Wayszọ asatọ iji belata ụgwọ ahụike gị

Ọnụ ego nlekọta ahụike na-arịwanye elu. Ọ bụ ya mere o ji enyere gị aka ịmụta otu esi eme ihe iji belata ego nlekọta ahụike gị.

Mụọ otu esi echekwa ego ma ka nweta nlekọta ịchọrọ. Malite site na ịlele ozi atụmatụ gị ka ị wee mara ọrụ ndị dị. Gbalịa ihe ndị dị n'okpuru ebe a iji nyere gị aka inweta ọtụtụ elele gị wee chekwaa ego na nlekọta gị.

1. Chekwaa Ego na Ọgwụ

E nwere ụzọ ole na ole ị ga-esi belata ọnụ ahịa ọgwụ gị.

• Jụọ onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịgbanwe gaa na ọgwụ ọgwụ. Ha nwere otu ihe na-arụ ọrụ, mana ha na-eri obere ọgwụ aha.
• Jụọ onye na-eweta ọrụ gị ma onwere ọgwụ dị ọnụ ala karịa nke na-agwọkwa otu ọnọdụ ahụ.
• Lee ma ị nwere ike ịtụ ọgwụ gị site na mail.
• Were ọgwụ gi niile dika enyere gi iwu. Takingụ ọgwụ gị ma ọ bụ ị takingụ ọgwụ zuru ezu nwere ike ibute nsogbu ahụike ọzọ.

2. Jiri Uru Gị

• Nweta nyocha ahụike oge niile. Ule ndị a nwere ike ijide nsogbu ahụike n'oge, mgbe enwere ike ịgwọ ha ngwa ngwa. Ma ị gaghị akwụ ụgwọ otu ego maka nyocha ahụike, ọgwụ mgbochi, na nleta nleta nke ọma kwa afọ.
• Lelee nlekọta tupu ị mụọ nwa ma ọ bụrụ na ị dị ime. Nke a bụ ụzọ kachasị mma iji hụ na gị na nwa gị ga-adị mma.
• Plansfọdụ atụmatụ ahụike na-enye ndị nkwado ahụike ma ọ bụ ndị njikwa okwu. Onye na-ahụ maka ahụike nwere ike inyere gị aka inweta ọtụtụ uru gị. Onye njikwa ikpe nwere ike inyere gị aka ijikwa nsogbu ahụike siri ike dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ụkwara ume ọkụ.
• Jiri ọrụ efu na ego. Ọtụtụ atụmatụ ahụike na-enye mwepu ego na ihe ndị dị ka ndị otu mgbatị ahụ ma ọ bụ mkpuchi anya.

3. Mee Atụmatụ Maka Ọsọ Mberede na Nlekọta Mberede

Mgbe ọrịa ma ọ bụ mmerụ ahụ mere, ịkwesịrị ikpebi etu ọ dịruru njọ na oge ị ga-enweta nlekọta ahụike. Nke a ga - enyere gị aka ịhọrọ ma ị ga - akpọ onye na - eweta gị, gaa ụlọ ọgwụ na - ahụ maka ngwa ngwa, ma ọ bụ nweta nlekọta mberede.

Nwere ike ikpebi ebe ị ga-esi na-elekọta site na iche echiche banyere otu ị chọrọ nlekọta ngwa ngwa.

• Ọ bụrụ na mmadụ ma ọ bụ nwa e bu n’afọ nwere ike ịnwụ ma ọ bụ nwee mmerụ ahụ na-adịgide adịgide, ọ bụ ihe mberede. Ihe atụ gụnyere mgbu obi, nsogbu iku ume, ma ọ bụ oke ihe mgbu ma ọ bụ ọbara ọgbụgba.
• Ọ bụrụ n ’ịchọrọ nlekọta nke na-enweghị ike ichere ruo echi iji hụ onye na-eweta gị, ịchọrọ nlekọta ngwa ngwa. Ihe atụ nke nlekọta ngwa ngwa gụnyere strep akpịrị, eriri afọ ọrịa, ma ọ bụ nkịta nkịta.

Will ga-echekwa ma oge ma ego ma ọ bụrụ na ị na-eji ebe nlekọta ngwa ngwa ma ọ bụ hụ onye na-eweta gị karịa ịga na ngalaba mberede. Mee atụmatụ tupu ị mara ụlọ ọrụ nlekọta dị nso nke dị gị nso. Ọzọkwa, mụta otu esi amata ihe mberede na okenye na nwatakịrị.

4. Jụọ Banyere plọ Ọgwụ Na-apụ apụ

Ọ bụrụ na ịchọrọ usoro ma ọ bụ ịwa ahụ, jụọ onye na-eweta gị ma ị nwere ike ime ya n'ụlọ ọgwụ na-apụ apụ. Ọtụtụ mgbe, ilekọta ụlọọgwụ na-adị ọnụ ala karịa ịnwe otu usoro ahụ n'ụlọ ọgwụ.

5. Họrọ Ndị Na-ahụ Maka Nlekọta Ahụike na Network

Dabere na mkpuchi ahụike gị, ịnwere ike ịhọrọ ịhọrọ ndị na-enye ọrụ nọ na ntanetị ma ọ bụ na-abụghị netwọkụ. You na-akwụ ụgwọ obere iji hụ ndị na-enye ọrụ nọ na netwọkụ, n'ihi na ha nwere nkwekọrịta na atụmatụ ahụike gị. Nke a pụtara na ha na-akwụ ụgwọ dị ala karị.

6. Na-elekọta Ahụike Gị

Simplezọ dị mfe iji chekwaa ego na nlekọta ahụike bụ ahụike. N'ezie, nke ahụ na-adị mfe ikwu mgbe ụfọdụ karịa ime eme. Ma ịnọgidesi ike n’ibu ibu, na-emega ahụ́ mgbe nile, ma ghara ị andụ sịga na-ebelata ihe ize ndụ gị maka nsogbu ahụ ike. Staynọgide na-enwe ahụike na-enyere gị aka izere ule na ọgwụgwọ dị oke ọnụ maka ọnọdụ na-aga n'ihu dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa obi.

7. Họrọ a Health Plan nke ahụ dịịrị gị mma.

Mgbe ị na-ahọrọ atụmatụ, chee maka mkpa ahụike gị na nke ezinụlọ gị. Ọ bụrụ na ịhọrọ atụmatụ nwere ụgwọ dị elu karị, a ga-ekpuchi ọtụtụ ụgwọ ahụike gị. Nke a nwere ike ịbụ ezigbo echiche ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike, dịka ọrịa shuga, ma chọọ nlekọta mgbe niile. Ọ bụrụ n ’ọ na-esiri gị mkpa nlekọta ahụike, mgbe ahụ ị nwere ike ịhọrọ atụmatụ nwere nnukwu ego. Ga-akwụ ụgwọ ụgwọ kwa ọnwa kwa ọnwa yana ike ịchekwa ego niile. Tụlee mkpuchi ọgwụ ọgwụ.

8. Jiri Akaụntụ Ego Nlekọta Ahụike (HSA) ma ọ bụ Akaụntụ Mgbanwe Na-agbanwe (FSA)

Ọtụtụ ndị were mmadụ n’ọrụ na-enye HSA ma ọ bụ FSA. Ndị a bụ akaụntụ nchekwa nke na-enye gị ohere ịchekwa ego ụtụ isi maka mmefu nlekọta ahụike. Nke a nwere ike inyere gị aka ịchekwa ọtụtụ narị dollar kwa afọ. HSA bụ nke gị, nweta ọmụrụ nwa, ma nwee ike zigara ya onye ọrụ ọzọ. Ndi FSA bu ndi nwe ihe gi, anaghi enweta mmasi, ma aghaghi iji ha n'ime kalenda.

American Board of Internal Medicine (AMBI) Ntọala. Họrọ n'ụzọ amamihe: akụrụngwa ndidi. www.choosingwisely.org/patient-resources. Nabata October 29, 2020.

Websitelọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa na ebe nrụọrụ weebụ. Hụ nyocha nyocha na ọgwụ mgbochi gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya chọrọ ka ahụike gị dị mma. www.cdc.gov/prevention/index.html. Emelitere October 29, 2020. Nweta October 29, 2020.

Weebụsaịtị Healthcare.gov. Lọ Ọrụ US maka Ọrụ Ahụike na Ahụike. Ọrụ ahụike na-egbochi. www.healthcare.gov/kpuchi/preventive-care-benefits. Nabata October 29, 2020.

Ọrụ Mgbochi Ọrụ US. Chọọ ozi maka ndị na-azụ ahịa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. Nabata October 29, 2020.

• Enyemaka Ego