Medial epicondylitis - ikpere aka nke golfer

Epicondylitis nke medial bụ ọnya ma ọ bụ ihe mgbu n'ime ogwe aka dị ala n'akụkụ ikpere ụkwụ. A na-akpọkarị ya ikiaka golfer.

A na-akpọ akụkụ ahụ akwara nke na-arapara n’ọkpụkpụ akwara. Offọdụ akwara dị n’ikpere aka gị na-arapara n’ọkpụkpụ dị n’ime ikpere aka gị.

Mgbe ị na-eji akwara ndị a eme ihe ugboro ugboro, obere anya mmiri na-etolite na akwara. Ka oge na-aga, nke a na-eduga na mgbakasị na mgbu ebe akwara a na-etinye n'ọkpụkpụ.

Ihe mmerụ ahụ nwere ike ime site n'iji ụdị adịghị mma ma ọ bụ imebiga ihe egwuregwu ụfọdụ, dị ka:

• Golf
• Baseball na egwuregwu ndị ọzọ na-atụba, dị ka bọl na javelin
• Egwuregwu Racquet, dị ka tenis
• Ọzụzụ ibu

Ntugharị nke nkwojiaka ugboro ugboro (dịka mgbe ị na-eji screwdriver) nwere ike iduga n'ikpere aka golfer. Ndị na-arụ ọrụ ụfọdụ nwere ike ịzụlite ya, dị ka:

• Ndị na-ese ihe
• Ndị ọrụ pọmpụ
• Ndị na-arụ ụlọ
• Osi nri
• Ndị na-arụ ọrụ Mgbakọ
• Ndị ọrụ kọmputa
• Ndị na-egbu anụ

Mgbaàmà nke ikpere aka nke golfer gụnyere:

• Mgbu ikpere nke na-agafe n'ime mkpịsị aka gị na nkwojiaka gị, n'otu akụkụ dị ka mkpịsị aka gị pinky
• Mgbu mgbe ị na-atụgharị nkwojiaka gị, nkwụ ala
• Mgbu mgbe ikwe aka
• Na-ejighị n'aka
• Ọnụ ọgụgụ na nsị site na ikpere aka gị ma banye na mkpịsị aka gị pinky na mgbanaka

Mgbu nwere ike were nwayọ nwayọ ma ọ bụ na mberede. Ọ na-akawanye njọ mgbe ị ghọtara ihe ma ọ bụ gbanwee nkwekọrịta gị.

Onye na-ahụ maka ahụike gị ga-enyocha gị wee mee ka mkpịsị aka gị, aka gị, na nkwonkwo aka gị. Ule ahụ nwere ike igosi:

• Mgbu ma ọ bụ nro mgbe akwara jiri nwayọ pịa ebe ọ na-agbakwunye na ogwe aka nke elu, n'ime ime ikpere.
• Mgbu dị n'akụkụ ikpere ụkwụ mgbe nkwojiaka na-ehulata ala megide nguzogide.
• Nwere ike ịnwe ụzarị ọkụ na MRI iji wepụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata.

Onye na-enye gị nwere ike ikwu na i buru ụzọ zọọ ogwe aka gị. Nke a pụtara izere ọrụ nke na - akpata ihe mgbaàmà gị ma ọ dịkarịa ala izu 2 ruo 3 ma ọ bụ karịa ruo mgbe ihe mgbu ga - apụ. Nwekwara ike ịchọ:

• Tinye ice n’ime ikpere aka gị ugboro atọ ruo ugboro anọ n’ụbọchị ruo nkeji iri na ise ruo iri abụọ.
• Were ọgwụ NSAID. Ndị a gụnyere ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), ma ọ bụ ọgwụ mgbu.
• Mee mgbatị na ume ike. Onye na-enye gị nwere ike ịkwado ụfọdụ mmemme, ma ọ bụ ịnwere ike ịnwe ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụ nke ọrụ.
• Jiri nke nta nke nta laghachi n'ọrụ.

Ọ bụrụ na ikpere aka golf gị bụ n'ihi ọrụ egwuregwu, ị nwere ike ịchọrọ:

• Jụọ maka mgbanwe ọ bụla ị nwere ike ime na usoro gị. Ọ bụrụ n’ị gọọlfụ, gwa onye nkuzi ka ọ lelee ụdị gị.
• Lelee ngwa egwuregwu ọ bụla ị na-eji iji hụ ma mgbanwe ọ bụla nwere ike inye aka. Dịka ọmụmaatụ, iji klọb gọọmenti dị mfe nwere ike inye aka. Nyochaa ma ọ bụrụ na njide nke akụrụngwa gị na-akpata ikpere aka.
• Chee echiche ugboro ole ị na-egwu egwuregwu gị na ọ bụrụ na ị ga-egbutu oge ị na-egwu.
• Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na kọmputa, jụọ onye njikwa gị maka ịme mgbanwe na ebe ọrụ gị. Mee ka mmadụ lee anya n’otú e si hazie oche gị, oche gị, na kọmputa gị.
• Can nwere ike ịzụta ihe nkwado pụrụ iche maka ikpere goofer na ọtụtụ ụlọ ahịa ọgwụ. Ọ na-agbanye gburugburu akụkụ nke aka gị ma wepụ ụfọdụ nrụgide ahụ.

Onye na-enye gị ọrụ nwere ike gbaa cortisone na ọgwụ na-eme ka ọnya gwụ gị n’akụkụ ebe akwara gbasara nke a n’ọkpụkpụ. Nke a nwere ike inye aka belata ọzịza na mgbu.

Ọ bụrụ na ihe mgbu na-aga n'ihu mgbe ọnwa 6 ruo 12 ezumike na ọgwụgwọ, enwere ike ịwa ahụ ịwa ahụ. Soro dọkịta na-awa gị kwurịta nsogbu ndị dị na ya, ma jụọ ma ọ bụrụ na ịwa ahụ nwere ike inyere gị aka.

Nkwonkwo ikpere na-akawanye mma n'enweghị ịwa ahụ. Otú ọ dị, ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ ịwa ahụ nwere iji aka na ikpere aka ha emechaa.

Kpọọ oge ọhụhụ na onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

• Nke a bụ oge izizi ị na-arịa ụdị ọrịa a.
• Nlekọta ụlọ anaghị edozi mgbaàmà ahụ.
  

Nkwonkwo baseball; Akwa akwa akpa

Adams JE, Steinmann SP. Elbow tendinopathies na akaị gbawara. Na: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Gerywa Ahụ nke Aka Ọrụ Green. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 25.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Ahụ na epicondylitis nke ihu na ihu. Na: Giangarra CE, Manske RC, eds. Icallọ Ọgwụ Na-ahụ Maka Ọkpụkpụ Clinical: Otu Njikọ. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Ubu na ikpere ikpere. Na: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belllọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọkpụkpụ Campbell. Nke 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 46.