Mgbu na mmetụta uche gị

Ọrịa na-adịghị ala ala nwere ike ịkwụsị ihe omume gị kwa ụbọchị ma mee ka o sie ike ịrụ ọrụ. O nwekwara ike imetụta otú gị na ndị enyi na ndị ezinụlọ gị si emekọrịta ihe. Ndị gị na ha na-arụkọ ọrụ, ezi-na-ụlọ, na ndị enyi nwere ike ime karịa ihe ha na-eme kwa mgbe ị na - enweghị ike ime ihe ndị ị na - emebu. O nwere ike ịdị gị ka ị̀ nọ naanị gị.

Mmetụta ndị a na-achọghị, dị ka nkụda mmụọ, ibu iwe, na nchekasị, na-abụkarị ihe na-esi na ya apụta. Mmetụta ndị a na mmetụta uche gị nwere ike ime ka mgbu azụ gị ka njọ.

Uche na aru na aru oru, enweghi ike ikewa ha. Yourzọ uche gị si achịkwa echiche na omume na-emetụta ụzọ ahụ gị si achịkwa ihe mgbu.

Mgbu onwe ya, na egwu nke ihe mgbu, nwere ike ime ka ị ghara izere ihe omume anụ ahụ na nke mmekọrịta. N'ime oge ụfọdụ nke a na-eduga n'inweghi ike anụ ahụ na mmekọrịta mmekọrịta na-esighị ike. O nwekwara ike ịkpata enweghị ọrụ na mgbu.

Nchegbu nwere mmetụta anụ ahụ na nke mmetụta uche na ahụ anyị. O nwere ike ibuli ọbara mgbali elu anyị, mee ka iku ume anyị na ogo obi anyị, ma bute mgbakasị ahụ. Ihe ndị a siri ike n’ahụ. Ha nwere ike ibute ike ọgwụgwụ, nsogbu ihi ụra, na ịgbanwe agụụ.

Ọ bụrụ na ike na-agwụ gị ma ọ na-esiri gị ike ihi ụra, ike gwụrụ gị nwere ike ịda mbà. Ma ọ bụ ị nwere ike chọpụta na ị nwere ike ihi ụra, mana ọ na-esiri gị ike ihi ụra. Ihe ndị a niile bụ ihe ị ga-eji gwa dọkịta gị banyere nsogbu anụ ahụ nrụgide na-enwe n’ahụ gị.

Nchegbu nwekwara ike ịkpata nchekasị, ịda mbà n’obi, ịdabere n’ebe ndị ọzọ nọ, ma ọ bụ ịdabere n’ụzọ na-adịghị mma banyere ọgwụ.

Da mbà n’obi na-adịkarị n’etiti ndị nwere ihe mgbu na-adịghị ala ala. Mgbu nwere ike ibute ịda mba ma ọ bụ mee ka ịda mbà n'obi dị adị ka njọ. Da mbà n’obi pụkwara ime ka ihe mgbu ndị dị ugbu a ka njọ.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị nwere ma ọ bụ nwee nkụda mmụọ, enwere nsogbu ka ukwuu na ị nwere ike ibute ịda mbà site na mgbu na-adịghị ala ala. Chọọ enyemaka na akara ngosi mbụ nke ịda mba. Ọbụna ịda mbà n'obi dị nro nwere ike imetụta otu ị ga - esi jikwaa ihe mgbu gị ma na - arụ ọrụ.

Ihe ịrịba ama nke ịda mba gụnyere:

• Mmetụta nke mwute, iwe, abaghị uru ma ọ bụ enweghị olileanya
• Obere ume
• Enweghi mmasi na ihe omume, ma obu obere obi uto na ihe omume gi
• Nsogbu ihi ụra ma ọ bụ ihi ụra
• Mbelata ma ọ bụ ụba agụụ nke na-akpata ọnwụ dị arọ ma ọ bụ ibu ibu
• Ihe isi ike
• Echiche banyere ọnwụ, igbu onwe onye, ​​ma ọ bụ imerụ onwe gị ahụ

Dị ọgwụgwọ a na-ahụkarị maka ndị nwere ihe mgbu na-adịghị ala ala bụ ọgwụgwọ omume omume. Chọ enyemaka sitere na onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka:

• Mụọ otu esi enwe ezigbo echiche karịa nke echiche na-ezighi ezi
• Belata ụjọ ị na-atụ maka ihe mgbu
• Mee ka mmekọrịta dị mkpa sikwuo ike
• Zụlite mmetụta nke nnwere onwe pụọ na mgbu gị
• Mee ihe omume na-amasị gị ịme

Ọ bụrụ na ihe mgbu gị bụ nsonaazụ nke ihe ọghọm ma ọ bụ mmetụ uche, onye na-elekọta ahụike gị nwere ike nyochaa gị maka nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD). Ọtụtụ ndị nwere PTSD enweghị ike ịnagide mgbu azụ ha ruo mgbe ha meriri nrụgide mmetụta uche nke ihe ọghọm ma ọ bụ traumas kpatara.

Ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere ike ịda mba, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịchịkwa mmetụta gị, soro onye na-eweta gị kwurịtara. Chọọ enyemaka n'oge na-adịghị anya. Onye na-enye gị ego nwere ike gwa gị ọgwụ ga-enyere gị aka ka obi ghara ịna-ajọ gị njọ ma ọ bụ ka obi ghara ịna-ajọ gị njọ.

Cohen SP, Raja SN. Mgbu. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke 26th. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: isi 27.

Schubiner H. Mmetụta mmetụta uche maka ihe mgbu. Na: Rakel D, ed. Nkà Mmụta Mmekọrịta. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 102.

Turk DC. Akụkụ nke psychosocial nke mgbu na-adịghị ala ala. Na: Benzon HT, Rathmell JP, Wu CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Nchịkọta Bara Uru nke Mgbu. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014: isi 12.

• Ahụhụ na-adịghị ala ala