Saponins: ihe ha bu, uru na nri bara ụba

Ndinaya

• Uru ahụike
• 1. Mee ihe dị ka antioxidant
• 2. Belata cholesterol
• 3. Ih ụta ifelata
• 4. Gbochie ọrịa kansa
• 5. Mbelata shuga dị n’ọbara
• Ndepụta nri bara ụba na saponins

Saponins bụ ihe ndị dị ndụ na-emepụta ihe ndị dị na osisi na nri dị iche iche, dị ka ọka, agwa ma ọ bụ peas. Na mgbakwunye, a na-ahụkwa saponins na osisi ọgwụ Agbụrụ terrestris, nke a na-ere dị ka mgbakwunye n'ụdị capsules, nke ndị na-achọ inweta akwara na-ejikarị eme ihe, ebe ọ na-eme ka hypertrophy muscle nwee ike. Lee ihe banyere tribulus Mmeju.

Ogige ndị a bụ akụkụ nke otu phytosterols, nke bụ nri ndị nwere ọtụtụ uru ahụ ike dị ka iwetu cholesterol, na-enyere aka ịchịkwa ogo shuga shuga na igbochi mbido kansa. Saponins nwere mgbochi mkpali, antioxidant, anticancer, immunostimulating, cytotoxic na antimicrobial Njirimara.

Uru ahụike

1. Mee ihe dị ka antioxidant

Saponins bụ antioxidants dị ike nke na-echebe mkpụrụ ndụ megide ndị nweere onwe ha, na-enyere aka igbochi mgbanwe na DNA nke nwere ike ibute ọrịa ndị dị ka kansa. Na mgbakwunye, ike antioxidant ya na-ebelatakwa mpempe akwụkwọ atheromatous na arịa ọbara, na-egbochi nsogbu dịka nkụchi obi na ọrịa strok.

2. Belata cholesterol

Saponins belata cholesterol n'ọtụtụ ọbara na imeju, n'ihi na ha na-ebelata absorption nke cholesterol site na nri na eriri afọ. Na mgbakwunye, ha na-eme ka nsị nke cholesterol dị na stool dịkwuo ukwuu site na ịba ụba mkpochapụ nke acid bile.

3. Ih ụta ifelata

O kwere omume na saponins na-enyere aka na ọnwụ ọnwụ site na ibelata nsị nke abụba na eriri afọ, site na igbochi ọrụ nke pancreatic lipase. Na mgbakwunye, saponins na-edozi abụba metabolism ma na-achịkwa agụụ.

4. Gbochie ọrịa kansa

N'ihi na ha na-ejikọta na cholesterol nsị ma gbochie ọxịdashọn, saponins bụ nri dị ike iji gbochie kansa cancer. Na mgbakwunye, ha na-enyere aka ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma ọ dị mkpa n'ịchịkwa ụba cell.

Saponins yikwara ka ha nwere ọrụ cytotoxic, nke na - akpali sistemu nchekwa iji wepu mkpụrụ ndụ kansa.

5. Mbelata shuga dị n’ọbara

Saponins na-egosi na ha na-emewanye insulin, na mgbakwunye na ịbawanye mmepụta ha, nke nwere ike inye aka ịchịkwa ogo shuga shuga.

Ndepụta nri bara ụba na saponins

Tebụl na-esonụ na-egosi ọnụọgụ saponins na 100g nke isi nri ya:

Na mgbakwunye, ihe ọ gụ gụ ginseng na mmanya bụkwa ezigbo isi iyi nke saponins, ọkachasị mmanya na-acha ọbara ọbara, nke nwere ihe dịka 10 ugboro saponins karịa mmanya ọcha. Chọpụta uru niile nke mmanya.

Iji nweta uru niile nke saponins ọ dị mkpa iri nri ndị a bara ụba na nri kwesịrị ekwesị, dịgasị iche iche ma dị mma.