Mgbaàmà nke Enweghị Vitamin B5

Ndinaya

• Nweta Vitamin B5

Vitamin B5, nke a na-akpọkwa pantothenic acid, dị mkpa maka ahụ n'ihi na ọ na-esonye na mmemme dịka mmepụta cholesterol, homonụ na mkpụrụ ndụ ọbara uhie, nke bụ sel ndị na-ebu oxygen n'ime ọbara. Hụ ọrụ ya niile ebe a.

Enwere ike ịchọta vitamin a na nri dịka anụ ọhụrụ, kọlịflawa, broccoli, ọka niile, akwa na mmiri ara ehi, na ụkọ ya nwere ike ibute mgbaàmà dịka:

• Ehighị ụra nke ọma;
• Ọkụ ọkụ na ụkwụ;
• Ike ọgwụgwụ;
• Ọrịa Neurological;
• Mkpịsị ụkwụ ụkwụ;
• Low antibody mmepụta;
• Nausea na agbọ agbọ;
• Ihe mgbu afọ na nkwonkwo;
• Ọrịa iku ume na-arịwanye elu.

Otú ọ dị, dị ka vitamin a dị mfe n'ọtụtụ nri, ụkọ ya dị obere ma na-emekarị na ìgwè ndị dị ize ndụ, dịka ị useụbiga ihe ọveraụ alcoụ na-aba n'anya, ndị agadi, nsogbu eriri afọ dịka ọrịa Crohn na ụmụ nwanyị na-ewere ọgwụ mgbochi nwa.

Nweta Vitamin B5

Nri vitamin B5 dị ụkọ, ebe ọ bụ na a na-ewepụ ya na mmamịrị n'ụzọ dị mfe, na-eme naanị n'etiti ndị na-eji ihe mgbakwunye vitamin, na mgbaàmà ndị dị ka afọ ọsịsa na mmụba nke ọbara ọgbụgba nwere ike ịpụta.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa icheta na iji vitamin B5 na-eme ihe nwere ike ịmekọrịta ma belata mmetụta nke ọgwụ nje na ọgwụ iji gwọọ Alzheimer, ma dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ ga-atụ aro ya.

Hụ ndepụta nke nri bara ụba na vitamin B5.