Echiche ụgha na eziokwu banyere ọrịa shuga

Ọrịa shuga bụ ọrịa na-adịte aka (adịghị ala ala) nke ahụ na-enweghị ike ịhazi oke glucose (shuga) n'ime ọbara. Ọria mamiri bu oria di mgbagwoju anya. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ma ọ bụ mara onye ọ bụla nwere ya, ị nwere ike ịnwe ajụjụ gbasara ọrịa ahụ. E nwere ọtụtụ akụkọ ifo na-ewu ewu gbasara ọrịa shuga na njikwa ya. Lee ụfọdụ eziokwu ị kwesịrị ịma gbasara ọrịa shuga.

Ihe ndị mmadụ na-ekwu: O nweghị onye n’ime ezinụlọ m na-arịa ọrịa shuga, n’ihi ya, agaghị m arịa ọrịa ahụ.

Eziokwu: Ọ bụ eziokwu na inwe nne ma ọ bụ nna ma ọ bụ nwanne nne na-arịa ọrịa shuga na-amụba ohere gị ibute ọrịa shuga.N’ezie, akụkọ ihe mere eme n’ezinaụlọ bụ ihe egwu butere ụdị shuga shuga abụọ na nke abụọ. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga enweghị ezigbo ndị ezinụlọ ha nwere ọrịa shuga.

Nhọrọ ibi ndụ na ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ịbawanye ihe egwu gị maka ọrịa shuga nke ụdị 2. Ndị a gụnyere:

• Ibu ibu ma obu ibu ibu
• Inwe prediabet
• Polycystic ovary ọrịa
• Ọrịa afọ ime
• Bụ onye Hispanic / Latino American, African American, American Indian, Alaska Native (ụfọdụ ndị agwaetiti Pacific na ndị Asia America nọkwa n'ihe egwu)
• Bụ afọ 45 ma ọ bụ karịa

You nwere ike inye aka belata ihe ọghọm gị site na ịnọ na ịdị arọ siri ike, na-emega ahụ ọtụtụ ụbọchị n'izu, na iri nri na-edozi ahụ.

Gha: Enwere m ike ịrịa ọrịa shuga n'ihi na m buru ibu.

Eziokwu: Ọ bụ eziokwu na ibu ibu buru ibu na-eme ka ohere ịnweta ọrịa shuga. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị buru ibu ma ọ bụ buru ibu buru ibu adịghị arịa ọrịa shuga. Ndị buru oke ibu maọbụ pere mpe buru ibu na-ebute ọrịa shuga. Betzọ kachasị mma gị bụ ịme ihe iji belata ihe egwu gị site na iji mgbanwe na-edozi ahụ na mmega ahụ iji belata oke ibu.

Ihe ndị mmadụ na-eche: Ana m eri ọtụtụ shuga, n’ihi ya, m na-echegbu onwe m na m ga-arịa ọrịa shuga.

Eziokwu: Iri shuga anaghị ebute ọrịa shuga. Ma ị ka kwesịrị ịkwụsịlata ihe ụtọ na ihe ọ sugụ sugụ na-atọ ụtọ.

Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ndị mmadụ na-enwe mgbagwoju anya banyere ma shuga na-akpata ọrịa shuga. Ihe mgbagwoju anya a nwere ike ibia n'eziokwu na mgbe ị na-eri nri, ọ gbanwere n'ime shuga a na-akpọ glucose. Glucose, nke akpọkwara shuga dị n’ọbara, bụ ihe na-enye ahụ ike. Insulin na - eme ka glucose si n’ọbara na - ebupụta n’ime mkpụrụ ndụ ka enwere ike iji ya rụọ ọrụ. Site n’ọria mamịrị, ahụ anaghị arụpụta insulin zuru oke, ma ọ bụ ahụ anaghị eji insulin arụ ọrụ nke ọma. N'ihi ya, shuga shuga na-adị n'ime ọbara, ya mere ọkwa glucose ọbara (ọbara shuga) na-abawanye.

Maka ndị na-enweghị ọrịa shuga, isi nsogbu na-eri ọtụtụ shuga na ị drinkingụ ihe ọ sugarụ sugarụ shuga dị ụtọ bụ na ọ nwere ike ime ka ị buru ibu. Ibufe ibu na-eme ka ọnwu ịrịa ọrịa shuga mụbaa.

Gha: A gwara m na m nwere ọrịa shuga, ya mere ugbu a, m ga-eri nri pụrụ iche.

Eziokwu: Ndị na-arịa ọrịa shuga na-eri otu ụdị nri onye ọ bụla na-eri. N’ezie, Americantù Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga nke America adịghịzi atụ aro ka e nwee ụdị nri carbohydrate, abụba, ma ọ bụ protein ka ha rie. Ma ha na-atụ aro na ndị na-arịa ọrịa shuga na-enweta carbohydrates ha site na akwụkwọ nri, ọka niile, mkpụrụ osisi, na mkpo. Zere nri ndị nwere abụba, sodium, na shuga. Nkwado ndị a yiri nke onye ọ bụla kwesịrị iri.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, soro onye nlekọta ahụike gị mepụta atụmatụ nri ga-adịrị gị mma na ị ga-enwe ike ịgbaso oge niile. Usoro nri kwesịrị ekwesị na nke kwesịrị ekwesị ga-enyere gị aka ijikwa ọrịa shuga.

Ihe ndị mmadụ na-ekwu: Enwere m ọrịa shuga, n’ihi ya, anaghị m eri nri ụtọ.

Eziokwu: Sweets jupụtara shuga dị mfe, nke na-eme ka ogo glucose dị n'ọbara gị karịa nri ndị ọzọ. Ma ha anaghị egbochi ndị nwere ọrịa shuga, ma ọ bụrụhaala na ị na-eme atụmatụ ha. Ọ kachasị mma ịchekwa ihe ụtọ maka oge pụrụ iche ma ọ bụ dịka ọgwụgwọ. Nwere ike iri obere shuga n'ọnọdụ ndị ọzọ carbohydrates na-erikarị nri. Ọ bụrụ n ’ịulinụ insulin, onye na - eweta gị nwere ike ịgwa gị ka ị sesụ elu karịa mgbe ị na-eri swiiti.

Echiche :gha: Dọkịta m tinyere m insulin. Nke a pụtara na anaghị m arụ ọrụ dị mma ijikwa shuga shuga m.

Eziokwu: Ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị 1 ga-eji insulin rụọ ọrụ n'ihi na ahụ ha anaghịzi emepụta hormone a dị mkpa. Diabetesdị ọrịa shuga nke abụọ na-aga n’ihu, nke pụtara na ahụ na - eme ka insulin belata oge. N’ihi ya, ka oge na-aga, imega ahụ́, ịgbanwe nri, na ị oralụ ọgwụ n’ọnụ nwere ike ghara ịbụ ihe ga-eme ka ị ghara ịchịkwa shuga dị n’ọbara gị. Mgbe ahụ ịkwesịrị iji insulin mee ka shuga dị n'ọbara dị mma.

Ihe ndị mmadụ na-eche: isdị na-arịa ọrịa shuga adịghị mma.

Eziokwu: Inwe mmega ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke ijikwa ọrịa shuga. Mmega ahụ na-enyere aka mee ka ahụ gị nwee mmetụta insulin. O nwekwara ike inye aka belata A1C gị, ule nke na - enyere aka ịkọwa etu esi achịkwa ọrịa shuga gị.

Ezigbo ihe mgbaru ọsọ bụ ịchọta ma ọ dịkarịa ala minit 150 kwa izu maka mmega ahụ dị oke ike dị ka ịgagharị agagharị. Gụnye usoro ọmụmụ abụọ n’izu maka ike ọzụzụ dịka akụkụ nke usoro mmega ahụ gị. Ọ bụrụ na ịmebeghị ahụ oge, ịga ije bụ ụzọ dị mma iji jiri nwayọ wuo ahụike gị.

Gwa onye na-enye gị ọrụ iji hụ na mmemme mmega ahụ dịịrị gị mma. Dabere na etu esi ejikwa ọrịa shuga gị nke ọma, ọ ga-adị mkpa ka ị gbochie ma lelee nsogbu anya, obi, na ụkwụ gị. Ọzọkwa, mụta otu esi ewere ọgwụ gị mgbe ị na-emega ahụ ma ọ bụ otu esi edozi usoro ọgwụ iji gbochie shuga dị ala.

Echiche :gha: Enwere m ọrịa shuga oke oke, yabụ achọghị m iche.

Eziokwu:Prediabetis bụ okwu ejiri maka ndị shuga shuga shuga ha anaghị arịa ọrịa shuga mana ọ dị oke elu nke akpọrọ ya nke ọma. Ọrịa prediabet pụtara na ị nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu maka ibute ọrịa shuga n'ime afọ 10. May nwere ike belata shuga shuga gị na ọkwa nkịtị site na iwetulata ahụ gị ma na-emega ahụ otu narị na iri ise n’izu.

Gwa onye na - enye gị ọrụ gbasara ihe egwu gị na-ebute ọrịa shuga na ihe ị ga - eme iji belata ihe egwu gị.

Thgha: Apụrụ m ịkwụsị ị medicinesụ ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga ozugbo a na-achịkwa shuga shuga m.

Eziokwu: Fọdụ ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị 2, na-achịkwa shuga shuga na-enweghị ọgwụ site na ifelata, iri nri mara mma, na mmega ahụ. Ma ọrịa shuga bụ ọrịa na-aga n'ihu, ka oge na-aga, ọ bụrụgodi na ị na-eme ihe niile ị nwere ike ime iji nwee ahụ ike, ị nwere ike ịchọrọ ọgwụ iji mee ka ọbara shuga gị dị n'ime ebe ị chọrọ.

Ọrịa shuga - akụkọ ifo na eziokwu ndị nkịtị; Echiche ọbara ọbara dị elu nke ọbara na eziokwu

Tù Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga nke America. Kpụrụ nke nlekọta ahụike na ọrịa shuga - 2018. Ọrịa shuga. 2018; 41 (Nyefee 1).

Kliegman, RM, Stanton, BF, St Geme, JW, Nkecha NF. Ọrịa shuga. Na: Kliegman RM, Stanton BF, St Geme JW, Schor NF, ndị ọzọ. Nelson Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọrịa edimụaka. Agba nke iri na abụọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 589.

Marion J, Franz MS. Ọrịa na-edozi ahụ na-edozi ahụ: Ikike, macronutrients, usoro iri nri na njikwa ibu. Am J Ahụike Sci. 2016; 351 (4): 374-379. PMID: 27079343 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27079343.

Waller DG, Sampson AP. Ọrịa shuga. Na: Waller DG, Sampson AP, eds. Ahụike ọgwụ na ọgwụgwọ. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 40.

• Ọrịa shuga