Ihe ị ga-eri na akụrụ akụrụ
Ndinaya
- Nchịkọta maka ọdịda akụrụ
- 5 ezigbo nri dị mma maka ndị ọrịa akụrụ
- 1. Starch bisikiiti
- 2. pophi na-ekewaghị ekewa
- 3. Tapioca na apụl jam
- 4. Nwere ite nduku na-atọ ụtọ
- 5. Bọta butter
The nri bụrụ na nke akụrụ odida, na-enweghị hemodialysis bụ nanị nanị n'ihi na ọ dị mkpa ịchịkwa oriri nke nnu, site, potassium, protein na n'ozuzu oriri nke mmiri na ndị ọzọ na oke mmiri ga-ejedebeghị. Ọ bụ ihe zuru oke na ọ dịkwa mkpa ka ewepụ shuga na nri, ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa akụrụ na-arịa ọrịa shuga.
Site n’ịgbaso ndụmọdụ ndị na-edozi ahụ, akụrụ ga-ejedebe mmiri na mmiri na mineral nke ha na-enweghị ike nyocha.
Nchịkọta maka ọdịda akụrụ
Gbaso nri ga-eme ka ndụ onye ọrịa dịkwuo mma ma belata ọganihu nke akụrụ akụrụ. Yabụ nke a bụ ihe atụ nke menu ụbọchị 3:
1bọchị 1
| Nri ụtụtụ | 1 obere iko kọfị ma ọ bụ tii (60 ml) 1 iberi achicha achicha oka (70g) Mkpụrụ vaịn 7 |
| Nri ụtụtụ | 1 iberibe nke achicha a roara n'ọkụ nke cinnamon na cloves (70g) |
| Nri ehihie | Nri anụ 1 (60 g) 2 ùkwù nke kọlịflawa esiri esi 2 tablespoons osikapa na saffron 1 unit nke mkpọ piich |
| Nri ehihie | 1 tapioca (60g) 1 teaspoon unsweetened apụl jam |
| Nri abalị | 1 scoop nke spaghetti na chopped garlic 1 chickenkwụ ọkụkọ a asara n'ọkụ (90 g) Salad salad tinyere ya na apụl cider mmanya |
| Nri abalị | 2 tost na 1 teaspoon nke bọta (5 g) 1 obere iko chamomile tii (60ml) |
2bọchị 2
| Nri ụtụtụ | 1 obere iko kọfị ma ọ bụ tii (60 ml) 1 tapioca (60g) na 1 teaspoon nke bọta (5g) 1 esiri ube |
| Nri ụtụtụ | 5 stachi biscuits |
| Nri ehihie | 2 tablespoons nke shredded esie ọkụkọ - jiri herbal nnu ka oge 3 tablespoons nke esiri polenta Kukumba salad (½ unit) nke ejiri apụl cider mmanya mee |
| Nri ehihie | 5 osisi nduku na-atọ ụtọ |
| Nri abalị | Omelet na yabasị na oregano (jiri 1 egg naanị) 1 achịcha nkịtị iji soro 1 bananaara n'ọkụ banana na pawuda |
| Nri abalị | 1/2 iko mmiri ara ehi (n'elu ya na mmiri a kpochara) 4 Maisena bisikiiti |
3bọchị 3
| Nri ụtụtụ | 1 obere iko kọfị ma ọ bụ tii (60 ml) 2 osikapa mgbape 1 iberibe ọcha cheese (30g) 3 strawberries |
| Nri ụtụtụ | 1 iko unsalted popcorn na herbs |
| Nri ehihie | 2 pancakes jupụtara na anụ ala (anụ: 60 g) 1 tablespoon nke sie kabeeji 1 ngaji osikapa ọcha 1 mkpa iberi (20G) nke guava (ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa mamịrị, họrọ ụdị nri) |
| Nri ehihie | 5 kuki kuki |
| Nri abalị | 1 iberibe azu (60 g) 2 tablespoons esie ya karọt na rosemary 2 tablespoons nke osikapa |
| Nri abalị | 1 butere apụl na pawuda |
5 ezigbo nri dị mma maka ndị ọrịa akụrụ
Mmachibido nri onye ọrịa akụrụ nwere ike ime ka o sie ike ịhọrọ nri nri. Ya mere ụkpụrụ nduzi 3 kachasị mkpa mgbe ị na-ahọrọ nri dị mma na ọrịa akụrụ bụ:
- Rie mkpụrụ osisi esiri esi mgbe niile (esi nri ugboro abụọ), anaghị eji mmiri esi nri;
- Machibido nri mepụtara ma rụchaa nke nnu ma ọ bụ shuga na-adịkarị na ya, na-ahọrọ ụdị nsụgharị ụlọ;
- Rie protein naanị na nri ehihie na nri abalị, na-ezere oriri ya na nri.
Ntụziaka maka nri nri egosiri na nri a bụ ebe a:
1. Starch bisikiiti
Efrata:
- Iko 4 nke mmiri nsị
- 1 iko mmiri ara ehi
- 1 iko mmanụ
- 2 akwa niile
- 1 col. kọfị nnu
Nkwadebe mode:
Kpoo ihe niile di na igwekota igwe eletrik ruo mgbe o rutere nha. Jiri akpa achịcha dị iche iche ma ọ bụ akpa rọba mee kuki ahụ na gburugburu. Tinye na oven preheated ọkara maka 20 ruo 25 nkeji.
2. pophi na-ekewaghị ekewa
Wụsaa ahihia maka ekpomeekpo. Nhọrọ dị mma bụ oregano, thyme, chimi-churri ma ọ bụ rosemary. Lelee vidiyo na-esonụ banyere otu esi eme popcorn na microwave n'ụzọ dị mma:
3. Tapioca na apụl jam
Esi mee ka apụl jam jam
Efrata:
- 2 n'arọ nke-acha uhie uhie na mfri eke apụl
- Ihe ọụ Juụ nke lemọn 2
- Cinnamon osisi
- 1 nnukwu iko mmiri (300 ml)
Nkwadebe mode:
Asa apụl, bee na bee ha n'ime obere iberibe. Ugbu a, weta apụl na ọkara okpomọkụ na mmiri, na-agbakwunye lemon ihe ọ andụ andụ na pawuda. Kpuchie pan ma sie nri maka minit 30, na-akpali akpali mgbe ụfọdụ. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ otu edo, agbanweghị agbanwe, chere ka ọ dị jụụ ma jiri igwekota kụọ jam ahụ.
4. Nwere ite nduku na-atọ ụtọ
Efrata:
- 1 n'arọ nke ụtọ nduku bee n'ime oké ruo
- Rosemary na ya
Nkwadebe mode:
Gbasaa mkpara ndị ahụ n’ite efere mmanụ ma fesa ahịhịa ndị ahụ. Were na oven na-ekpo ọkụ na 200º maka 25 ruo 30 nkeji. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịtọ ụtọ, gbanwee site na ahịhịa gaa pawuda paịlị.
5. Bọta butter
Ntụziaka a maka kuki butter dị mma maka ọdịda akụrụ n'ihi na ọ dị obere protein, nnu na potassium.
Efrata:
- 200 g bọta butter
- 1/2 iko shuga
- 2 iko ọka wit
- lemon zest
Nkwadebe mode:
Gwakọta ihe niile dị na nnukwu efere ma ghee ya ruo mgbe ọ ga-ewepụ aka na nnukwu efere ahụ. Ọ bụrụ na ọ na-ewe ogologo oge, tinye obere ntụ ọka. Bee n'ime obere iberibe ma tinye ya na obere-oven, kpoo ọkụ, ruo mgbe agba aja aja.
Kuki ọ bụla nwere 15.4 mg nke potassium, 0.5 mg nke sodium na 16.3 mg nke site. Na akụrụ odida, nlezianya njikwa nke oriri nke ndị a mineral na protein dị mkpa. Ya mere, lee ihe nri nke ndị nwere akụrụ akụrụ kwesịrị ịdị na vidiyo a:
Soviet
Pịnye 1 na 2dị 2 Ọrịa Shuga
