Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 20 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 8 Jenuari 2025
Anonim
Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.
Vidio: Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.

Ndinaya

Nchịkọta

Surgerywa ahụ mmechi ikpere abụghịkarị nhọrọ mbụ maka ịgwọ mgbu ikpere. Zọ ọgwụgwọ ọzọ dị iche iche pụrụ inye aka iweta ahụ efe.

Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ikpere, jụọ dọkịta gị banyere ụzọ ndị na-adịghị mma iji merie ya. Lee aro ụfọdụ.

Iwetulata ibu na mmega ahụ

Ndị ọkachamara na-agba ndị mmadụ ume ma ọ bụ buru oke ibu ume ka ha belata ibu na mmega ahụ. Otu, usoro ndị a nwere ike inyere aka belata mmebi nkwonkwo ma belata ihe mgbu.

Nnyocha na-egosi na ọ bụla mgbakwunye 10 pound na-amụba ohere nke ịmalite ikpere ọrịa ogbu na nkwonkwo site na. N'otu oge ahụ, ịhapụ pound 10 nwere ike ịpụta na ị nweghị ike ịpị ikpere gị.

Omume ndị kwesịrị ekwesị gụnyere:

  • na-eje ije
  • ịgba ígwè
  • mmega ume
  • neuromuscular ọzụzụ
  • mmega mmiri
  • yoga
  • tai chi

Ndị ọkachamara kwuru na imega ahụ́ n’otu ìgwè ma ọ bụ ndị na-agwọ ọrịa nkịtị nwere ike ịdị irè karịa imega ahụ́ naanị. Ha na-atụ aro ka ịhọrọ ọrụ ị masịrị gị ma nwee ike imeli.


Onye ọkachamara ahụike nwere ike inye ndụmọdụ na mmega ahụ kwesịrị ekwesị.

Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ

Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ nwere ike ịmepụta atụmatụ iji belata ihe mgbu ma mee ka uru ahụ dị mkpa nke na-emetụta ikpere gị sie ike. Ha nwekwara ike soro gị rụọ ọrụ iji hụ na ị na-emega ahụ ọfụma.

Ha nwere ike itinye ice na okpomọkụ iji belata ihe mgbu na mbufụt.

Injections Hyaluronic acid

A na-eche ọgwụ inye ọgwụ nke hyaluronic acid ka ọ gbanye ikpere ikpere.Nke a nwere ike inye aka melite mmịpụ ujo, belata ihe mgbu, ma melite ngagharị ikpere.

Ndị ọkachamara anaghị akwado ugbu a iji ọgwụ mgbochi ndị a, agbanyeghị, ebe ọ bụ na enweghị ihe akaebe zuru oke na-egosi na ha na-arụ ọrụ.

Ọgwụ na steroid

Medicationgwọ ọgwụ ịgwọ ọrịa (OTC) nwere ike inye aka jikwaa mgbu ikpere.

Nhọrọ gụnyere:

  • ọgwụ mgbochi mgbu, dịka acetaminophen
  • Nde na nonsteroidal mgbochi inflammatories (NSAIDs)
  • ude mmiri ndị nwere mmiri ọgwụ n’ahụ́ nwere capsaicin

Nhọrọ ndenye ọgwụ

Ọ bụrụ na ọgwụgwọ OTC anaghị arụ ọrụ, dọkịta gị nwere ike ịkọwa ọgwụ siri ike, dịka duloxetine ma ọ bụ tramadol.


Tramadol bụ opioid, opioids na-eri ahụ. Ndị ọkachamara na-adụ ọdụ maka iji tramadol ma ọ bụrụ na ịnweghị ike iji ọgwụ ndị ọzọ, ha anaghị akwado ụdị opioid ọ bụla.

Injections nke Corticosteroid

Nhọrọ ọzọ bụ ịmịnye steroid n'ime mpaghara ahụ metụtara. Nke a nwere ike belata mgbu na mbufụt na ikpere gị. Mgbu a na-ebelatakarị n'ime ụbọchị ole na ole, enyemaka na-adịkwa ọtụtụ izu.

Fọdụ ajụọla ajụjụ banyere ogologo oge iji steroid. Otu nnyocha chọpụtara na, mgbe afọ 2 gasịrị, ndị mmadụ na-enweta ọgwụ ogwu steroid nwere obere cartilage na enweghị ọganihu na mgbu ikpere.

Agbanyeghị, ụkpụrụ nduzi edepụtara na 2019 na-akwado iji ha eme ihe.

Acupuncture

Acupuncture bụ usoro Chinese oge ochie nke nwere ike inye aka belata ihe mgbu. Ọ na-eji ogwu dị mkpa, dị mkpa iji gbanwee ike nke ume n'ime ahụ.

egosi na acupuncture nwere ike inye aka jikwaa mgbu ikpere na obere oge.

Ntuziaka ugbu a na-akwado iji acupuncture na-agwọ ihe mgbu ikpere, ma rịba ama na uru ya edochabeghị anya. Ihe egwu nke acupuncture di ala, ya mere acupuncture nwere ike idi ihe anwale.


Ọgwụ

Na prolotherapy, onye ọkachamara ahụike na-agbanye ihe ngwọta na-ewe iwe na njikọta ma ọ bụ akaị iji mee ka ọbara na-eweta ma na-enye nri. Usoro ọgwụgwọ a na-akpali akpali usoro ọgwụgwọ site na ịkpasu anụ ahụ iwe.

A na-ejikarị ihe dextrose eme ihe, nke bụ ngwakọta shuga.

Na otu, ndị mmadụ na ikpere ogbu na nkwonkwo natara injections ise n’izu anọ. Ha kọọrọ na ọkwa nrịgo mgbu ha emeela ka izu 26 gachara mgbe izizi mbụ. Mgbe otu afọ gasịrị, ha ka nwere mmetụ ahụ.

kwuo na usoro a nwere ike ịdị mma ma ọ dị ka ọ ga - enyere aka belata ihe mgbu, mana ha ka na - akpọ maka nyocha ọzọ.

Ntụziaka ugbu a anaghị akwado iji prolotherapy.

Arthroscopic ịwa ahụ

Otu dọkịta na-awa ahụ nwere ike ikwu na ịwa ahụ na-eme ka ọkpụkpụ na-ewepu iberibe ọkpụkpụ, mpekere meniscus adọwara adọwa, ma ọ bụ cartilage mebiri emebi, yana mmezi akwara.

Arthroscope bụ ụdị igwefoto. Ọ na - enye dọkịta na-awa ahụ ịlele ime nkwonkwo gị site na obere mbepụ. Mgbe ịwa ahụ ugboro abụọ ma ọ bụ anọ, dọkịta dọkịta na-awa ahụ na-eji eriri afọ ogbu na nkwonkwo na-arụ ọrụ n'ime ikpere gị.

Usoro a adịghị arụ ọrụ karịa ịwa ahụ ọdịnala. Ọtụtụ mmadụ nwere ike ịla n’ụlọ n’otu ụbọchị. Mgbake, kwa, yikarịrị ka ọ ga-adị ngwa ngwa.

Otú ọ dị, ọ nwere ike ọ gaghị enyere aka n'ụdị ọ bụla nke ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere.

Ọgwụ ọgwụgwọ sel

Usoro ọgwụgwọ a na-eji ụmị ọkpụkpụ mkpụrụ ndụ si na hip iji nyere aka weghachite anụ ahụ cartilage na ikpere.

egosila na ọgwụgwọ sel cell nwere ike inye aka belata mgbu mgbu ikpere ma melite ọrụ, mana ọ pụtaghị na ọ na-ebute cartilage.

Ngwọta ụlọ ọgwụ maka mmerụ nkwonkwo abụbeghị akụkụ nke usoro ọgwụgwọ. Ndị ọkachamara anaghị akwado ugbu a ka ọ bụrụ mkpịsị nsị maka ọrịa ogbu na nkwonkwo (OA), ebe ọ bụ na ọ nweghị usoro ọgwụgwọ edozi.

Ntinye protein nke Plasma bara ụba

Usoro ọgwụgwọ ọzọ na-agụnye ịgbanye ikpere osteoarthritic na protein bara ụba plasma (PRP) na usoro atọ.

  1. Onye na-ahụ maka ahụike na-anara ọbara n'aka onye chọrọ ọgwụgwọ ahụ.
  2. N'iji centrifuge, ha na-ekewa platelet nke nwere ihe uto site na ọbara.
  3. Mgbe ahụ, ha na-agbanye platelet ndị a n'ime nkwonkwo ikpere.

Ntuziaka dị ugbu a na-adụ ndị mmadụ ọdụ ka ha ghara iji usoro ọgwụgwọ a, ebe ọ bụ na enweghị ọkọlọtọ na ịkwadebe na ịnye ọgwụ injections. Nke a pụtara na ọ gaghị ekwe omume ịmata ihe nkwadebe ahụ gụnyere.

Ikpere Osteotomy

Ndị nwere nrụrụ ikpere ma ọ bụ mmebi naanị otu akụkụ nke ikpere ha nwere ike irite uru site na osteotomy.

Usoro a na-agbanwe ibu na-ebu ibu site na mpaghara nke ikpere mebiri emebi.

Otú ọ dị, osteotomy ikpere adịghị adabara onye ọ bụla. A na-ejikarị ya eme ihe maka ndị na-eto eto nwere mmerụ ikpere.

Ihe enyemaka na-eje ije na nkwado

Ngwaọrụ nwere ike inye aka gụnyere:

  • mkpisi eji agagharị, nke nwere ike inye aka na itule
  • ihe nkwado ikpere, iji kwado nkwonkwo ikpere

Kineseo teepu bụ ụdị nkwado mgbakwasa nke na-agba ume ahụ iji gwọọ mmadụ site na ịbawanye ụba ọbara na akwara. Ọ na-akwadokwa nkwonkwo ahụ mgbe ọ na-ekwe ka ọ na-agagharị n'enweghị nsogbu. Ọ nwere ike ịkwụsị ihe mgbu ma nwee ike inye aka gbochie OA ịmalite ma ọ bụ njọ.

Ntuziaka dị ugbu a anaghị akwado iji akpụkpọ ụkwụ emezigharị ma ọ bụ mpụta na ntanetị.

Nhọrọ ndị na-anaghị enyere aka

Ntuziaka dị ugbu a na-adụ ndị mmadụ ọdụ ka ha ghara iji:

  • ihe mkpali eletrik na-akpali akpali (TENS)
  • glucosamine na chondroitin sulfate mgbakwunye
  • bisphosphonates
  • hydroxychloroquine
  • methotrexate
  • ihe omumu

Tụlee nhọrọ gị

Tupu ịhọrọ ịwa ahụ dochie ikpere, ọ dị mkpa ịtụle nhọrọ gị niile.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị chee na ị nwarala ihe niile ma ọ bụ dọkịta na-awa gị na-atụ aro ka a gbanwee ma ọ bụ na-ele mmadụ anya n'ihu, ọ nwere ike ịbụ oge ịtụle ịwa ahụ.

Isiokwu Portal

3 Getaways izu ụka dị ọnụ ala ma dị mfe

3 Getaways izu ụka dị ọnụ ala ma dị mfe

Ụbọchị ọrụ bụ na eptemba 5, nke ahụ na -abịa na ngwụcha ngwụcha oge ọkọchị na ogologo ngwụcha izu ikpeazụ nke oge! Ọ bụrụ na ị na -atụle ime njem maka ngwụcha ụbọchị ndị ọrụ, lelee echiche atọ a dị ụt...
Nnukwu onye furu efu na -alaghachi na Bob Harper dịka onye ọbịa

Nnukwu onye furu efu na -alaghachi na Bob Harper dịka onye ọbịa

Bob Harper mara ọkwa na Ihe ngo i taa na ọ ga -e onye na Nnukwu onye mfu reboot. Mgbe ọ bụ onye nkuzi n'oge oge gara aga, Harper ga -ewere ọrụ ọhụrụ dịka onye ọbịa mgbe ihe nkiri ahụ ga -alaghachi...