Ihe osise isii ga - eme ka ị kwenye ka ị Dụọ kọfị ọzọ

Ndinaya

• 1. Nwere ike belata ihe egwu gị nke ụdị ọrịa shuga nke abụọ
• 2. Nwere ike Belata ihe egwu gị nke ọrịa Alzheimer
• 3. Mee ka Ihe Na-akpata Ọrịa Cancer belata
• 4. N’belata oke ihe ize ndụ gị nke Ọrịa Parkinson
• 5. Nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịda mba na igbu onwe gị
• 6. Nwere ike belata ihe egwu gị nke ịnwụ na mbido
• Isi Okwu

Kọfị bụ ihe na-enye antioxidants bara ụba. N'ezie, ndị mmadụ nọ na mba Ọdịda Anyanwụ na-enweta antioxidants ndị ọzọ na kọfị karịa mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri jikọtara (,, 3).

Nnyocha dị iche iche na-egosi na ndị na-a coffeeụ kọfị nwere nsogbu dị ala nke ọtụtụ ọrịa dị oke njọ na ọbụna na-egbu egbu.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ nyocha a bụ ihe nlere anya na enweghị ike igosi na kọfị kpatara nsonaazụ ndị a bara uru, ihe akaebe na-egosi na - opekata mpe - kọfị abụghị ihe a ga-atụ egwu.

Nke a bụ eserese isii nwere ike ime ka ị kwenye na ị drinkingụ kọfị bụ ezigbo echiche.

1. Nwere ike belata ihe egwu gị nke ụdị ọrịa shuga nke abụọ

Isi Iyi:

Diabetesdị shuga nke shuga na-arịa oke shuga dị n'ọbara nke insulin na-eguzogide ma ọ bụ enweghị ike izopu insulin.

Nyochaa nke ọmụmụ 18 na ngụkọta nke ndị 457,922 sonyere chọpụtara na ị coffeeụ kọfị nwere njikọ dị oke mkpa nke ọrịa shuga 2 ().

Site na nyocha a, iko kọfị kwa ụbọchị nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọnọdụ a site na 7%. Ndị na-a drankụ iko 3-4 kwa ụbọchị nwere 24% obere ihe egwu.

Nke a bụ nchọpụta dị mkpa enyere na ụdị ọrịa shuga 2 bụ otu n'ime nsogbu ahụike kachasị n'ụwa, na-emetụta ihe karịrị nde mmadụ 300 ugbu a.

Ihe ọzọ bụ na, ọtụtụ ọmụmụ ihe ndị ọzọ erutela nkwubi okwu a - ụfọdụ na-eleru anya ihe ruru 67% belata ihe egwu ụdị ọrịa shuga abụọ n'etiti ndị na-a coffeeụ kọfị (5,,, 8, 9)

Nchịkọta Ọtụtụ nnyocha egosiwo na ndị na-a coffeeụ kọfị nọ n'ihe ize ndụ dị ala karịa ụdị ọrịa shuga 2, otu n'ime nsogbu ahụike kachasị n'ụwa.

2. Nwere ike Belata ihe egwu gị nke ọrịa Alzheimer

Isi Iyi:

Ọrịa Alzheimer bụ ọrịa na-ahụkarị neurodegenerative n'ụwa na ihe na-akpata ọrịa mgbaka.

Otu nnyocha chọpụtara na ndị na-a coffeeụ kọfị nwere 65% obere nsogbu nke ọnọdụ a ().

Dịka ị pụrụ ịhụ site na eserese ahụ, ndị mmadụ na-a drinkingụ iko abụọ ma ọ bụ obere kwa ụbọchị na ndị karịrị iko 5 nwere nnukwu nsogbu nke ọrịa Alzheimer karịa ndị na-eri iko 3-5 kwa ụbọchị.

Nke a nwere ike na-atụ aro na iko iko 3-5 kwa ụbọchị bụ oke dị mma.

Ọtụtụ nchọpụta ndị ọzọ nwere nchọpụta yiri nke ahụ (11,).

Ọrịa Alzheimer enweghị ọgwụgwọ ugbu a, na-eme ka mgbochi dị oke mkpa.

Nchịkọta Ndị na-a Coụ kọfị nwere mbelata nke ọrịa Alzheimer, ọrịa na-ahụkarị neurodegenerative n'ụwa.

3. Mee ka Ihe Na-akpata Ọrịa Cancer belata

Isi Iyi:

Kọfị pụtara ịbụ nnukwu uru maka imeju gị.

Nnyocha na-egosi na ndị na-a coffeeụ kọfị nwere ihe dị ka 80% obere ihe ize ndụ nke cirrhosis, ọrịa imeju nke ejiri anụ ahụ edochi anya anụ ahụ imeju (, 14).

Kedu ihe ọzọ, kọfị na-egosi na ịbelata ihe egwu gị nke ọrịa imeju - ihe nke abụọ kachasị egbu kansa kansa n'ụwa niile.

N'ime nnyocha sitere na Japan, ndị na-a drankụ iko kọfị 2-4 kwa ụbọchị nwere ụdị ọrịa kansa a 43% dị ala. Ndị drankụrụ iko 5 ma ọ bụ karịa nwere 76% belata ihe egwu ().

Ndị ọzọ ọmụmụ hụrụ otu nchebe mmetụta kọfị megide imeju cancer ().

Nchịkọta Kọfị yiri ka ọ nwere nnukwu uru maka ahụike imeju. Ndị na-a Coụ kọfị nwere nsogbu dị ukwuu nke cirrhosis, yana ọrịa cancer imeju - ihe nke abụọ na-akpata ọrịa kansa n'ụwa niile.

4. N’belata oke ihe ize ndụ gị nke Ọrịa Parkinson

Isi Iyi:

Ọrịa Parkinson bụ nke abụọ na-ahụkarị neurodegenerative ọrịa zuru ụwa ọnụ. Ejiri ọnwụ nke mkpụrụ ndụ na - emepụta dopamine na ụbụrụ.

N'ime nnyocha nyocha dị mkpa, ndị na-a cupsụ iko kọfị 3 kwa ụbọchị nwere 29% obere ihe ize ndụ nke ọrịa Parkinson. N'agbanyeghị nke ahụ, ịrị elu ruo iko 5 kwa ụbọchị nwere obere uru ọzọ ().

Ọtụtụ ọmụmụ ihe ndị ọzọ na-egosikwa na kọfị - na ndị na - a teaụ tii nwere nnukwu nsogbu nke ọnọdụ a siri ike (18, 19).

Ọ dị mkpa iburu n'uche na n'ihe banyere Parkinson, caffeine n'onwe ya yiri ka ọ bụ ọrụ. Kọfị kọfị adịghị ka ọ nwere mmetụta nchekwa ọ bụla ().

Nchịkọta Ọtụtụ nnyocha na-egosi na ndị na-a coffeeụ kọfị kọfị - ma ọ bụghị decaf - nwere obere ihe ize ndụ nke ọrịa Parkinson.

5. Nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịda mba na igbu onwe gị

Isi Iyi:

Da mba n'obi bụ nsogbu uche siri ike ma dị njọ nke nwere ike ibute oke ibi ndụ.

Ihe dị ka 4.1% nke ndị bi na United States na-agbaso njirisi maka ịda mbà n'obi.

N'otu nnyocha, ndị na-a coffeeụ kọfị bụ ndị 20% nwere ike ịda mbà ().

A bịa n’igbu onwe gị, ndị na-a coffeeụ kọfị nọ n’ihe ize ndụ ka ukwuu. N'ime otu nyocha nke ọmụmụ 3, ndị na-a drankụ iko 4 ma ọ bụ karịa kọfị kwa ụbọchị bụ 55% nwere ike ịnwụ site na igbu onwe ().

Nchịkọta Nnyocha na-egosi na ndị na-a coffeeụ kọfị nwere nsogbu dị ala nke ịda mbà na ihe ruru 55% dị ala nke igbu onwe ha.

6. Nwere ike belata ihe egwu gị nke ịnwụ na mbido

Isi Iyi:

A na-ekwere na mmebi mkpụrụ ndụ Oxidative bụ otu n'ime usoro na-akpata ịka nká.

Kọfị jupụtara na antioxidants nwere ike inye aka gbochie nrụgide oxidative na mkpụrụ ndụ gị, si otú a na-ebelata usoro ịka nká.

O yikwara ka ọ ga-ebelata ihe ize ndụ gị nke ụfọdụ n’ime ihe ndị kacha akpata ọnwụ mbụ n ’ụwa niile, dịka ọrịa imeju, ụdị ọrịa shuga abụọ, na ọrịa Alzheimer.

Otu nnyocha n’ime mmadụ 402,260 dị afọ 50-71 tụrụ aro na kọfị nwedịrị ike inyere gị aka ịdị ogologo ndụ karịa ().

Ndị na-a coffeeụ kọfị yikarịrị ka ọ ga-anwụ n'oge oge ọmụmụ 12-13. Ebe dị ụtọ yiri ka ọ dị na iko 4-5 kwa ụbọchị - yana 12% belata ihe ize ndụ nke ọnwụ mbụ na ụmụ nwoke na 16% na ụmụ nwanyị.

Buru n'uche na ihe egwu ahụ malitere ịba ụba ọzọ maka ndị mmadụ na-a drinkingụ ihe karịrị iko isii kwa ụbọchị. Ya mere, ị ,ụbiga kọfị adịghị ka ọ̀ ga-aba uru, ma ị drinkingụbiga mmanya ókè nwere ike imebi ihe.

Nchịkọta Kingụ iko 4-5 nke kọfị kwa ụbọchị jikọtara ya na mbelata ọnwụ mbụ, ikekwe n'ihi kọfị ọdịnaya antioxidant yana ikike ịchebe megide ọnọdụ ahụike siri ike.

Isi Okwu

Coffee consumptionụ kọfị dị obere nwere ike belata ihe ize ndụ gị nke ụdị ọrịa shuga abụọ na ọrịa cancer imeju, yana ọrịa Alzheimer na ọrịa Parkinson. O nwedịrị ike inyere gị aka ibi ogologo ndụ.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ị nweta uru ndị a, gbaa mbọ zere ihe mgbakwunye na-adịghị mma dị ka shuga ma a drinkụla kọfị na-emechi ụbọchị ma ọ bụrụ na ọ na-akpaghasị ụra gị.

Site na antioxidants dị ike ya na mmetụta bara uru na ahụike, kọfị nwere ike ịbụ otu n'ime ihe ọaltụ heụ ahụike na mbara ụwa.