Ihe 5 mere mgbe m hapụrụ klaasị mgbatị ahụ Boutique maka otu izu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Emebela ụbọchị m nke ịpịcha n'ogige akpụkpọ ụkwụ Equinox n'ụtụtụ, nnọkọ yoga nri ehihie, na mgbede SoulCycle. N'oge a, ime ya ugboro abụọ n'izu na klaasị ọkacha mmasị ma ọ bụ mgbatị ahụ na mpụga ntọala m (treadmill na ụfọdụ dumbbells; ọ bụghị ihe na-atọ ụtọ) ka a na-ewere dị ka ihe ịga nke ọma. Ma mgbe klaasị mgbatị ahụ izu ụka ahụ n'ezie eme ime, ị nwere ike ịkụ nzọ isi ọjọọ gị, a nọ m n'ahịrị, n'ahịrị n'ihu, dị njikere ịga. Ọ bụ mgbapụ m pụọ na mkpọmkpọm ọnụ ụlọ egwuregwu na-adịghị agwụ agwụ na nyocha imi-na-akwụkwọ maka ọrụ m na-esote. Ọ nweghị ihe m hụrụ n'anya karịa klaasị mgbatị ahụ m oge niile, etu onye nkuzi Equinox akpụkpọ ụkwụ si ehulata ihu m wee gwa m ka m nyekwuo ihe ma na -agbasi mbọ ike, ma ọ bụ mgbe otu mkpụrụ okwu nke onye nkuzi SoulCycle m n'oge ịrị ugwu na -eme n'ezie. m na -ebe akwa. (Okwu ndị ahụ dị ike, Ọ dị mma?) Yabụ mgbe m na -apụ n'obodo maka izu ole na ole ịga leta ezinụlọ nọ na mba ofesi, n'otu akụkụ Europe ebe ịjụ maka ụlọ mgbatị ahụ kacha nso ga -eme ka ị hụ gị n'anya nke ukwuu, ama m na m na -aga ọ dị m mkpa ịkwalite iji nweta mmezi ahụike m. Ị hụla, mgbe m nwesịrị nwa m nwanyị afọ abụọ gara aga, naanị ịpụ maka ịgba ọsọ ezughị iji kpalie m ime mkpali. Na klaasị ụlọ ahịa-gịnị na ọmarịcha ụlọ ezumike ha, ime ụlọ mkpuchi mara mma, na ndị nkuzi nwere ọkaibe-bụ ebe ọ dị m.

Tupu m apụọ, ejiri m bikinis otu ụzọ n'ụzọ atọ, akpụkpọ ụkwụ otu ụzọ n'ụzọ atọ, na uwe mgbatị ahụ nke otu ụzọ n'ụzọ atọ bujuru ibu m. Na ekele maka ngwa mgbatị ahụ kachasị ọhụrụ, Aaptiv ($ 10 ndenye aha ọnwa; dị na iTunes & Android), a na m ebute ụfọdụ ndị ọkachamara na ndị nkuzi kickass maka njem ahụ. Nke a bụ ihe m mụtara mgbe m hapụrụ klaasị m hụrụ n'anya otu izu.

1. M mụtara ka afanyekwa na mgbatị ahụ n'oge ọ bụla.

Otu nnukwu nsogbu ị nweta klaasị mgbatị ahụ ọkacha mmasị gị bụ ime ya ebe ahụ n'oge. N'agbanyeghi onye ị bụ, ụmụaka ole ị hapụrụ n'ụlọ, ma ọ bụ ọrụ ole a kwakọbara n'elu tebụl gị, ị ga -enwerịrị isi gị n'ọnụ ụzọ iji rute ebe ahụ tupu ọnụ ụzọ klaasị emechie nke ọma. Obi abụọ adịghị ya, inwe ụdị ụmụaka na -egbu ihe na -akpọ "oge efu," yabụ ị ga -arụ ọrụ mgbe ị nwere ike. Mgbe ụfọdụ nke ahụ pụtara klaasị elekere iri na otu nke nwere ndepụta atọ (ọ bụghị ihe na-atọ ụtọ) ma ọ bụ nnọkọ juru n'ọnụ elekere isii nke ụtụtụ ebe ị na-enwechaghị ohere ị ga-agba. Ọ dabara nke ọma, site na iji ngwa Aaptiv dị ka akụkụ m, enwere m ike ịme yoga ụtụtụ n'ụsọ osimiri ma ọ bụ mgbatị ahụ ike mgbe nri abalị gasịrị ma ọ bụrụ na nke ahụ dabara usoro m kacha mma. Ngwa Aaptiv na -enye gị ohere ịhọrọ ụdị gị (ịgba ọsọ n'èzí, igwe ịgba ọsọ, elliptical, yoga, ịgba ígwè n'ime ụlọ, ọzụzụ ike, wdg), yana ogologo klaasị (ebe ọ bụla site na nkeji iri na ise ruo otu awa). Yabụ mgbe m matara na naanị ohere m nwere ịgba ọsọ bụ n'elekere ise nke mgbede. tupu nri abalị, ahụrụ m mgbatị ahụ nkeji iri abụọ na ise nke ziri ezi. (Lelee ụzọ ndị ọzọ na -emepụta ihe ị ga -esi afanye mgbatị ahụ gị n'ụbọchị.) Ngwa ahụ na -arụ ọrụ dị ka onye nchịkwa na ntị gị, tinye ya na listi ọkpụkpọ na onye nkuzi setịpụrụ ọsọ gị wee gwa gị mgbe ị ga -eburu ya maka ọsọ ma ọ bụ nwayọ. ala maka mgbake. Ọtụtụ mgbe, m na -arọ nrọ maka ihe m ga -eme ma m laghachite, mana Aaptiv mere ka m lekwasị anya n'ọrụ dị n'aka oge niile.

2. Amụtara m ka m na-ahụ anya ma na-eche maka ụdị.

Mgbe m nọ n'ikpere ikpere n'etiti klas m buut ma ọ bụ nnọkọ Pilates, mgbe ụfọdụ m na-elekwasị anya n'ihe nwa agbọghọ na-esote m na-eme ọ bụghị ihe onye nkụzi. Acha. Ma mgbe ị na-enwe ike kpamkpam mpaghara na audio na bechapụ visuals, ị na-enwe ike kpamkpam banye n'ime uzo nke otú ahụ gị kwesịrị na-akpụ akpụ. Abụghị m onye yogi kacha mma, mana ị nweta nnọkọ yoga Aaptiv kwa izu nyeere m aka ịrụ ọrụ na mmegharị ahụ m na -enwebu na -emebu na klas.

3. Amụtara m ka m ga-esi nwalee ihe na-enweghị ntụsara ahụ m.

Afọ Ọhụrụ ọ bụla mkpebi m bụ otu: Bụrụ onye yogi. Dị ka a ga-asị na ọ bụ ihe m nwere ike bụrụ mgbe m nwetasịrị ole na ole n'ime foto ndị ahụ dabara na Instagram. Ọ dị ka ịbụ onye yogi na -eme ka m chee na m ga -enwu enwu ozugbo, malite ịgbaso nri dị ọcha kpamkpam, wee mụta otu esi eku ume nke ọma mgbe iwe were m. Mana kwa afọ, nrọ yoga m na -ewe ihe dị ka otu izu, mgbe m ghọtara na enweghị m ike ịghọ otu n'ime ụmụ agbọghọ ahụ mara mma n'ihu klaasị. Mana pụọ ​​na klaasị na-eyi egwu mgbe ụfọdụ, ngwa Aaptiv na-ahapụ m ka m soro gaa nnọkọ zen na-enwe ọ joyụ na nkasi obi nke oghere m. Ọ dịghị mkpa na ọnọdụ osisi m dị ka ngwụrọ nakwa na ụta m guzoro dị mma karịa ka ọ dị n'ezie. Ọ bụ mpaghara ikpe na-enweghị ikpe, m nwedịrị ike nweta mgbatị yoga kwa ụbọchị ruo ihe karịrị otu izu.

4. Amutara m ka esi etinye onwe m aka.

Ruo ogologo oge m nwere ike icheta, abụwo m ụdị ndị na-agba ọsọ nke gbapụrụ nnọọ ọsọ. Abụghị m onye kacha ọsọ. Abụghị m onye nwayọ nwayọ. Ma n'ihi na m nọ n'ebe dị n'etiti, M na-adaba n'ọnyà nke nanị ịgafe na-enweghị n'ezie ịkpali onwe m ka mma. Di m na -ekwu ebumnuche m mgbe m na -agba ọsọ bụ ịlanarị, ọ dịkwa mma. Mgbe m nọ n'ụlọ ma na-amanye n'ọsọ ọsọ ọsọ (ikekwe mgbe m na-ekiri Bachelor In Paradaịs) ma ọ bụ na-amaba n'ime klaasị mgbatị ahụ m, ọ na-esiri m ike ịkwanye onwe m ịga ọsọ ọsọ. Agbanyeghị, mgbe m gara ezumike na Croatia, enwere m agụụ na mberede ịgba ọsọ wee chọpụta ụzọ na nlegharị anya, yabụ ejikọtara m na otu mgbatị ahụ Aaptiv iji nyere aka mebie ịnọrọ onwe m. O juru m anya ịchọpụta na ige onye nchịkwa ntị na -agwa m ihe m ga -eme ka m na -agba ọsọ naanị m bụ ihe na -akpali akpali karịa ịnọnyere otu ndị ọgba ọsọ na klaasị. Site n'iji nudges a na-anụ ụda dị ka "bulie ya maka sekọnd 30" ma ọ bụ "sprint na akara nkwụsị ahụ," ọ dị ka ụzọ aghụghọ iji mee ka m tinye onwe m otu ugboro. (Otu ego: Aaptiv, n'adịghị ka ọtụtụ ngwa, nwere egwu nwere ikikere, nke pụtara na ị ga-enweta listi ọkpụkpọ kwesịrị Spotify. Ọ dịghịkwa mkpa ichegbu onwe gị maka ọrụ eserese na mpaghara dịpụrụ adịpụ. Aaptiv na-ahapụ gị ka ibudata mgbatị ahụ tupu oge aga wifi dị mkpa.)

5. M na-arụ ọrụ Ọzọ.

Mgbe m ga -ebu ụzọ mee atụmatụ ma nweta butt m ka m wee banye ya na klaasị, nrụgide ya niile na -adị oke egwu. Ihe m na-ekwu bụ, aghaghị m ijikwa ndị na-elekọta ụmụaka, iwe ọkụ, na oge ọrụ ikpeazụ nke ọrụ naanị ịpụ n'ọnụ ụzọ. Mana ọbụlagodi ọgbaghara kwa ụbọchị abụghị ihe ngọpụ mgbe naanị ihe m ga -eme bụ imepe ngwa na ekwentị m. Ọ bụrụgodi na enweghị m ike ịme klaasị nri ehihie, amaara m na enwere m nkeji iri n'ụtụtụ mgbe nwa na -amụ ije na -eri nri ụtụtụ ma ọ bụ nkeji iri na ise tupu m lakpuo ụra iji daba n'ụdị mmega ahụ. Ọdịmma ya nwere ike kpalie m ozugbo site na ekwentị m, n'ime ụlọ m, n'ime ọnụ ụlọ nke m. Kedu ka ọ dị mfe?

Nyochaa maka