Kedu otu iko kọfị nke ero otu ụbọchị nwere ike ime maka mgbatị mgbatị

Ndinaya

• Medicinal ero uru
  
• Ntụziaka maka Kof ero
• Efrata
• Ntụziaka

Ihe mmega ahụ niile mere ka ị daa? Maka mmụba ike, rute maka iko ụtụtụ nke kọfị cordyceps na-akpali akpali. Ọ bụrụ na mmeghachi omume mbụ gị bụ “ị chọrọ ka m tinye Kedu na kọfị m? ” nọnyere anyị!

Medicinal ero uru

• na-enyere ahụ aka iji oxygen rụọ ọrụ nke ọma
• nwere antiviral, mgbochi mkpali, na dịghịzi-boosting àgwà
• nwere antioxidants na prebiotics
• nwere ike idozi ọnọdụ uche ma belata nchekasị na ịda mba

E gosipụtara ero a na-enyere aka ma mee ka ọbara gbasaa, na-eme cordyceps nnukwu ero maka ndị na-eme egwuregwu.

Nnyocha na-egosi na mgbakwunye a enweghị ike ịme ka mmega ahụ dịkwuo mma na, kamakwa ọ na-eme ka mgbake mgbatị ahụ rụchaa.

Na cordyceps bụ nanị ọnụ nke iceberg. Ndị ero na-enyekarị uru ahụike. Egosiputala ha na ha nwere nje antiviral siri ike, mgbochi mkpali, na ikike na-alụso ọrịa ọgụ ma jupụta na ọgwụ ndị na-egbochi antioxidants na mgbaze.

Nwere ike ịzụta kọfị ero ero n'ịntanetị ma ọ bụ na ndị na-ere nri nri dị ka Whole Foods. Ma ị nwekwara ike ime onwe gị site na ịzụta ihe ọkụkọ na-ekpo ọkụ nke na-adabara mkpa gị ma gbakwunye ya na ime biya ụtụtụ gị.

Ebe ọ bụ na mushrooms ọgwụ dị na ntụ ntụ (ọ dịghị mgbe a ga-eri ha nri ma ọ bụ dum n'ihi na ha anaghị eri nri dị ka ero ndị a na-eri eri), ọ dị mfe ịgbakwunye scoop nke ọgwụgwọ fungi na ihe ndị ọzọ na mgbakwunye kọfị, kwa - dị ka smoothies, teas, koko na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ ọbụna ighe-eghe.

Ihe kachasị mma banyere ero bụ na enwere ụdị maka ebumnuche ọ bụla.

Ntụziaka maka Kof ero

Efrata

• 1/2 tsp. ero ntụ gị oke
• 1/2 iko kọfị kọfị, na-ekpo ọkụ
• 1 iko mmiri ara ehi na-ahọrọ (dum, aki oyibo, almọnd, wdg), warmed
• mmanụ a honeyụ ma ọ bụ agave, iji mee ka ọ dị ụtọ
• a tuo nke pawuda, nụrụ ụtọ

Ntụziaka

1. Gwakọta ntụ ntụ ero, kọfị dị ọkụ, mmiri ara ehi dị ụtọ, ihe ụtọ, na cinnamon ruo mgbe oyi.
2. Wunye n'ime iko na elu ya na tuo nke pawuda ozo, ma oburu na ichoro.

Ọnụọgụ ọgwụ: Na-a halfụ ọkara otu ngaji, ma ọ bụ 2,500 milligrams (mg), nke ntụ ntụ otu ugboro n'ụbọchị ma hụ uru dị n'ime izu abụọ. Nnyocha na-amụ uru nke eriri ọnya na ndị nwere nnukwu ahụike na-eji usoro eji eme ihe kwa ụbọchị.

Omume puru omume Ọ bụ ezie na ọ dị obere na mmetụta ndị ọzọ gafere obere mgbakasị nri, nchọpụta a gwakọtara banyere nchekwa nke ero. Otú ọ dị, ọ dị mma ịmara na iji ọgwụ eme ihe na-adịgide ruo ọtụtụ narị afọ, ọkachasị na ọdịnala ndị China, ya mere ọ nwere ogologo oge nke ụmụ mmadụ na-eri ya.

Tiffany La Forge bụ ọkachamara siri ike, onye na-eme nri, na onye edemede nri na-ede blọgụ Parsnips na achịcha dị iche iche. Blog ya na-elekwasị anya na ezigbo nri maka ndụ ziri ezi, usoro nri oge, na ndụmọdụ ahụike dị mfe. Mgbe ọ na-anọghị na kichin, Tiffany na-anụ ụtọ yoga, ịgagharị, njem, ịkọ ahịhịa, na isoro corgi ya, Cocoa. Gaa na ya na blọọgụ ya ma ọ bụ na Instagram.