Odee: Tamara Smith
OfbọChị Okike: 21 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 16 Imaachi 2025
Anonim
ASMR HÃY LÀM CHO CHÍNH BẠN TRẺ & ĐẸP! một khuôn mặt ĐIÊU KHẮC tự mát-xa! KỸ THUẬT MỚI & CẢI TIẾN!
Vidio: ASMR HÃY LÀM CHO CHÍNH BẠN TRẺ & ĐẸP! một khuôn mặt ĐIÊU KHẮC tự mát-xa! KỸ THUẬT MỚI & CẢI TIẾN!

Menopause bụ oge ndụ nwanyị na-eweta ọtụtụ mgbanwe ọhụrụ n'ahụ, n'agbanyeghị, enwere ndụmọdụ 10 magburu onwe ya maka ịme ihe banyere nsọpụ nwoke:

  1. Rie nri nke calcium na vitamin D jikọtara, dị ka mmiri ara ehi na àkwá n'ihi na ha na-enyere ike ọkpụkpụ;
  2. Nwere chamomile tii ma obu sageọ dịkarịa ala ugboro 3 n'izu, n'ihi na ọ na-enyere aka weghachite nhazi nke homonụ nke ahụ;
  3. Mee mgbatị ahụ oge niile 30 nkeji ụbọchị, dị ka ịga ije, mmiri aerobics ma ọ bụ Pilates;
  4. Tinye ude na-edozi ahụ na collagen, dị ka RoC Sublime Energy ma ọ bụ LaRoche Posay Redermic, iji gbochie wrinkles na akọrọ akpụkpọ;
  5. Na-a aboutụ ihe dị ka lita mmiri abụọ kwa ụbọchị, iji nọgide na-agbanwe agbanwe nke akpụkpọ ahụ ma gbochie nkụ nke ntutu;
  6. Jiri collagen ncha ntutu na ude, dị ka Elseve Hydra-Max si L'Oreal, iji belata ntutu isi na nsogbu ntutu ndị ọzọ;
  7. Mee egwuregwu ncheta, isi okwu ma obu sudoku iji kpalie ụbụrụ;
  8. Na-ehi ụra ihe dị ka awa 8 kwa ụbọchị iji zere oke ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ;
  9. Jiri mmanu mmanu, dị ka Vaginesil, Vagidrat ma ọ bụ Gynofit, tupu na n'oge mmekọrịta chiri anya;
  10. Zere ị smokingụ sịga, ibi ụdị ndụ ịkpa ike ma ọ bụ iri nri n'ụba ma ọ bụ nnu, iji zere nsogbu obi.

Ndụmọdụ ndị a na-enyere aka izere nsogbu ndị nwoke na-ahụkarị, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo, ike ọgwụgwụ, ịda mba, ntutu isi na akọrọ mmamịrị, ịbawanye mma, mana mgbe nwanyị na-eche ihe mgbaàmà ndị a, nke nwere ike igosi mmalite nke oge ịre nwoke, ọ kwesịrị ịgakwuru a dibia maka umu nwanyi iji nyochaa mkpa odi dochie homonu ma mee nyocha di nkpa maka uzo nke ndu a.


Lelee ụfọdụ usoro ọgwụgwọ okike na vidiyo a na-atọ ọchị site n'aka onye na-edozi ahụ bụ Tatiana Zanin:

Hụ kwa:

  • Ọgụ okpomọkụ na menopause
  • Home usọbọ maka menopause
  • Lentil anaghị ebu ibu ma belata menopause

AkwụKwọ Na-AdọRọ Mmasị

Omume aghara

Omume aghara

Omume ịba ụba bụ u oro n ogbu na omume na-aga n'ihu nke na-eme ụmụaka na ụmụaka. N ogbu nwere ike ịgụnye i i ike, ị u eụ ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ ime mpụ.Omume aghara ejirila:Mmegbu ụmụakaỌgwụ ma ọ bụ m...
Mmanụ a .ụ

Mmanụ a .ụ

Mmanụ aeyụ bụ ihe a na-emepụta ite na ae ụ ite na nectar o i i. A na-ejikarị ya dị ka ihe na-atọ ụtọ na nri. Enwere ike iji ya dị ka ọgwụ. Mmanụ a canụ nwere ike ibute nje ite na o i i, ae ụ, na uzuzu...