Nkeji oge

"Time out" bụ usoro ụfọdụ ndị nne na nna na ndị nkuzi ji arụ ọrụ mgbe nwata mere ihe ọjọọ. Ọ gụnyere nwatakịrị ịhapụ gburugburu ebe obibi na ihe omume ebe omume na-ekwesịghị ekwesị mere, na ịga otu ebe maka oge a kara aka. N'oge oge, a na-atụ anya ka nwatakịrị ahụ nọrọ jụụ ma chee echiche banyere omume ha.

Oge ọpụpụ bụ usoro ịdọ aka ná ntị dị irè nke na-ejighị ntaramahụhụ anụ ahụ. Ndị ọkachamara na-akọ na B NOTGH punish ịta ụmụaka ahụhụ n'ụzọ nkịtị nwere ike inyere ha aka ịmụta na ime ihe ike anụ ahụ ma ọ bụ ịkpata ihe mgbu anụ ahụ adịghị eweta nsonaazụ chọrọ.

Learnmụaka na-amụta izere oge site na ịkwụsị omume ndị butere oge, maọbụ ịdọ aka na ntị banyere oge apụ, n'oge gara aga.

Etu esi eji oge

1. Chọta ebe dị n'ụlọ gị nke ga-adabara oge. Otu oche na paseeji ma ọ bụ nkuku ga-arụ ọrụ. Ọ ga-abụrịrị ebe na-anaghị emechi emechi, ọchịchịrị ma ọ bụ ụjọ. Ọ kwesịkwara ịbụ ebe na-enweghị ike ikpori ndụ, dị ka n'ihu TV ma ọ bụ ebe a na-egwu egwu.
2. Nweta ngụ oge nke na-eme mkpọtụ siri ike, ma chọpụta oge ị ga-eji nọrọ na-apụ apụ. A na-atụ aro ya ka ị mee 1 nkeji kwa afọ, ma ọ bụghị ihe karịrị 5 nkeji.
3. Ozugbo nwa gị gosiri omume ọjọọ, kọwaara ya hoo haa ihe omume adịghị mma, gwa nwa gị ka ọ kwụsị ya. Dọọ ha aka na ntị ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ha akwụsịghị omume ahụ - ịnọdụ ala n’oche maka oge. Dịrị na otuto ma ọ bụrụ na nwa gị akwụsị omume ahụ.
4. Ọ bụrụ na omume ahụ akwụsịghị, gwa nwa gị ka ọ gaa oge. Gwa ha ihe kpatara - jide n'aka na ha ghọtara iwu. Naanị kwuo ya otu ugboro, ewekwala iwe. Site na iti mkpu na ntamu, ị na-enye nwa gị (na omume ahụ) oke nlebara anya. Maynwere ike iji ikike dị ike duru nwa gị ruo oge ahụ dị mkpa (ọbụlagodi iburu nwa gị na idoro ya n'oche). Etinyela nwa gị ahụ ma ọ bụ merụọ ya ahụ. Ọ bụrụ na nwa gị agaghị anọ n’oche ahụ, jide ha n’azụ. Ekwula okwu, n'ihi na nke a na-enye ha nlebara anya.
5. Tọọ oge. Ọ bụrụ na nwa gị na-eme mkpọtụ ma ọ bụ na-akpa àgwà ọjọọ, tọọgharịa oge. Ọ bụrụ n ’ha si n’ oche ahụ pụọ, duga ha n’oche ma tọgharịa ngụ oge. Nwatakịrị ahụ ga-adị nwayọ ma nwee ezi agwa ruo mgbe ngwụcha gafere.
6. Mgbe ihe ahụ kụrụ, nwa gị nwere ike ibili ma maliteghachi ọrụ. Ejidela iwe - hapụ ka okwu ahụ gaa. Ebe ọ bụ na nwa gị emeela oge ọ bụla, ọ baghị uru ka gị na ya kpaa nkata maka omume ọjọọ ahụ.

• Nkeji oge

Carter RG, Feigelman S. Afọ ụlọ akwụkwọ ọta akara. Na: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọrịa edimụaka. 21nke. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 24.

Walter HJ, DeMaso DR. Ọgba aghara, njikwa mkpali, na nsogbu omume. Na: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọrịa edimụaka. 21nke. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi nke 42.