Nke a bụ ka Anna Victoria chọrọ ka ị bịaruo mgbatị ahụ ezumike gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'oge ezumike, ọ nwere ike ọ gaghị ekwe omume ịzenarị ozi na-egbu egbu gbasara "ịrụ ọrụ" nri mmemme ị riri ma ọ bụ "ịkagbu calorie" n'afọ ọhụrụ. Ma mmetụta ndị a na-ebutekarị echiche na omume rụrụ arụ gburugburu nri na ọdịdị ahụ.

Ọ bụrụ na ị na -arịa nke ịnụ nkwenkwe ezumike ndị a na -emerụ ahụ, Anna Victoria na -atụgharị edemede a n'afọ a. N'ime post Instagram na nso nso a, onye guzobere ngwa Fit Fit gbara ndị na-eso ụzọ ya ume ka ha nabata mgbatị ezumike ka ọ bụrụ ụzọ iji nwee mmetụta "ike na ume", kama ịbụ ụzọ "ịta ahụhụ" ahụ gị.

Victoria kwuru na usoro mgbatị ahụ ezumike ya bụ maka iji '' mmanụ ọkụ '' site na agụụ ime eme ya "inwe mgbatị egbu egbu"-ọ na-echetara ndị na-eso ụzọ ya ka ha jiri otu echiche dị mma, na-agbanwe agbanwe na-abịaru mgbatị ahụ ha.

"Na-arụ ọrụ n'ihi na ị hụrụ n'anya ka ịrụ ọrụ na-eme ka ahụ gị nwee mmetụta," ka o dere na post ya. (Ihe jikọrọ: Anna Victoria nwere ozi maka onye ọ bụla kwuru na ha "maka" ahụ ya ka ọ lee anya n'ụzọ ụfọdụ)

Ozi mkpali Victoria na-abịa nanị izu ole na ole ka e bipụtachara nyocha sayensị na akwụkwọ akụkọAkwụkwọ akụkọ Epidemiology na Health Community tụrụ aro ka ịgbakwunye akara ngosi kalori (PACE) na nri, iji gosi ego ole ị ga -eme iji 'gbaa' ihe ị na -eri ọkụ. Mgbe ha tụlechara ọmụmụ 15 dị ugbu a nke atụnyere iji akara PACE na menus ma ọ bụ nkwakọ ngwaahịa nri na iji akara nri ndị ọzọ ma ọ bụ enweghị akara ọ bụla, ndị nyocha chọpụtara na, na nkezi, ndị mmadụ na-ahọrọ nhọrọ kalori dị ala mgbe ha na-eche ihu akara PACE, na-emegide akara kalori ọdịnala ma ọ bụ enweghị aha nri ma ọlị.

Ọ bụ ezie na ebumnuche n'azụ akara PACE bụ iji nyere ndị mmadụ aka ịghọtakwu kalori, ikpebi ma nri ọ “bara uru” ọ bụghị.dị nnọọ ihe gbasara ịgụ calorie. Emily Kyle, M.S., R.D.N., C.D.N., gwara anyị na mbụ, "Ọ ga-ekwe omume iri nri abụọ dị iche iche inwe otu calorie ka ha nwere ụdị nri dị iche iche dị mkpa ahụ gị kwesịrị ịrụ ọrụ nke ọma kwa ụbọchị." "Ọ bụrụ na anyị na -elekwasị anya naanị na kalori, anyị anaghị enweta nri ndị kacha mkpa."

Na mgbakwunye, iche echiche nri dị ka ihe a ga -enwerịrị 'nweta' ma ọ bụ 'kagbuo' site na mgbatị ahụ nwere ike imebi mmekọrịta gị na nri na mmega ahụ, Christy Harrison RD, CDD, onye dere akwụkwọ na -abịanụ. Nri Anti, gwara anyị na N'ajụjụ ọnụ na nso nso a. "Ịkpọ nri dị ka ihe kwesịrị imechi ya site na mmega ahụ na-emepụta echiche dị egwu nke ihe oriri na mmega ahụ bụ ihe e ji mara nri na-adịghị mma," ka ọ kọwara. "...N'ahụmahụ ahụike m, yana dịka m hụworo na akwụkwọ sayensị, ịkụda nri ka ọ bụrụ calorie nke a ga-ewepụ site na mmega ahụ na-etinye ọtụtụ ndị mmadụ n'ụzọ na-emerụ ahụ maka mmega ahụ nke mmega ahụ, na-eri ihe na-egbochi ihe oriri, na mgbe mgbe na-eri nri dị ukwuu. " (Lee: Ihe ọ na -adị ka ịme mmega ahụ Bulimia)

Akwụkwọ nri ndị a tụrụ aro, yana ozi gbasara nri na mmega ahụ ị ga -ahụrịrị n'oge ezumike, "na -eme ka echiche ahụ dị na mmega ahụ bụ naanị ihe na -ahazi kalori na -eri nri ma ọ bụ na mmadụ kwesịrị inwe obi amamikpe maka iri nri," Kristin Wilson , MA, LPC, osote onye isi oche nke ụlọ ọgwụ maka Newport Academy, gwara anyị na mbụ. "Ọ nwere ike ime ka nchekasị dịkwuo elu gburugburu ihe oriri na ahụike ma nwee ike inye aka na-eche echiche na-ezighị ezi banyere iri nri na imega ahụ. Nke a nwere ike ịkpata ngosipụta nke nsogbu iri nri, mmanye mmega ahụ, na nsogbu ọnọdụ uche."

Ya mere, ọ bụrụ na oge ezumike n'oge ezumike ọ na-adị gị ka ị "kwesịrị" ịkụ mgbatị ahụ, buru ozi Anna Victoria n'uche: "Chee echiche banyere otú ọ ga-esi dị ịtụnanya mgbe ị gachara mgbatị ahụ - otú ike, ike na ike siri ike" m ga -eche. "

Nyochaa maka