Nsogbu

Chafing bụ iyatesịt anụ nke na-eme ebe anụ ahụ na-ete megide anụ, uwe, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.

Mgbe ị na-ehicha ahụ na-akpata mgbakasị ahụ, ndụmọdụ ndị a nwere ike inye aka:

• Zere uwe siri ike. Yiri akwa owu nke 100% megidere akpụkpọ ahụ gị nwere ike inye aka.
• Belata esemokwu megide akpụkpọ gị site na iji ụdị uwe kwesịrị ekwesị maka ọrụ ị na-eme (dịka ọmụmaatụ, egwuregwu ịgba ọsọ maka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgba ịnyịnya ígwè maka ịgba ịnyịnya ígwè).
• Zere ime ihe ndị na-akpata agụụ ma ọ bụrụ na ha abụghị akụkụ nke usoro ndụ gị, mmega ahụ, ma ọ bụ usoro egwuregwu gị.
• Yiri uwe dị ọcha na nke kpọrọ nkụ. Ọsụsọ kpọrọ nkụ, kemịkal, unyi, na irighiri ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpasu iwe.
• Jiri mmanụ ala jelii ma ọ bụ ntụ ntụ nwa na mpaghara chafed ruo mgbe anụ ahụ gwọrọ. I nwekwara ike iji ihe ndị a tupu eme ihe iji gbochie ịkpafu na mpaghara iwe dị mfe, dịka ọmụmaatụ, na apata ụkwụ gị ma ọ bụ ogwe aka elu tupu ị na-agba ọsọ.

Skin iyatesịt si rubbing

• Chafing nke anụ ahụ

Frank Nwokocha Nsogbu akpụkpọ anụ na onye na-eme egwuregwu. Na: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Netter's Sports Medicine. Nke abụọ ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 40.

Nwachukwu Smith Gburugburu ebe obibi na egwuregwu metụtara ọrịa anụahụ. Na: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Ọrịa ọrịa. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 88.