Otu esi eme ka ogwu na ogwu na garlic

Ndinaya

• Esi kwadebe mmiri galik

Ọgwụ nje mara mma nke nwere ike ịba uru iji mezuo ọgwụgwọ ọrịa dị iche iche bụ galik. Iji mee nke a, rie naanị galik 1 nke galik raw n’ụbọchị iji mezuo abamuru ya. Mana ọ dị mkpa ichere oge 10 mgbe ị na-azọpịa ma ọ bụ belata garlic tupu ịdebe ya na-ekpo ọkụ.

Nke a bụ nnukwu ihe nzuzo galik, iji nweta ọgwụgwọ zuru oke n'ihi oke elu Alicin, nke bụ ihe nwere mmetụta ọgwụ nke dị na galik.

Otú ọ dị, ọ ga-ekwe omume ịme ọgwụ sirop iji were ụbọchị, na-eme ka ọ dị mfe ịmịkọ galik. Ọgwụ nje a bụ ọgwụ arụrụ n'ụlọ bụ nke a na-arụrụ n'ụlọ iji na-agwọ ọrịa nje na -emekarị, enwere ike iji ya mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ka ọ ka mma, ebe a ga-etinye ya n'ime ya ọbụlagodi na agwọchara nsogbu ahụ.

Raw garlic dịkwa mma maka obi na ụzọ ọzọ a ga-esi eri ya bụ ịkpụ ya na obere iberibe, fesa ya na mmanụ oliv ma jiri ya mee salad ma ọ bụ poteto esiri, dịka ọmụmaatụ. Capsules gallic, dị na ọgwụ ọgwụ na-agwakọta, rụkwara otu ihe ahụ.

Esi kwadebe mmiri galik

Efrata

• 1 kporo nke garlic garlic
• 1 iko (kọfị) mmiri, na ihe dịka 25 ml

Nkwadebe mode

Ebe ahụ peeled raw garlic kloovu na iko kọfị na mmiri oyi na-azọpịa ya na mmiri. Mgbe minit 20 riri n'ime mmiri a, ọgwụ nje ahụ dị njikere. Naanị drinkụọ mmiri ma tụfuo galik ahụ.

Ezi ego iji mee ka ọ dị mfe ị drinkụ mmiri galik a bụ ịgbakwunye ya ihe ọ juụ juụ ma ọ bụ smoothies nke ị họọrọ, dịka a na-echekwa ihe ndị ahụ.

Lelee vidiyo na-esonụ ma mụta maka uru ndị ọzọ dị na galik: