5 Na-akwaga na Orgasm n'abalị a

Ndinaya

• Họrọ Lube ziri ezi
• Nọrọ na -elekwasị anya
• Biri a Tantric-mmekọahụ Technique
• Mee ka ala pelvic gị dị ike
• Jiri ntakịrị amụma
• Nyochaa maka

Mmezu dị ka Pizza-ọbụlagodi mgbe ha dị njọ, ha ka mara ezigbo mma. Ma gịnị mere dozie maka inwe mmekọahụ? Anyị jụrụ sexperts maka ndụmọdụ ha kacha mma maka otu esi enwe obi ụtọ okpukpu abụọ.

Họrọ Lube ziri ezi

iStock

Zere mmiri mmiri nkeonwe akpọrọ okpomoku, jụrụ oyi, ma ọ bụ tingling, Madeleine Castellanos, MD, onye na-ahụ maka mmekọahụ dabere na NYC kwuru. "Ndị a nwere kemịkal na -agbada ụfọdụ njedebe akwara. Ị ga -enweta mmetụta ahụ e kwere na nkwa, mana ebe ọ bụ na a na -eziga obere data site na akwara gaa n'ụbụrụ, nnukwu ngwụcha gị agaghị esi ike."

Nọrọ na -elekwasị anya

iStock

Castellanos na -ekwu, "n'ihe ndina, a na -adọpụkarị uche ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwoke, yabụ na ọ dịịrị anyị mfe inwe orgasm." Ọ na-atụ aro ịdọrọ uche gị niile gaa n'otu ebe dị n'ahụ gị nke kacha mma ka ị na-aghọgbu. "Nke a na-eme ka ị na-etinye aka, na ka ị na-enwekwu mmekọahụ, otú ahụ ka obi ụtọ gị ga-esi dịkwuo elu."

Biri a Tantric-mmekọahụ Technique

iStock

Ịdezi chọrọ ka gị (ma ọ bụ onye mmekọ) mee ka onwe gị nọrọ nso na njedebe-mgbe ahụ kwụsị. Tinyegharịa ugboro ole ị nwere ike. "Ozugbo ị hapụ onwe gị ka ị na-enwe agụụ mmekọahụ, esemokwu ahụ e wuru na-eme ka ntọhapụ gị dịkwuo ukwuu, na-esiwanye ike," ka Lauren Streicher, MD, ọkachamara n'ịgwọ ọrịa obstetrics na gynecology na Mahadum Northwwest na-ekwu.

Mee ka ala pelvic gị dị ike

iStock

Musts abụọ maka orgasm dị ike: ala pelvic siri ike, ahụike na ịnweta mkpali ziri ezi, Castellanos na-ekwu. Maka nke ahụ, mmega ahụ kegel na -abịa aka. Banye Intensity, onye na-eme mkpọtụ/kegel nke na-akụtu G-spot na clitoris gị na-eji eletrọstị dị nro na-eme ka ahụ ike gị dị nro. Ka oge na-aga, nke a na-ada ụda ala pelvic gị iji mee ka O gị niile na-emebi ụwa.

Jiri ntakịrị amụma

iStock

Tupu ị kụọ akpa ahụ, tụlee ụfọdụ ihe ị ga-eme iji mee ka uche gị nwekwuo ike, ka ọkà mmụta gbasara mmekọrịta nwoke na nwanyị Shanna Katz kwadoro. "Ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ dị nro nke nwere mmanụ ịhịa aka n'ahụ na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ n'úkwù, iji uche gị na-egwuri egwu nwere ike ime ka ụfọdụ ndị na-eme ihe karịrị otu awa nke mmekọahụ ọnụ. Tụlee ịgbakwunye mkpuchi mkpuchi, feathers, satin, fur, candles. na ihe ndị ọzọ na drawer gị maka ụzọ ọchị dị iche iche ị ga -esi nwee mmasị na egwuregwu mmetụta tupu ị na -agbago ruo ime ụlọ. "

Nyochaa maka