Ụzọ 6 ịdị ogologo na-emetụta ahụike gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe ị bụ nwata, na -enwe onyinye kwụ ọtọ mgbe onye ọ bụla ọzọ ka bụ ahịhịa na -akpọ gị osisi bean na ama egwuregwu. Na ihu ọma, dị ka okenye, ọ na-atụnyere gị na ụmụ nwanyị dị elu dị ka Karlie Kloss na Gisele Bundchen. Mana ịdị ogologo na-emetụta karịa naanị aha akpọrọ gị yana ma ị nwere ike iyi ikiri ụkwụ na ụbọchị-ọ nwere mmetụta n'ezie n'ihe egwu ọrịa yana ahụike ụbụrụ gị. Lelee ụzọ isii ndị a inwe ụkwụ ruo ọtụtụ ụbọchị na -emetụta ahụike gị.

1.Ọ na -abawanye ihe egwu gị maka ọrịa kansa

Nnyocha ọhụrụ sitere na Sweden sochiri nde mmadụ 5.5 na -amalite mgbe ọ dị afọ 20 wee chọpụta na ogologo ị toro, ka ị ga -enwe ohere ịrịa kansa. Karịsịa, ndị nyocha ahụ chọpụtara na ụmụ nwanyị leggy nwere pasent 30 karịa ka ha ga -ebute ọrịa kansa na pasent 20 nwere ike bute ọrịa kansa. Ahuhu! Ndị ọrụ nyocha amatabeghị ihe kpatara na sentimita ndị ọzọ na -ebute oke ihe egwu, mana echiche ha kacha dị ugbu a bụ na ọtụtụ sel na anụ ahụ ị nwere, o yikarịrị ka ọ ga -abụ na ụfọdụ sel ndị ahụ ga -etolite n'ụzọ na -adịghị mma wee bụrụ ọrịa kansa.

Ewezuga ọrịa ara na akpukpọ anụ, ụmụ nwanyị toro ogologo nwekwara ohere dị elu nke ịrịa ọrịa kansa ovarian (ihe dịka pasentị 3). Ọ bụ ezie na nke a dị ntakịrị, ọrịa cancer ovarian bụ onye na-egbu nkịtị, ya mere ụmụ nwanyị nwere elu igwe kwesịrị ịdị mma nke ọma banyere nhọpụta gyno mgbe niile. (Chọpụta ihe kpatara na onweghị onye na -ekwu maka ọrịa kansa ovarian.)

2. It Na-eme ihe ọma na ihe ọjọọ n'obi gị

Dị ka ọmụmụ 2014 sitere na Rush University Medical Center na Chicago, ndị toro ogologo nwere ihe ize ndụ dị ukwuu nke ụfọdụ nsogbu obi dị ka ọrịa fibrillation na valvụ. Agbanyeghị, ndị nyocha ahụ chọpụtakwara na ọnọdụ ndị ọzọ dị ka nkụchi obi nke nkụchi obi na ọrịa akwara ọbara bụ n'ezie Mpekarị nkịtị maka ndị nwere nnukwu iru. Kedu ihe na -enye na enweghị nghọta? Ndị nchọpụta ejighị n'aka nke ọma. Echiche ha dị okpukpu abụọ: Maka ebumnuche, ha na-eche na ndị pere mpe nwere obere valvụ nke nwere ike ịdị nfe. N'ọnọdụ ebe ịdị elu na -egbochi ahụike obi, n'agbanyeghị, ndị nyocha na -elele homonụ uto maka nkọwa. Echiche ha bụ na otu n'ime homonụ na-eme ka ndị mmadụ bụrụ ihe akpụrụ akpụ ma bụrụ ndị nwere ike ibute nsogbu obi.

3.ỌNa -eme ka ndụ gị dị mkpụmkpụ

Dika nyocha sitere na Mahadum Hawai'i, enwere otu mkpụrụ ndụ ihe nke akpọrọ '' ogologo ndụ ogologo, '' nke na -abụghị naanị ịgbatị ndụ gị kamakwa ọ na -ebelata ogo gị. O di nwute, ogologo ị toro, ọ ga -adị mkpụmkpụ ị ga -adị ndụ. Ntughari ya bụ eziokwu maka ndị mmadụ dị mkpụmkpụ-ndị nọ n'okpuru 5'2 '' kacha dịrị ogologo oge (mana ha ga-etinye ndụ ha niile na-arịọ onye ka ha nweta igbe ahụ n'elu shelf!).

4.Ọ na -ewetu gị alaEgwu Ọrịa shuga

Nyocha meta nke ọmụmụ iri na asatọ nke akwụkwọ akụkọ bipụtara Nlebanya oke ibu achọtara ka nwanyị toro ogologo, ka ọ ga -adị obere ka ọ ga -etolite ụdị ọrịa shuga 2. N'ụzọ na-akpali mmasị, njikọ ahụ ejighị n'aka maka ụmụ nwoke, ndị nwere ihe ize ndụ yiri nke ahụ n'agbanyeghị ogo ha dị elu, ọ bụ ezie na ndị nchọpụta ejighị n'aka ihe kpatara ya. (N'agbanyeghị ogo gị, lekwasị anya maka mgbaàmà 7 ndị a na-agbachi nkịtị nke Pre-Diabetes.)

5.Mt na-ebelata ihe ize ndụ gị makaMgbakasị ahụ

Ndị na -eme nchọpụta na Mahadum Edinburgh dị na Scotland lere mmadụ 220,000 anya wee chọpụta na ụmụ nwanyị dị 5'1 '' nwere ohere dementia dị pasent 35 karịa ụmụnwaanyị dị 5'4 '' ma ọ bụ karịa. Gbaghara okwu, mana nke ahụ bụ ihe na -echebara gị echiche. Yabụ kedu ihe gbasara nkwarụ na nha? Dị ka ndị nyocha si kwuo, otu ihe kpatara na ụmụ nwanyị anaghị eto eto bụ na ọ na -esitekarị na nsogbu mmepe n'oge nwata dị ka nchekasị ma ọ bụ erighị nri na -edozi ahụ, nke bụkwa ihe na -ebute mbibi.

6. Ọ Pụtara Yoị mara mma

Ịdị ogologo nwere ike ị nweta uru ụbụrụ ọzọ: Dabere na ọmụmụ Mahadum Edinburgh ọzọ, ndị nyocha chọpụtara na ndị toro ogologo nwere IQ dị elu karịa. Nchọpụta gara aga achọpụtala njikọ ezinụlọ na-adịghị awụ akpata oyi n'ahụ (nne na nna toro ogologo, maara ihe na-achọkarị ịmị ụmụaka toro ogologo, mara ihe) mana nke a bụ ọmụmụ izizi ịchọta otu njikọ n'etiti ndị na-anaghị ekerịta DNA. Ka anyị nụ ya maka ndị gals nwere onyinye kwụ ọtọ! (Ọ bụghị n'onyinye kwụ ọtọ? Gbalịa ụzọ iri a dị mfe iji nweta ọkaibe.)

Nyochaa maka