Mmanụ almọnd maka ntutu

Ndinaya

• Nchịkọta
• Uru nke almọnd mmanụ maka ntutu
• Mkpụrụ almọnd na-eme ka ntutu dị nro
• Mkpụrụ almọnd na-ewusi ma na-edozi ntutu
• Mmanụ almọnd nwere ike ime ka ntutu gị too
• Mkpụrụ almọnd na-emeso ọnọdụ isi ala
• Jiri
• Ihe egwu di na nsogbu
• Wepu

Nchịkọta

Mkpụrụ almọnd na-abịa site n'ịpị mkpụrụ nke osisi almọnd (almọnd mkpụrụ) na ịmịpụta mmanụ na ihe na-apụta. A na-eji almọnd akpọrọ ihe n'ọtụtụ ọdịnala oge ochie maka ọgwụgwọ na ahụike ha, gụnyere ogo protein, omega-9 fatty acids, na vitamin E. Ngwongwo ndị a na-egosi na mmanụ almọnd nwere ike imeziwanye nchapụta na ike nke ntutu gị. Mmanụ almọnd na-atọ ụtọ bụ mmanụ a na-erekarị ma kwado ya maka ngwaahịa ntutu. Nọgide na-agụ iji chọpụta ma ọ bụrụ na ụtọ almọnd mmanụ bụ ihe ị kwesịrị ị na-agbalị ime ka ntutu gị dị mma.

Uru nke almọnd mmanụ maka ntutu

Mkpụrụ almọnd na-eme ka ntutu dị nro

Mkpụrụ almọnd bụ ihe atụ, nke pụtara na ọ nwere ike jupụta oghere na ntutu gị na ọkwa cellular. Nke ahụ na-eme ka ntutu gị dị nro na-emetụ aka. Iji mmanụ almọnd na ntutu gị na-eme ka ọ dị nro n'oge. Ozugbo etinyere mmanụ almọnd n'ime usoro nlekọta ntutu isi gị, ị nwekwara ike ịchọpụta na ntutu gị dị mfe ịgbanye na ịke.

Mkpụrụ almọnd na-ewusi ma na-edozi ntutu

Iji ụfọdụ mmanụ ịgwọ ntutu nwere ike ime ka ọ ghara ịdaba ma belata njedebe nkewa. Njirimara n'ite mmanụ mmanụ, dị ka mmanụ almọnd, na-ebelata esemokwu n'oge ntutu. Otu nnyocha banyere mmanụ nut nke Brazil (ọtụtụ n'ime ha nwere oleic acid na linoleic acid, mmanụ almọnd na-atọ ụtọ) gosipụtara mmụba na nkwụghachi ntutu mgbe emere ya na obere mmanụ.

Mmanụ almọnd nwere ike ime ka ntutu gị too

Enweghị ule ahụike na-egosi na mmanụ almọnd dị irè na-eme ka ntutu too. Mana nke a bụ ihe anyị maara: mmanụ almọnd nwere ike ime ka ntutu dị ike ma ghara ịdị na-ekewa ekewa, nke pụtara na uto ntutu gị agaghị egbu oge site na ịnwụ ntutu nke ga-emebi. Mkpụrụ almọnd nwere vitamin E dị elu, nke bụ antioxidant nkịtị. Mgbe antioxidants na-alụso nrụgide gburugburu ebe obibi gị ọgụ, ntutu gị dị obere ma dị mma.

Mkpụrụ almọnd na-emeso ọnọdụ isi ala

A pụkwara iji mmanụ almọnd mee ihe maka ọgwụgwọ maka isi awọ (seborrheic dermatitis) na isi ala psoriasis. Ọ bụ ezie na anyị enweghị ọmụmụ ihe na-egosi otú mmanụ almọnd si emeso ọnọdụ ndị a, ejirila mmanụ almọnd na-emeso ọnọdụ akpụkpọ ala akọrọ na ọgwụ ndị China na Ayurvedic. Rubbing a obere ego nke alimondu mmanụ na gị ahịa ala isi enwekwu ọbara eruba na mpaghara na-ewebata dị ike antioxidants ka akpụkpọ na isi gị.

Jiri

Nwere ike itinye mmanụ almọnd ozugbo na ntutu gị, na-ete obere ego n'etiti ntụ ọbụ aka gị tupu itinye ya. Ọ bụrụ na ị na-achọ ịbawanye nchapụta na ịdị nro, lebara anya na nsọtụ ntutu gị. Hịa aka n'ahụ mmanụ na njedebe nke ntutu isi ma hapụ mmanụ ahụ na ntutu gị mgbe ị mechara ya.

I nwekwara ike iji almọnd mmanụ dị ka mgwa ihe na-edozi ntutu isi. Mix 2 akụkụ ụlọ okpomọkụ oyibo mmanụ na 1 akụkụ ụtọ almọnd mmanụ na creamy, eke oyi gwara gị n'ụlọnga, dị ka ube oyibo. Tinye ihe nkpuchi ntutu a dị ike iji mee ka ọ dị ọcha, na-akpọ nkụ, ma hapụ ya ruo nkeji iri anọ.

Peoplefọdụ ndị mmadụ na-eji mmanụ almọnd na kọmpụta ma ọ bụ mmiri mmiri dị ka mgbakwunye ọnụ. Anyị amaghị ma nke a na-emetụta ahụike nke ntutu gị ozugbo. Mana ọ na-enye gị nnukwu protein, vitamin E, na omega-9 fatty acids nke nwere ike ime ka ahụike gị dịkwuo mma. Nwere ike ịchọta mgbakwunye mmanụ almọnd n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa nri ahụike ọ bụla.

Ihe egwu di na nsogbu

Mkpụrụ almọnd na-adịkarị mma maka onye ọ bụla iji mee ihe na akpụkpọ ya. Onye ọ bụla nke nwere a nsi nke ahu anataghi ekwesịghị iji almọnd mmanụ na ntutu ha, ma ọ bụ maka ihe ọ bụla ọzọ, dị ka nfụkasị nfụkasị ọ na-akpalite nwere ike ịbụ nnukwu ihe.

Etinyela mmanụ almọnd dị ọcha na ntutu gị tupu ikpo ọkụ. Mmanụ ahụ ga-ekpo ọkụ n'akụkụ ntutu isi gị ma nwee ike gbaa ntutu gị ma ọ bụ ntutu isi ya.

Wepu

Iji mmanụ almọnd na ntutu isi gị iji nwekwuo ike na nchapụta bụ obere ihe egwu maka ọtụtụ mmadụ ma nwee ike ịrụ ọrụ. Enwere obere ọmụmụ iji gosipụta etu mmanụ almond si eme ma na-ewusi ntutu ike, ya mere achọrọ nyocha ọzọ. Mana arụ ọrụ na akụrụngwa nke mmanụ almọnd egosiwo iji nyere ntutu aka ka ọ dị ike, dị nro ma na-enwu gbaa. Dị ka ihe bara uru, almọnd mmanụ bụ nwayọọ gị ahịa ala isi na-esi isi ọma mgbe ọ na-etinyere.