Mmekọrịta Gị Na-eme Ka Ị Abuba?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nnyocha e mere n'oge gara aga nwere ike chọpụta na ilu ochie 'Nwunye obi ụtọ, ndụ obi ụtọ' ga-abụ eziokwu, mana nsogbu alụmdi na nwunye nwere ike imebi úkwù gị, dịka nchọpụta ọhụrụ e bipụtara na magazin ahụ si kwuo. Clinical Psychological Science.

Ndị nyocha sitere na Mahadum Ohio State na Mahadum Delaware chọpụtara na alụmdi na nwunye na-enweghị obi ụtọ na-emetụta ikike nke di ma ọ bụ nwunye ọ bụla ịchịkwa agụụ na ime nhọrọ nri dị mma-nke na-akwado ihe ị maralarị maka iri mmetụta nke mmụọ.

Ndị nchọpụta ahụ wetara ndị di na nwunye 43 bụ ndị lụrụla di ma ọ dịkarịa ala afọ atọ ka ha sonye na oge elekere abụọ nke itoolu ebe a gwara ha ka ha dozie esemokwu na mmekọrịta ha (dị ka ndụmọdụ ndụmọdụ di na nwunye bootcamp!). Edere vidio ndị a na vidiyo, ndị otu nyocha mechara dezie ha maka akara nke iro, nkwurịta okwu na -emegiderịta, na esemokwu n'ozuzu.

Mgbe ha nyochachara ule ọbara sitere na ndị sonyere, ndị nchọpụta chọpụtara na arụmụka ọjọọ mere ka di na nwunye nwee ọkwa dị elu nke ghrelin, hormone agụụ na-agụ, mana ọ bụghị leptin, hormone satiety nke na-agwa anyị afọ juru anyị. Ha chọpụtakwara na ndị di na nwunye na -alụ ọgụ mere nhọrọ nri dara ogbenye karịa nke ndị lụrụ di na nwunye obere nsogbu. (Lee ụzọ 4 ndị a iji chụpụ homonụ agụụ na -agụ.)

Ekwesiri iburu n'uche na n'agbanyeghi na nchoputa ndi a bu eziokwu maka ndi a na-ele anya na ha bu nkezi ibu ma obu oke ibu, nsogbu di na nwunye enweghi mmetụta na ghrelin n'ime ndi mmadu buru ibu (ya na BMI nke 30 ma obu ka elu). Nke a kwekọrọ na nyocha na-atụ aro na homonụ ghrelin na leptin nwere agụụ nwere ike inwe mmetụta dị iche iche na ndị nwere BMI dị elu karịa ala, ndị ode akwụkwọ nyocha ahụ kwuru.

N'ezie, mgbe a bịara n'alụmdi na nwunye obi ụtọ, ọ bụ akụkọ dị iche. Mmekọrịta siri ike nwere ike nwee ezigbo ọmarịcha ahụike, gụnyere mbelata ihe egwu maka ọrịa obi na mgbaka-ịghara ịkọ maka Uru Ahụike 9 nke Ahụhụ. Ma ọ bụ ezie na ụfọdụ nchekasị n'alụmdi na nwunye nwere ike bụrụ ihe a na-apụghị izere ezere, ikekwe nchọpụta ọhụrụ a ga-enyere gị aka icheta iru nri nri ka mma iji mejuo homonụ agụụ gị mgbe ọgụ gị na-esote, kama ịchọ nkasi obi na pint nke Ben na Jerry.

Nyochaa maka