Nkà nke Inweta Yoga Selfie

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ruo oge ụfọdụ ugbu a, yoga "selfies" akpalitela ọgba aghara n'obodo yoga, yana n'oge na -adịbeghị anya New York Times akụkọ na -akọwapụta ha, okwu a abịaghachila n'elu.

Ọtụtụ mgbe ana m anụ ka ndị mmadụ na-ajụ, sị, "Ọ bụghị yoga maka ntụgharị uche onwe onye na ịbanye n'ime? Gịnị kpatara ihe a niile ji elekwasị anya na ihe anụ ahụ na ihe na-eme na etiti?

Abụ m nnukwu onye hụrụ Instagram n'anya, mana m ga -ekwu ihe na -erughị pasent 3 nke eserese m bụ selfies. Agbanyeghị, enwere m agụụ ịmatakwu ihe kpatara ụfọdụ ndị mmadụ ji etinye oge ha niile na -ese foto nke ha na soshal midia, yabụ ekpebiri m ịga na isi mmalite wee kpọgara ụfọdụ ndị enyi yogi dị egwu na -etinye yoga selfies kwa ụbọchị.

Achọpụtara m na maka otu enyi m, ọ bụ otu a ka ọ siri banye yoga. Ihe onyonyo selfie niile ọ hụrụ na Instagram kpaliri ya nke ukwuu nke mere na ọ malitere ime poses ọ hụrụ n'ụlọ. (Nke a bụ ọbụghị maka mmadụ niile. Biko emela ihe ga-emerụ onwe gị ahụ ka ị nweta foto-yabụ na ọ baghị uru!)

N'agbanyeghị ihe mere ị ga-eji bipute selfies, enwere ntuziaka ole na ole iji mee ka ha dị mma. Soro ndụmọdụ ndị a dị mfe maka selfie zuru oke, ma n'oge na-adịghị anya ị ga-enwetakwa mmasị na-adịghị akwụsị akwụsị.

1. Họrọ ọnọdụ ziri ezi. Ọ na -abụkarị ihe siri ike karịa bụ poses ndị mmadụ ga -amasịkarị, ebe ha na -akpali akpali.

2. Lekwasị anya na ọnọdụ, ọnọdụ, ọnọdụ. Selfies na mpaghara dị egwu kachasị mma (a na -ewere selfie m dị n'elu na El Salvador). Ọ bụrụ na ịnọghị ebe mara mma ma ọ bụ dị n'èzí, gbalịa hụ na nzụlite gị dị ọcha ma kpochapụ ihe mgbagwoju anya ọ bụla..

3. Yiri ihe kacha mma. Ee, nke a na -ada ụda na -emighị emi, mana akwa uwe gị dị mkpa. Maka yoga selfies, ọ dị mkpa ka ndị mmadụ nwee ike ịhụ ụdị gị. Yiri uwe dabara adaba nke na -enye ndị mmadụ ohere ịhụ ihe ị na -eme. Ọ na-adịkarị, yogi na-eti mkpu n'ime uwe igwu mmiri ga-enweta mmasị karịa yogi na ọsụsọ na-agba. Nke ahụ kwuru, ọ bụrụ na ị nọ na uwe ski n'elu Switzerland alp, uwe gị ga-eme ka uche dịkwuo mma.

4. Nịm. Ọ bụ ezie na ụfọdụ mmadụ na -eme ya, ọ bụghị onye ọ bụla nwere tripod maka igwefoto ha. Agbanyeghị, ị nwere ike ịtọ ekwentị gị ma ọ bụ igwefoto na ngụ oge ma dobe ya na blọk, arịa ụlọ, ma ọ bụ okwute iji nweta isi ihe ị chọrọ. N'ikwu okwu n'ozuzu, ịgbapụ site n'okpuru na -eme ka foto (yana onye nọ n'ime ya) yie ihe siri ike. N'aka nke ọzọ, n'agbanyeghị aha ahụ, ị ​​nwere ike inwe enyi were were foto ahụ (ọtụtụ mmadụ na -eme nke a n'ezie).

5. Akwụsila ike nke ukwuu. Emekpala onwe gị ahụ ịbanye na ọnọdụ ahụ ahụ gị adịghị njikere. Bụrụ ebe ị nọ taa. Oge ọzọ ị nwara otu ọnọdụ ahụ maka yoga selfie, ị ga -ahụ ókè ị rutere!

6. Nwee anụrị. Ọ dị mfe ichefu mgbe ị nwere igwefoto na gị, mana nke a bụ akụkụ kachasị mkpa. Cheta: Ọ bụ naanị gị na -eme yoga gị, ọ ga -abụkwa na ị na -ekerịta ya maka mmadụ niile. Igwefoto na-agụ mgbe ị nwere obi ụtọ na ntụkwasị obi - nke ahụ ga-eme ka selfie ahụ dị egwu karịa.

Ya mere gawa! Were ụfọdụ foto, kporie ndụ, wee kenye anyị hashtag #SHAPEstagram na Instagram ma ọ bụ Twitter. Jisie ike! Ị nwetara nke a, nwa agbọghọ.

Nyochaa maka