Ndụmọdụ 9 maka Iweghachite Mmebi iwu Narcissistic

Ndinaya

• Kweta ma nabata mmejọ ahụ
• Debe ókèala gị ma kwupụta ya nke ọma
• Kwadebe maka mmetụta uche dị mgbagwoju anya
• Weghachite njirimara gị
• Mụta inwe ọmịiko
• Ghọta na mmetụta gị nwere ike ịdịgide
• Ledo onwe gị anya
• Gwa ndị ọzọ
• Nweta nkwado ndị ọkachamara

Ọ bụrụ na nso nso a ka gị na onye nwere àgwà narcissistic kwụsị mmekọrịta na-egbu egbu, ị nwere ike ịnagide ọtụtụ nhụjuanya na mgbagwoju anya.

Ọbụna mgbe ị maara, n'ime ala, na ị gaghị ata ụta, ikwere na nke a bụ akụkọ ọzọ kpamkpam.

Iche ihe ị gaara eme n’ụzọ dị iche iji gbochie mkparị ma ọ bụ nyere onye ị hụrụ n’anya aka idozi nsogbu ha nwere ike itinye na obi mgbawa gị.

Mmekọrịta ndị na-egbu egbu na-erikwa ihe ụfọdụ na ahụ riri ahụ, ka Ellen Biros, onye na-agwọ ọrịa na Suwanee, Georgia, bụ ọkachamara na-enyere ndị mmadụ aka ịgbake na mmekọrịta mkparị.

“Mmekọrịta ahụ na-egbu egbu. Enwere nkwado na-aga n'ihu, enwerekwa nnukwu ihe ihere na ikpe ọmụma banyere mmekọrịta ahụ, "Biros na-ekwu.

Ihe ndị a nwere ike ịdị na-arụ ọrụ ka ị na-agbalị ịgbake.

Know ma na mmekọrịta ahụ esighi ike. ’Re maara na ha emegbula gị. Ma ị ka nwere ike ikwanye ihe ncheta gị banyere mmetụta ị nwere na mbido na oge dị mma ị nwere.

Ihe ncheta ndị a nwere ike iduga gị n'ịchọ ụlọ ọrụ ha ma chee na ị ga-eme ihe ọ bụla iji nweta ịhụnanya na nnabata ha ọzọ.

Mmegbu na-akpatakarị mmerụ ahụ, usoro ọgwụgwọ nwere ike iwe oge.

Ọ bụrụ n ’inwe mmetụta ịla n’iyi, ndụmọdụ ndị dị n’okpuru nwere ike inyere gị aka iwere nzọụkwụ mbụ gị n’uzọ mgbake

Kweta ma nabata mmejọ ahụ

Ghọta na e metọrọ gị n’ụzọ mmekọahụ, ma ò si n’aka di ma ọ bụ nwunye gị na ya na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwaanyị ibe gị, onye ezinụlọ gị, ma ọ bụ enyi gị, bụ ihe mbụ dị mkpa ị ga-eme iji gbakee.

Na mbido usoro ọgwụgwọ, ị nwere ike isiri gị ike iwepụ echiche na ebumnuche nwere ike ime maka omume onye ọzọ.

N'ezie, ị nwere ike ịnwe nkwenye zuru oke ịta ụta na onwe gị, ọ bụrụhaala na ọ pụtaghị na ị ga-ekweta na onye ị hụrụ n'anya kpachaara anya mebie gị.

Nke a bụ ihe nkịtị na nghọta zuru oke.

Jụ ihe nwere ike ichebe gị, n’otu ụzọ. Mmetụta ịhụnanya siri ike ma ọ bụ nke ezinụlọ na-ekpuchido eziokwu maka ọtụtụ mmadụ.

O sikwara ike ikweta na ụfọdụ ndị adịghị ka ọ na-eche banyere mgbe ha mejọrọ ndị ọzọ.

Ma ịjụ ihe merenụ na-egbochi gị ịza ya na ịgwọ ya. O nwekwara ike ime ka ị setịpụkwuo ihe mgbu n'ọdịnihu.

Ọ bụrụ na ịmara na onye ị hụrụ n'anya nwere nsogbu mmụọ nke ha, ị nwere ike igosipụta nsogbu ndị a ma chọọ inye ha ohere nke abụọ.

Obi ọmịiko anaghị adị njọ, mana nsogbu ahụike ọgụgụ isi anaghị agbaghara mmegbu. You nwere ike ịgba ha ume mgbe niile ịkwado maka nkwado - ka ị na -emepụta ohere zuru ezu iji chebe onwe gị.

“Buru onwe gị n’agụmakwụkwọ banyere omume ịkọ ure,” ka Biros na-atụ aro.

Mụta ịmata azịza nke ndị mmadụ na-ejikarị eme ihe nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe ịnabata ahụmahụ gị.

Debe ókèala gị ma kwupụta ya nke ọma

Ndị na-agwọ ọrịa na ndị ọkachamara na-agbake na mgbake na-atụkarị aro ka ha kwụsị ịkpọtụrụ onye ọlụlụ mbụ gị mgbe ha mechara mmekọrịta ahụ, oge ọ bụla enwere ike.

Ga kọntaktị abụghị naanị oke ala maka ha. Ọ bụkwa ókèala gị, otu nke ị nwere ike isiri ike na mbụ.

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịnwa ịgbatị ma ọ bụ zaa oku ekwentị na ozi, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha ji obi eziokwu rịọ mgbaghara ma kwe nkwa ịgbanwe.

Imechi ọnụ ọgụgụ ha, adreesị ozi-e, na ihe ndekọ mgbasa ozi ọha na eze pụrụ inyere gị aka izere ịdaba n’ọnwụnwa a.

Buru n’uche na ha ka nwere ike ịnwa ịkpọtụrụ gị site na ụzọ ndị ọzọ, ya mere, ọ nwere ike inye aka nwee atụmatụ maka otu ị ga-esi mesoo nke a.

Ma ịghara ịkpọtụrụ ọ bụla agaghị ekwe omume n'ọnọdụ ọ bụla. Ikekwe ị nwere ụmụ ha, ma ọ bụ ha bụ onye ezinụlọ ị ga-ahụ mgbe ụfọdụ na nnọkọ.

Ọ bụrụ otú ahụ, chee echiche banyere ihe ị chọrọ na ihe ị chọrọ: “Ekwesịrị ka a na-akwanyere m ùgwù.”

Mgbe ahụ gbanwee nke ahụ n'ókè: "Adị m njikere iso gị nwee mkparịta ụka, mana ọ bụrụ na ị tie mkpu, swearụọ iyi, ma ọ bụ kpọọ m aha, aga m apụ ozugbo."

Iji mepụta ohere na ohere dị mkpa maka onwe gị, tụlee oke onwe, dị ka:

• ịghara ịkekọrịta ozi nkeonwe (isi ihe dị na mkpatụ isi awọ)
• na-egbochi nkwukọrịta na otu ikpo okwu, dị ka adreesị ozi-e ị naghị eji maka ihe ọ bụla

Kwadebe maka mmetụta uche dị mgbagwoju anya

Ọtụtụ nkwụsịtụ gụnyere mmetụta na-egbu mgbu, gụnyere:

• iru uju na ọnwụ
• ujo
• iwe
• mwute ma ọ bụ mmetụta nke ịda mba

Mgbe ị kwụsịrị mmekọrịta nke ejiri mkparị na-ezighị ezi, ị nwere ike ịnweta ndị a na ụdị nsogbu mmụọ ndị ọzọ, Biros na-akọwa.

Nke a gụnyere:

• nchegbu
• egwu
• paranoia
• ihere

Nsogbu nke mmekọrịta na-egbu egbu nwekwara ike ịhapụ gị ihe mgbaàmà nke nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD).

Ndị na-egbu egbu nwere ike ịkpata ọtụtụ ihe mgbu. Ma ha nwekwara ikike ime ka i kwere n’okwukwe ha.

N'ihi ya, ọ bụ ezie na ị pụrụ ịnagide ụfọdụ ihe mgbu miri emi nke uche, ị ka nwere ike ịjụ ajụjụ banyere omume gị.

Yourhụnanya i nwere n’ebe ha nọ nwere ike, iji ma atụ, mee ka i kweta na ọ bụ gị kpatara ha ji duhie gị ma mekpọọ gị.

Ikebi mmekọrịta ezinụlọ nke na-egbu egbu pụkwara ịkpalite obi amamikpe ma ọ bụ nke eguzosighị ike n'ihe.

Ihe ndị a bụ ahụmịhe nke mmetụta uche nkịtị. Workingrụ ọrụ naanị ha anaghị adị mfe mgbe niile, n'agbanyeghị, ọkachasị mgbe ị na-enwe mgbagwoju anya site na usoro aghụghọ.

Onye na-agwọ ọrịa nwere ike inye nkwado ka ịmalitere ịgagharị mmetụta ndị a dị mgbagwoju anya.

Weghachite njirimara gị

Ndị nwere àgwà narcissistic na-atụkarị anya na ndị ọzọ na-akpa àgwà n'ụzọ ụfọdụ. Ha na-akparị ndị mmadụ ma ọ bụ na-akatọ ha maka na ha anaghị eru ihe ndị a chọrọ. Nke a bụ ihe ọ nwere ike ịdị ka:

• Nwunye gị kwuru na ntutu gị yiri "nzuzu na ihe jọgburu onwe ya," yabụ ị gbanwere ya.
• Nne gị ma ọ bụ nna gị na-agwa gị mgbe niile na ị bụ "nzuzu" maka "igbu oge" na egwu, yabụ ị kwụsịrị ịkpọ piano.
• Ha nwere ike gbalịa ịchịkwa oge gị ka ị ghara ịhụ ndị enyi ma ọ bụ mee ihe naanị gị.

Ọ bụrụ na ị gbanweela ọdịdị gị na ụdị gị ma ọ bụ ihe furu efu nke ị na-ejibu akpọrọ ihe maka mgbanye a, ị nwere ike iche na ị maghị onwe gị nke ọma.

Akụkụ nke mgbake gụnyere ịmara onwe gị, ma ọ bụ ịchọpụta ihe na-atọ gị ụtọ, otu ịchọrọ iji oge gị, na ndị ịchọrọ iji ya.

Biros na-atụ aro izere mkpakọrịta nwoke na nwanyị na ịmalite mmekọrịta ọhụụ n'oge oge mgbake.

’Re ka na-agwọ ọrịa, ka emechara. Nchọgharị onwe gị na iwughachi mmekọrịta gị na onwe gị nwere ike ịme gị ọfụma.

Mụta inwe ọmịiko

Ozugbo ị matara na mmekọrịta gị bụ n'eziokwu, na-akparị mkparị, ị nwere ike ịbara onwe gị oke ọtụtụ nkatọ.

Ma cheta, ọ dịghị onye kwesịrị mmegbu, na omume ha ọ bụghị gị kpatara.

Kama ịta onwe gị ụta maka ịda ada n'ihi mmeso ha ma ọ bụ maa onwe gị ikpe ka ị hapụ ha ka ha megbuo gị ogologo oge, gbaghara onwe gị kama.

Nweghị ike ịgbanwe oge gara aga, ị nweghị ike ịgbanwe omume ma ọ bụ omume ha. Naanị gị nwere ike ịchị onwe gị.

Mana inwere ike iji ike a mee nhọrọ iji sọpụrụ mkpa gị, dị ka nsọpụrụ, anụrị, na ezi ịhụnanya.

Jaa onwe gị maka nhọrọ nke ịkwụsị mmekọrịta ahụ, ma gbaa onwe gị ume ịrapara na mkpebi ahụ.

Mgbe ị na-eweda onwe gị ala, gbalịa ikwughachi mantra dị ka “Ike m,” “A hụrụ m n’anya,” ma ọ bụ “Abụ m dimkpa.”

Ghọta na mmetụta gị nwere ike ịdịgide

Hụnanya nwere ike isi ike, n’akụkụ n’ihi na ị nweghị ike ịchịkwa ya.

Nweghị ike ịkwụsị ịhụ mmadụ n’anya mgbe niile, ọbụlagodi onye mejọrọ gị.

Mgbe ịkwụsị mmekọrịta ahụ, ị ​​ka nwere ike ijide ncheta ndị dị mma ma chọọ ka ị ga-ahụ ụbọchị ndị ahụ ọzọ.

Mana ọ dị mkpa ịmata na ịkwesighi ịkwụsị ịhụ mmadụ n'anya ịmalite ịgwọ ọrịa. Ichere ka nke ahụ mee nwere ike ịkwụsị usoro mgbake.

Gị nwere ike nọgide na-ahụ mmadụ n'anya ma na-achọpụta omume ha na-eme ka ọ ghara ikwe gị omume ịmebe mmekọrịta gị na ha n'enweghị nsogbu.

Mgbe ụfọdụ, ịnakwere ihe ọmụma a nwere ike ịwụpụ njikọ nke mmetụta uche nke na-enyere gị aka inwekwu ike ịhapụ mmekọrịta ahụ.

Ledo onwe gị anya

Ezi nlekọta onwe gị nwere ike ime nnukwu mgbanwe na mgbake gị. Ilekọta onwe gị gụnyere igbo mkpa mmetụta uche na nke anụ ahụ gị.

Nke ahụ nwere ike ịgụnye ihe dịka:

• na-ehi ụra zuru ezu
• izu ike mgbe ihe riri ọnụ ma ọ bụ nrụgide
• iwepụta oge maka ihe omume ntụrụndụ na ihe omume ndị ọzọ na-atọ gị ụtọ
• ijikọ na ndị ị hụrụ n'anya
• iji ikike ime ihe banyere ijikwa echiche ndị na-akpata obi erughị ala
• na-eri nri edozi
• na-arụsi ọrụ ike

Uche gị na ahụ gị na-enyere ibe ha aka, yabụ, igbo mkpa anụ ahụ nwere ike inyere gị aka inwekwu ike na ịnwekwu ike ịrụ ọrụ site na nsogbu mmụọ.

Gwa ndị ọzọ

Imeghe ndị enyi na ndị ezi-na-ụlọ ga-enyere gị aka inwe mmetụta nke ịbụ onye nọ nanị gị ka ị gwọọ.

Ndị na-eche banyere gị nwere ike:

• nye ọmịiko
• gosipụta ihe mgbu ị nwetara
• nyere aka dọpụ uche gị ma ọ bụ nye ụlọ ọrụ na ụbọchị nsogbu
• chetara gị na mmebi iwu abụghị gị kpatara

Mana ụfọdụ ndị na ndụ gị nwere ike ha agaghị enye nkwado (ma ọ bụ nkwado) ọ bụla.

Membersfọdụ ndị ezinụlọ nwere ike were akụkụ onye ahụ na-eme ihe ike. Ndị enyi nwere ike ịkwado onye na-eme ihe ike.

Nke a nwere ike ịkpata nnukwu ọgbaghara ma merụọ ahụ. Ọ na-enyekarị aka ịtọala oke oge gị na ndị a ka ị na-arụ ọrụ iji nwetaghachi.

Nwere ike, dịka ọmụmaatụ, gwa ha ka ha ghara ịkpọtụrụ onye nọ gị gburugburu, ma ọ bụ zere ịkọrọ gị echiche ha banyere ọnọdụ ahụ.

Ọ bụrụ na ha anaghị asọpụrụ oke ndị ahụ, tụlee ịmachi oge gị na ha ga-anọ.

Ndị otu nkwado na-enyekwa gị ohere ịkwụsị ịgbachi nkịtị gị banyere mmekpa ahụ emere gị.

N'ime otu nkwado, ịnwere ike ịkọrọ ndị ọzọ akụkọ ị na-achọ ịgwọ.

Biros na-atụ aro:

• Narcissist Abuse Nkwado, weebụsaịtị nke na-enye ozi na akụrụngwa gbasara mmejọ narcissistic
• onye nchịkwa ndụ na onye edemede Lisa A. Romano si YouTube vidiyo banyere mgbake site na mmekọrịta ndị na-egbu egbu
• Queen Beeing, otu nchebe, nkeonwe, na otu nkwado na-akwadoghị maka ndị mmadụ na-agbake site na mkparị narcissistic
• Otu ndị nzukọ maka ndị narcissism lanarịrị

Nweta nkwado ndị ọkachamara

Gwa onye na-agwọ ọrịa okwu n'otu n'otu nwere ike inyere gị aka iwere nzọụkwụ dị mkpa iji mee ka ahụ dịkwuo mma.

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịhapụ onye ahụ na-emegbu gị, ma ọ bụ nweeworị echiche nke ịnye ha ohere ọzọ, onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe kpatara mmetụta ndị a ma mepụta atụmatụ iji zere nhọrọ ndị na-agaghị enyere gị aka n'ọdịnihu.

Onye na-agwọ ọrịa nwekwara ike inye nduzi na:

• na-ewuli nkà ọhụụ ọhụụ
• na-agwa ndị mmadụ banyere mmegbu ahụ
• ọgụ na-agba ume ịkpọtụrụ onye na-akparị mmadụ
• na-enwe ịda mba, nchekasị, ma ọ bụ ihe mgbaàmà ahụike ọgụgụ isi ndị ọzọ
• imeri echiche nke igbu onwe ma ọ bụ mmerụ ahụ

Biros na-akọwa na ọgwụgwọ nwekwara ike inyere gị aka ịghọta isi ihe ndị nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe imetọ usoro.

Na mkpokọta, usoro ọgwụgwọ na-enye ebe nchekwa ebe ọkachamara a zụrụ azụ, ọmịiko nwere ike inyere gị aka inyocha ma ghọta ọgbaghara nke mmetụta uche ị na-agba mbọ iwepụta.

Gị nwere ike gwọọ, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ gaghị eme ozugbo. Onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka inwe nkwado karịa ka ị na-amalite njem ahụ.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.