na mmerụ ahụ. Site na ọla a, enwere m ike ịkụ aka. Ebe ọ bụla na-enweghị ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala. Apụọla ihe mgbu m na-ahụkarị."

Nyocha kachasị amasị anyị, Otú ọ dị, bụ nke kwubiri na ọ nwere ike "ọtụtụ ihe eji emepụta ihe eji eme ihe na-abụghị ịhịa aka n'ahụ. Naanị ikwu." Anyị hụrụ ngwa mgbatị ahụ nwere ọtụtụ ọrụ! (Psst: Obi ụtọ ụbọchị ọmụmụ, Mila!)

Nyochaa maka