Ọrịa Iliotibial band - mgbe a gachara

Iolọ iliotibial (ITB) bụ akwara na-aga n'azụ ụkwụ gị. Ọ na - ejikọ site na elu ọkpụkpụ gị pelvic dị n'okpuru ikpere gị. Tenddọ bụ anụ ahụ na-agbanwe agbanwe nke na-ejikọ ahụ ike na ọkpụkpụ.

Ọrịa Iliotibial band na-apụta mgbe ITB na-aza ma na-ewe iwe site na ịmị ọkpụkpụ n'èzí nke hip ma ọ bụ ikpere gị.

Enwere akpa nke jupụtara na mmiri, nke a na-akpọ bursa, n'agbata ọkpụkpụ na akaị na mpaghara nke ụkwụ gị. Akpa ahụ na-enye mmanu n’etiti akwara na ọkpụkpụ. Nhicha akaị nwere ike ibute mgbu na ọzịza nke akwara, akwara, ma ọ bụ ha abụọ.

Ọrịa a na-emetakarị ndị na-agba ọsọ na ndị na-agba ịnyịnya ígwè. Endinggbatị ikpere na mgbe a na-eme ihe ndị a nwere ike ịmepụta mgbakasị na ọzịza nke akaị.

Ihe ndị ọzọ gụnyere:

• Na-arịa ọrịa
• Inwe ITB uko
• Formdị adịghị mma na mmemme gị
• Adighi okpomoku tupu imega ahu
• Inwe kpọọ ụkwụ
• Mgbanwe na ọkwa ọrụ
• Enweghi ike nke akwara isi

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ITB, ị nwere ike ịchọpụta:

• Mgbu dị nro na mpụga ikpere gị ma ọ bụ hip mgbe ị malitere ịmega ahụ, nke na-apụ ka ị na-ekpo ọkụ.
• Ka oge na-aga, ihe mgbu na-akawanye njọ ma ọ naghị apụ n'oge mmega ahụ.
• Rungba n’ugwu ma ọ bụ ịnọdụ ọdụ ogologo oge na ikpere ikpere gị nwere ike ime ka ihe mgbu ka njọ.

Dọkịta gị ga-enyocha ikpere gị ma mee ka ụkwụ gị gaa n'ọnọdụ dị iche iche iji hụ ma ọ bụrụ na ITB gị siri ike. Ọtụtụ mgbe, enwere ike ịchọpụta ọrịa ITB site na nyocha ahụ yana nkọwa gị nke mgbaàmà ahụ.

Ọ bụrụ na achọrọ nyocha eserese, ha nwere ike ịgụnye nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• Ultrasound
• MRI

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ITB, ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye otu n'ime ihe ndị a:

• Ọgwụ ma ọ bụ itinye ice iji belata ihe mgbu
• Gbatị ahụ ike
• Otu ọgwụ a na-akpọ cortisone na mpaghara na-egbu mgbu iji belata ihe mgbu na ọzịza

Imirikiti mmadụ achọghị ịwa ahụ. Ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ adịghị arụ ọrụ, enwere ike ịwa ahụ ịwa ahụ. N'oge ịwa ahụ, akụkụ nke ITB gị, bursa, ma ọ bụ ha abụọ ga-ewepụ. Ma ọ bụ, a ga-eme ka ITB dị ogologo. Nke a na - egbochi ITB ịpịpu ọkpụkpụ dị n'akụkụ ikpere gị.

N'ụlọ, gbasoo usoro ndị a iji nyere aka belata mgbu na ọzịza:

• Tinye ice na mpaghara na-egbu mgbu maka minit 15 ọ bụla ruo awa 2 ruo 3. EBUGH ice itinye ice n’ahụ́ gị ozugbo. Kechie ice ahụ na akwa dị ọcha buru ụzọ.
• Tinye obere okpomọkụ tupu ị gbatịa ma ọ bụ mee mgbatị ume.
• Were ọgwụ mgbu ma ọ bụrụ na ịchọrọ.

Maka ihe mgbu, ịnwere ike iji ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), ma ọ bụ acetaminophen (Tylenol). Nwere ike ịzụta ọgwụ mgbu ndị a n'ụlọ ahịa.

• Gwa dọkịta gị tupu iji ọgwụ mgbu ọ bụla ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa obi, ọbara mgbali elu, ọrịa akụrụ, ma ọ bụ nwee ọnya afọ ma ọ bụ ọbara ọgbụgba n'ime oge gara aga.
• EJIla ego karịrị ego akwadoro na karama ma ọ bụ dọkịta gị.

Gbalịa ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgba ịnyịnya ígwè dị mkpụmkpụ karịa ka ị na-emekarị. Ọ bụrụ na ị ka nwere ihe mgbu, zere ime ihe ndị a kpamkpam. Nwere ike ịme mmemme ndị ọzọ na-adịghị ewe iwe ITB gị, dị ka igwu mmiri.

Gbalịa iyi uwe ikpere iji mee ka bursa na ITB kpoo ọkụ mgbe ị na-emega ahụ.

Dọkịta gị nwere ike ịkwado onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ (PT) ka ọ rụọ ọrụ na mmerụ ahụ gị ka ị nwee ike ịlaghachi n'ọrụ nkịtị ozugbo enwere ike.

PT gị nwere ike ịkwado ụzọ iji gbanwee etu ị si emega ahụ iji gbochie nsogbu. A na-emega ahụ iji mee ka isi gị na akwara gị ike, ị nwekwara ike ịkwado maka nkwado nkwado (orthotics) ị ga-eyi na akpụkpọ ụkwụ gị.

Ozugbo ị nwere ike ịme mgbatị na iwusi ike na-enweghị ihe mgbu, ị nwere ike jiri nwayọ ịmalite ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgba ịnyịnya ígwè ọzọ. Jiri nwayọ nwayọ nwayọ bulie elu na ọsọ ọsọ.

PT gị nwere ike inye gị ihe omume iji nyere gị aka ịgbatị ITB gị ma mee ka akwara ụkwụ gị sie ike. Tupu na mgbe emechara:

• Jiri akwa kpo oku na ikpere gị iji kpoo ebe ahụ ọkụ. Gbaa mbọ hụ na ntọala pad dị na ala ma ọ bụ ọkara.
• Ghaa ikpere gị wee were ọgwụ mgbu mgbe ị mechara ọrụ ma ọ bụrụ na ị nwee ihe mgbu.

Zọ kachasị mma maka akwara iji gwọọ bụ ịrapara na atụmatụ nlekọta. Ka ị na-ezu ike ma na-eme ọgwụgwọ anụ ahụ, ngwa ngwa na mmerụ ahụ ka mma.

Kpọọ onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụrụ na mgbu na-akawanye njọ ma ọ bụ na ọ naghị akawanye mma n'ime izu ole na ole.

Ọrịa IT band - mgbe a gachara; Ọrịa ITB - mgbe nlekọta; Ọrịa Iliotibial band - na-elekọta ya

Akuthota V, Stilp SK, Lento P, Gonzalez P, Putnam AR. Ọrịa Iliotibial band. Na: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Ihe dị mkpa nke ọgwụgwọ anụ ahụ na nhazigharị: Nsogbu Musculoskeletal, Pain, and Rehabilitation. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 69.

Telhan R, Kelly BT, Moley PJ. Hip na pelvis na-eji syndromes eme ihe gabiga ókè. Na: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee na Drez nke Orthopedic Sports Medicine: Prinkpụrụ na Omume. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: isi 85.

• Ọrịa Knee na Ọrịa
• Ọrịa andkwụ na Ọrịa