Nsogbu nchegbu

Ọrịa nchegbu (GAD) bụ nsogbu uche nke mmadụ na-echekarị ma ọ bụ na-echegbu onwe ya banyere ọtụtụ ihe na-esiri ya ike ịchịkwa nchekasị a.

Ihe kpatara GAD amaghi. Mkpụrụ ndụ ihe nketa pụrụ ịrụ ọrụ. Nchegbu nwekwara ike itinye aka na mmepe nke GAD.

GAD bụ ọnọdụ a na-ahụkarị. Onye obula nwere ike ibute nsogbu a, ma umuaka. GAD na-abakarị na ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwoke.

Ihe mgbaàmà kachasị bụ nchegbu na esemokwu ugboro ugboro ma ọ dịkarịa ala ọnwa 6, ọbụlagodi mgbe enwere obere ma ọ bụ enweghị ihe kpatara ya. Nchegbu yiri ka ọ na-esi n'otu nsogbu banye n'ọzọ. Nsogbu nwere ike ịgụnye ezinụlọ, mmekọrịta ndị ọzọ, ọrụ, ụlọ akwụkwọ, ego, na ahụike.

Ọbụna mgbe ha maara na nchekasị ma ọ bụ ụjọ dị ike karịa ka o kwesịrị maka ọnọdụ ahụ, onye nwere GAD ka na-enwe nsogbu ịchịkwa ha.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke GAD gụnyere:

• Nsogbu itinye uche
• Ike ọgwụgwụ
• Iwe
• Nsogbu ịda ma ọ bụ ihi ụra, ma ọ bụ ụra nke na-adịghị ezu ike na afọ ojuju
• Restgba aghara mgbe ịmụrụ anya

Onye ahụ nwekwara ike nwee mgbaàmà anụ ahụ ndị ọzọ. Ndị a nwere ike ịgụnye esemokwu ahụ ike, afọ iwe, ọsụsọ, ma ọ bụ ike iku ume.

Enweghị ule ọ bụla nwere ike ịme nyocha nke GAD. Nchoputa a gbadoro ukwu n’azịza gi nye ajuju banyere ihe oria GAD. Onye nlekọta ahụike gị ga-ajụ maka mgbaàmà ndị a. A ga-ajụkwa gị maka akụkụ ndị ọzọ nke ahụike na ahụike gị. Enwere ike ịnwale ule anụ ahụ ma ọ bụ nyocha ụlọ nyocha iji wepụ ọnọdụ ndị ọzọ na-akpata mgbaàmà yiri ya.

Ebumnuche nke ọgwụgwọ bụ iji nyere gị aka inwe mmetụta ka mma ma rụọ ọrụ nke ọma na ndụ kwa ụbọchị. Therapygwa ndị mmadụ okwu ma ọ bụ ịgwọ ọrịa nanị ga-enye aka. Oge ụfọdụ, ijikọ ihe ndị a nwere ike ịrụ ọrụ kacha mma.

EKWU OKWU

Ọtụtụ ụdị ọgwụgwọ okwu nwere ike inyere GAD aka. Otu usoro ọgwụgwọ na-arụ ọrụ nke ọma bụ ọgwụgwọ na-emetụta omume (CBT). CBT nwere ike inyere gị aka ịghọta mmekọrịta dị n’etiti echiche gị, omume gị, na mgbaàmà gị. Mgbe mgbe CBT na-agụnye ọtụtụ nleta. N'oge CBT ị nwere ike ịmụta otu esi:

• Ghọta ma nweta akara nke echiche gbagọrọ agbagọ nke nrụgide, dịka omume ndị ọzọ ma ọ bụ ihe omume ndụ.
• Ghọta ma dochie echiche ndị na-akpata ụjọ iji nyere gị aka inwe mmetụta karịa nchịkwa.
• Jikwaa nrụgide ma zuru ike mgbe mgbaàmà pụtara.
• Zere iche na obere nsogbu ga-aghọ nnukwu nsogbu.

Otherdị usoro ọgwụgwọ okwu ọzọ nwekwara ike inye aka n'ịchịkwa mgbaàmà nke nsogbu nchegbu.

ỌGWỤ

Medicinesfọdụ ọgwụ, ndị a na-ejikarị agwọ ịda mbà n'obi, nwere ike inye aka dị ukwuu maka nsogbu a. Ha na-arụ ọrụ site na igbochi mgbaàmà gị ma ọ bụ mee ka ha ghara ịdị obere. Ga-a medicinesụ ọgwụ ndị a kwa ụbọchị. Akwụsịla iwere ha n’ekwughị ndị na-eweta ọrụ gị.

A pụkwara ide ọgwụ ndị a na-akpọ ndị na-akụda mmụọ ma ọ bụ ndị na-eji anwụ anwụ.

• Ekwesịrị ị takenụ ọgwụ ndị a n'okpuru nduzi dọkịta.
• Dọkịta gị ga-agwa gị ọgwụ ole na ole. Ha ekwesịghị iji kwa ụbọchị.
• Enwere ike iji ha mgbe mgbaàmà siri ike nke ukwuu ma ọ bụ mgbe ị na - achọ ikpughere ihe na - ewetara gị ihe mgbaàmà gị oge niile.
• Ọ bụrụ na edere gị ọgwụ na-eme ka ị daa ụra, a notụla mmanya mgbe ị na-a medicineụ ọgwụ a.

NA-EME ONWE GF

Ewezuga ị medicineụ ọgwụ na ịga ọgwụgwọ, ị nwere ike inyere onwe gị aka ịdị mma site na:

• Mbelata ihe oriri caffeine
• Anaghị eji ọgwụ ọjọọ eme ihe n'okporo ámá ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya
• Mmega ahụ, izu ike nke ọma, na iri nri siri ike

Nwere ike belata nrụgide nke inwe GAD site na isonyere otu ndị na-akwado. Kọrọ ndị ọzọ ihe ha na-eme na nsogbu niile nwere ike inyere gị aka ichewe naanị gị. Ndị otu nkwado anaghị abụ ezigbo ngbanwe maka usoro ikwu okwu ma ọ bụ ị medicineụ ọgwụ, mana ọ nwere ike bụrụ mgbakwunye enyemaka.

• Nchegbu na ịda mba Association nke America - adaa.org/supportgroups
• National Institute of Health Mental - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Otú mmadụ si eme nke ọma dabere n’otú ọnọdụ ya siruru ike. N'ọnọdụ ụfọdụ, GAD na-adị ogologo oge ma sie ike ịgwọ. Otutu ndi mmadu na-adi nma na ogwu ogwu na / ma obu okwu ogwu.

Da mba na ị substanceụbiga ihe ókè nwere ike ịdaba na nsogbu nchekasị.

Kpọọ onye na-eweta ọrụ gị ma ọ bụrụ na ị na-echekarị ma ọ bụ na-echegbu onwe gị, karịchaa ma ọ bụrụ na ọ na-egbochi ihe ị na-eme kwa ụbọchị.

AKWADKWỌ; Nsogbu nchegbu

• Nchegbu na nchekasị
• Nsogbu nchegbu

Psytù Na-ahụ Maka Ọrịa Uche America. Nsogbu nchegbu. Na: American Psychiatric Association. Diagnostic na Statistical Manual of Mkpụrụ Ọrịa. Nke 5. Arlington, VA: Akwụkwọ ọgụgụ isi nke American. Ọrịa. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Nsogbu nchegbu. Na: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Achlọ Ọgwụ Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. Nke abụọ ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 32.

Onyeka JM. Ọrịa ọrịa uche na omume ahụike. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 369.

National Institute of Mental Health na ebe nrụọrụ weebụ. Nsogbu nchegbu. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Emelitere July 2018. Nweta June 17, 2020.