Odee: Gregory Harris
OfbọChị Okike: 7 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Novemba 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Had nwere ịwa ahụ ịwa ahụ iji dochie ọkpụkpụ nke ubu ubu gị na akụkụ aka. Akụkụ ahụ gụnyere mkpịsị ụkwụ ejiri igwe mee na bọọlụ igwe nke ga-adaba na ya. A na-eji mpempe plastik mee ihe dị ka akụkụ ọhụrụ nke ubu ubu.

Ugbu a ị nọ n'ụlọ ị ga-achọ ịma otu esi echekwa ubu gị ka ọ na-agwọ.

Ikwesiri iyi uwe izu isii nke mbụ ịwa ahụ. Nwere ike iyi akwa ahụ maka nkwado ọzọ ma ọ bụ nchedo nke ahụ.

Dabere na ubu na ikpere gi n’elu akwa nhicha akwa ma ọ bụ obere ohiri isi mgbe ị dinara ala. Nke a na - enyere aka igbochi mmebi nke ubu gị site na ịgbatị ahụ ike ma ọ bụ akwara. Ikwesiri ịnọgide na-eme nke a ruo izu isii na asatọ mgbe ịwachara ahụ, ọbụlagodi mgbe ị na-agba agba agba.

Dọkịta dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa nkịtị nwere ike ịkụziri gị ihe omume ị ga-eme n'ụlọ maka izu 4 ruo 6. Ime ihe omume ndị a:

  • Dabere na iji aka gị dị mma n’elu tebụl ma ọ bụ okpokoro kwado ibu gị.
  • Kpọgidere ogwe aka gị nke nwere ịwa ahụ.
  • Jiri nlezianya jiri nwayọ na-agbanye ogwe aka gị na gburugburu.

Dọkịta dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ ga-akụzikwara gị ụzọ dị mma iji mee ka ogwe aka gị na ubu gị:


  • AKW NOTGH try iweli ma ọ bụ megharịa ubu gị na-akwadoghị ya na aka gị dị mma ma ọ bụ nwee onye ọzọ. Dọkịta dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ga-agwa gị mgbe ọ dị mma iji bulie ma ọ bụ megharịa ubu gị na-enweghị nkwado a.
  • Jiri ogwe aka gi nke ozo (di nma) megharia ogwe aka nke aru aru. Bugharịa ya naanị ruo dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ gwara gị na ọ dị mma.

Omume ndị a na mmegharị nwere ike sie ike mana ha ga-adị mfe karịa oge. Ọ dị ezigbo mkpa ịme ihe ndị a dị ka dọkịta na-awa gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa gosipụtara gị. Ime ihe omume ndị a ga - enyere ubu gị aka ị nweta ọsịsọ. Ha ga - enyere gị aka ịrụsi ọrụ ike mgbe ị gbakechara.

Ihe na mmeghari ihe ikwesiri izere bu:

  • Bịaru ma ọ bụ jiri ubu gị ọtụtụ
  • Na-ebuli ihe dị arọ karịa iko kọfị
  • Iji aka gị na-akwado ibu ahụ gị n'akụkụ ịwa ahụ
  • Na-eme mmegharị na mberede

Yiri èbè gị oge niile ọ gwụla ma dọkịta gị na-awa ahụ asị na ị gaghị eme ya.


Mgbe izu 4 gaa 6, dọkịta na-awa gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ ga-egosi gị omume ndị ọzọ iji gbatịa ubu gị ma nwetakwuo mmegharị na nkwonkwo gị.

Laghachi na egwuregwu na ihe omume ndị ọzọ

Jụọ dọkịta na-awa gị ụdị egwuregwu na ọrụ ndị ọzọ dị mma maka gị ma ị gbakee.

Na-eche mgbe niile banyere otu ị ga-esi jiri ubu gị n'enweghị nsogbu tupu ịkwaga ma ọ bụ ịmalite ọrụ. Iji kpuchido ubu ohuru gi:

  • Omume ndị chọrọ ime otu mmegharị ahụ ugboro ugboro na ubu gị, dịka ibuli ibu.
  • Mingme ma ọ bụ ịkụ ihe, dị ka ịgba hama.
  • Egwuregwu ndị metụtara ya, dị ka ịkụ ọkpọ ma ọ bụ bọọlụ.
  • Omume ọ bụla na-achọ nkwụsị ngwa ngwa-ịmalite mmegharị ma ọ bụ ịgbagọ.

Eleghị anya ị gaghị enwe ike ịkwọ ụgbọala opekata mpe izu 4 ruo 6 ka ịwachara ahụ. Ikwesighi ịkwọ ụgbọala mgbe ị na-a narụ ọgwụ ọjọọ. Dọkịta dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta gị ga-agwa gị mgbe ịkwọ ụgbọala dị mma.

Kpọọ dọkịta na-awa gị ma ọ bụ nọọsụ ma ọ bụrụ na ịnwere nke ndị a:


  • Ọbara ọgbụgba nke na-abanye site na mgbakwasa gị na anaghị akwụsị mgbe ị na-etinye nrụgide na mpaghara ahụ
  • Mgbu nke na-anaghị akwụsị mgbe ị na-a takeụ ọgwụ mgbu gị
  • Ọza na ogwe aka gị
  • Aka gị ma ọ bụ mkpịsị aka gị na-acha ọchịchịrị ma ọ bụ dị jụụ imetụ aka
  • Na-acha ọbara ọbara, ihe mgbu, ọzịza, ma ọ bụ agbapụta agba site na ọnya ahụ
  • Ahụ ọkụ nke 101 ° F (38.3 ° C) ma ọ bụ karịa
  • Mgbu ume ma ọ bụ obi mgbu
  • Nkwonkwo ubu ohuru gi adighi adi ka o gha adi ka o na agaghari

Surgerywa ahụ nkwonkwo jikọrọ aka - iji ubu gị; Ubu dochie ịwa ahụ - mgbe

Edwards TB, Morris BJ. Ndozi mgbe ubu arthroplasty. Na: Edwards TB, Morris BJ, eds. Ubu Arthroplasty. Nke abụọ ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 43.

Throckmorton TW. Ubu na ikpere ikpere. Na: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belllọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọkpụkpụ Campbell. Nke 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 12.

  • Ọrịa ogbu na nkwonkwo
  • Rotator cuff nsogbu
  • Ubu CT i scanomi
  • Ubu MRI i .omi
  • Ubu mgbu
  • Ubu dochie
  • Ubu nnochi anya - nhapu
  • Ọrịa Ubu na Nsogbu

Akwukwo A Ma Ama

Ebumnuche 5 iji mmanụ lavender maka ntutu gị

Ebumnuche 5 iji mmanụ lavender maka ntutu gị

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Mmanụ ndị dị mkpa na-aghọwanye ọgwụ...
Wzọ 4 iji gosi ma ọ bụrụ na anụ ehi dị njọ

Wzọ 4 iji gosi ma ọ bụrụ na anụ ehi dị njọ

A na-ejikarị anụ bekee eme burger , bọọlụ anụ, na o eji, yana taco , la agna, na avie pie . Ọ na-ekwu maka ihe dịka 62% nke anụ ehi niile ere na United tate ().Agbanyeghị, ebe ọ bụ na egweri anụ na-ek...