Brabụrụ gị na Gị

Ndinaya

• Brainbụrụ anyị na otu o si arụ ọrụ
• Floorlọ dị n’elu ma ọ bụ “Ihe Nrụpụta Ihe”
• Floorlọ etiti ma ọ bụ “Onye nke Mbụ Zaghachi”
• Ala ala ma ọ bụ “Onye lanarịrị”
• Kedụ ka m ga - esi were ihe am ụma mara ka ọ mara mma?
• Chemicals
• Ngwaọrụ eletrọniki
• Ngwa na vidiyo
• Usoro
• Mmeju
• Ihe ndi ozo na ulo oru

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Bụrụ anyị bụ igwe ndụ na-adọrọ mmasị ma dị mgbagwoju anya. Ghọta otu o si arụ ọrụ na otu ọ nwere ike isi gbanwee nwere ike iweta nghọta banyere onye anyị bụ na otu anyị nwere ike isi bie ndụ na ahụ ike.

Ọbụna mgbe ọtụtụ afọ nke nyocha, anyị ka na-achọpụta njirimara ọhụrụ na ọrụ nke ụbụrụ kwa ụbọchị. Offọdụ n’ime nchọpụta ndị a emeela ka anyị degharịa ihe anyị kwenyere na ọ ga-ekwe anyị na ndị obodo anyị omume.

Anyị nwere ike inye onwe anyị ike iji ihe ọmụma dịnụ ugbu a, ma na-emeghere ihe nchọpụta ọhụụ nwere ike ịbịa - iji nyere anyị aka na njem anyị na-emekọrịta iji banye nghọta na ọdịmma miri emi.

Brainbụrụ anyị na otu o si arụ ọrụ

Iji nyere aka mebie akụkụ dị iche iche nke ụbụrụ na ọrụ ha pụrụ iche, chee echiche banyere ụbụrụ dị ka ụlọ dị okpukpu atọ:

Floorlọ dị n’elu ma ọ bụ “Ihe Nrụpụta Ihe”

N'elu ala, nke a na-anọchi anya ya ụbụrụ ụbụrụ, a kewara ya na akụkụ abụọ yiri otu akụkụ, ma n'akụkụ aka ekpe na n'akụkụ aka nri na-anọchi anya ya.

Ala a lekwasịrị anya na ụkpụrụ omume afọ ofufo (dịka ị kpebiri ịpị isiokwu a), nhazi usoro mmụta, mmụta na ebe nchekwa.

Ala a na-arụkwa ọrụ maka nghọta anyị banyere eziokwu. Brainbụrụ ụbụrụ nọchiri anya ebe a na-anabata ozi sitere na ntinye ngwa ngwa oge - anya, imi, akpụkpọ, ọnụ, ntị, mọzụlụ, akụkụ - mana ha nwekwara ike ịhazigharị site na ebe nchekwa na ebe mmetụta uche nke ụbụrụ.

Ya mere, echiche anyị banyere "eziokwu" na-emetụta nke ọma site na ihe ndị anyị nwetara n'oge gara aga ma nke a na-enye anyị ohere ka onye ọ bụla na-enweta nsụgharị nke eziokwu anyị oge niile.

Ihe omume a nwere ike inye aka kọwaa ihe kpatara akaebe nke akaebe nwere ike ịdị iche site na mmadụ na onye na ihe kpatara ndị enyi gị ji dị mma karịa inyere gị aka ịchọta igodo gị mgbe ha dị n'ihu gị.

A na-ekezi ụbụrụ ụbụrụ ya n'akụkụ anọ dị iche iche:

• N'ihu ihu ma ọ bụ "Onye Mkpebi." Chee echiche banyere nke a dị ka ọnụ ụlọ dị n'ihu nke ụlọ elu. Ogwe ihu dị n'ihu nwere ọrụ na nhazi, mkpebi, na mmegharị, gụnyere ikwu okwu.
• Parietal lobe ma ọ bụ “The Feels.” Nke a bụ otu n'ime ime ụlọ abụọ, ọ bụkwa ya na-arụ ọrụ nhazi nke mmetụta uche.
• Lobe Temporal ma ọ bụ “Igwe okwu.” Nke a bụ nke abụọ n'ime ụlọ abụọ dị n'akụkụ, ọ bụkwa ọrụ maka nhazi ntụgharị uche (mmetụta na ịnụ ntị).
• Occipital lobe ma ọ bụ “Scopes.” N’ikpeazụ enwere ụlọ azụ, ma ọ bụ loc occipital. Nke a bụ ọrụ maka nhazi nke ozi ọhụụ (ịhụ).

Floorlọ etiti ma ọ bụ “Onye nke Mbụ Zaghachi”

N'etiti etiti na-enyere anyị aka iji ncheta na mmetụta uche na ahụmịhe nke eziokwu na otu anyị si ahọrọ ịzaghachi eziokwu anyị.

Chekwa ihe ndị anyị na-echeta, tinyere ịkpa àgwà otú anyị si eche echiche, na-enyere anyị aka ịrụcha ọrụ ndị a na-arụ ugboro ugboro n’enweghị ikike ọgụgụ isi.

Chee echiche ike gwụrụ gị mgbe ị mụsịrị ihe maka oge izizi na ịme ihe ị maara nke ọma. Ike na-agwụ anyị mgbe niile ma ọ bụrụ na anyị anaghị enwe ike ịmụ na ichekwa ihe ncheta.

N’otu aka ahụ, ncheta na mmetụta uche na-enyere anyị aka ime nhọrọ dabere na ihe si n’ahụmahụ ndị gara aga. egosila na ọ bụrụ na ahụmịhe ahụ na-adịghị mma, otú ahụ ka ncheta ahụ na-adịwanye njọ, ọ ga-enwekwu mmetụta na ime mkpebi.

Ndị a na sekit na sekit na-ekere òkè na ahụmịhe na-atọ ụtọ, ụgwọ ọrụ, na ahụ riri ahụ.

E kewara "etiti ala" n'ime ngalaba ndị a:

• Basal ganglia ma ọ bụ “Onye Omume Ahụ.” A maara otu ihe owuwu a na-ekere òkè na njikwa nke mmegharị nke afọ ofufo, usoro mmụta, mmụta omume, mmegharị anya, cognition, na mmetụta uche.
• Amygdala ma ọ bụ "Nhazi ahụ." Nke a gụnyere nhazi nke ncheta, ime mkpebi, yana mmeghachi omume nke mmụọ, gụnyere ụjọ, nchekasị na iwe.
• Hippocampus ma ọ bụ “Onye Na-akwọ ụgbọ mmiri.” A maara akụkụ a nke etiti ụlọ maka ọrụ ya na nkwado nke ozi, site na ncheta oge dị mkpirikpi ruo ncheta ogologo oge, na ebe nchekwa gbasara ohere, nke na-enyere igodo aka.

Ala ala ma ọ bụ “Onye lanarịrị”

Akụkụ ụbụrụ gị ga-emetụta mmetụta zuru oke nke ahụike na nguzozi gị wee kewaa abụọ na 'ọnụ ụlọ' mbụ.

Azụ ụlọ: Cerebellum ma ọ bụ “Onye Ọsọ egwuregwu”

Nke a gụnyere na nhazi nke moto na ụfọdụ usoro uche.

Somefọdụ akọwawo cerebellum dị ka isi iyi nke ọgụgụ isi sitere na ahụ ma ọ bụ ngagharị. Dị ka ihe atụ, ụfọdụ na-atụ aro na ndị maara ịgba egwu ma ọ bụ egwuregwu ga-enwe ógbè buru ibu karị.

Ọzọkwa, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya jiri usoro ngwanrọ na-azụ ọzụzụ ụbụrụ a na-akpọ Interactive Metronome iji meziwanye isiokwu 'usoro zuru ezu na oge. Ojiji nke sọftụwia a mere ka ọrụ gọọlfụ onye ọrụ rụpụtara yana njikọta ụba na cerebellum.

Ihu ụlọ ahụ: Stembụrụ Brain ma ọ bụ “Onye lanarịrị”

Chee echiche banyere ụbụrụ ụbụrụ dị ka ọnụ ụzọ ọnụ ụzọ. Ọ ejikọ ụbụrụ na-abụghị ụwa na niile sensory ntinye na-abata na moto iwu na-apụ.

Ọzọkwa, ụbụrụ ụbụrụ nwere ọtụtụ akụkụ dị iche iche ma dịkwa mkpa maka ndụ anyị bụ isi.

Mpaghara ndị a na-achịkwa ọrụ ndị dị ka iku ume, iri nri, etu obi, na ihi ụra. N'ihi ya, mmerụ ụbụrụ nke mpaghara a na-abụkarị ọnwụ.

N’ime ụbụrụ ụbụrụ, ebe abụọ ọzọ dị:

• Hypothalamus ma ọ bụ “Isi Ihe Pụrụ Iche.” Nke a gụnyere ịhazi homonụ na njikwa ahụmịhe dịka agụụ na akpịrị ịkpọ nkụ, ahụ ọkụ, njikọta, na ụra.
• Mkpuru osisi ma ọ bụ "Anya nke Atọ." Nke a na-etinye aka na iwu hormone. Ọ na-ewepụta melatonin, homonụ nke na-arụ ọrụ n'ụra, ma na-agbanwe usoro egwu anyị kwa ụbọchị na nke oge. Gland na-enweta ihe ọmụma banyere oke ọkụ na gburugburu ebe obibi site na anya, ebe ọ bụ na imepụta melatonin na-emetụta ọkụ. Nke a nwere ike ịkọwa ihe kpatara ụfọdụ ji were ya dị ka "anya nke atọ". Enweela ọtụtụ akụkọ gbasara ọrụ ndị gland na-arụ na ahụmịhe omimi. Otú ọ dị, sayensị nke oge a egosibeghị nkwupụta dị otú ahụ.

Kedụ ka m ga - esi were ihe am ụma mara ka ọ mara mma?

Ka anyị na-amụtakwu banyere ụbụrụ, a na-emepụta ngwaahịa na ọrụ ọhụụ dị ka ụzọ ndị nwere ike isi mee ka ụbụrụ rụọ ọrụ.

Hummụ mmadụ nwere ogologo akụkọ ihe mere eme na mmasị na ntinye uche. Ndị a sitere na psychoactives sitere n'okike, dị ka betel nut, osisi ndị nwere nicotine, na coca, na usoro mmetụta uche dịka ịda ụda na ntụgharị uche.

Ọganihu ndị na-adịbeghị anya na-enye ngwaahịa na ọrụ ọhụrụ ndị na-azọrọ na ha na-enyere aka ịkpụzi echiche, nghọta, ọnọdụ, na cognition.

Ndị a gụnyere:

Chemicals

Nootropic bụ ihe a na-eche eche iji meziwanye arụ ọrụ mmụọ. Nootropics ndị a na-ejikarị bụ caffeine na nicotine, ọ bụ ezie na a na-eji ọgwụ ndị mepụtara n'oge na-adịbeghị anya iji gwọọ ADHD.

Ihe ndị a akpaliwo mmasị na nootropics nkịtị, nke a maara dị ka adaptogens. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-akọ akụkọ ndị a ka ha nyere aka mee ka uche dịkwuo mma, belata nchekasị na imeziwanye ọnọdụ uche.

Fọdụ n'ime adaptogens ndị kachasị ewu ewu taa bụ:

• Akwa Ibom
• akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
• mkpụrụ osisi grepu wepụ
• Rhodiola
• mgbọrọgwụ maca

Ngwaọrụ eletrọniki

E nwere ọtụtụ ngwaọrụ eletrọniki ọhụrụ na ahịa nke na-eji ojiji nke akụkụ eletriki na magnetik nke akara ụbụrụ na-agụ ma ọ bụ gụọ ọrụ ụbụrụ ma ọ bụ itinye akara ngosi mpụga iji gbanwee ụbụrụ.

Agbanyeghi na achoro nyocha ozo iji kwado ihe ha kwuru, ihe eletrọniki gunyere:

Fisher Wallace

Ngwaọrụ a site n'aka Fisher Wallace na-etinye usoro nke mkpụrụ osisi eletrik na ụbụrụ site na iji elektrọnik etinyere n'ụlọ arụsị.

E gosipụtara usoro a iji nyere aka n'ịmepụta ọnọdụ izu ike, ma jikọtara ya na ịgwọ nchekasị, ịda mbà n'obi, na ehighị ụra.

Ngwa na vidiyo

Ọtụtụ mmadụ na-ahụ ngwa ekwentị na vidiyo ka ha bụrụ ngwaọrụ bara uru ma dị mma maka iji nyere aka na ntụgharị uche.

Offọdụ n'ime ndị a gụnyere:

• Isi oche. Ngwa CBT a na-enye ọtụtụ ntụgharị uche na-eduzi, nke ọtụtụ mmadụ na-adị mfe ịgbaso karịa ịtụgharị uche na-enweghị onye ndu.
• Ịghọta oge. Maka ndị na-ahọrọ ntụgharị uche nkịtị, Insight Timer na-enye ngụ oge nke na-ada ụda nke nnukwu efere ntụgharị na mbido, ngwụcha, na oge etiti ahọpụtara n'oge ntụgharị uche. Oge mgbịrịgba na-enyere aka weghachite oge ugbu a na ntụgharị uche.
• Fulnesstụgharị uche Obi. Jiri obere vidiyo a ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmụta etu esi zuru ike n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla.

Usoro

E nwere ọtụtụ ihe ọmụmụ na-ekwu na ha na-enye aka ime ka ebe nchekwa na nkà dịkwuo elu.

Ndị a gụnyere:

• Intronctive Metronome, ekwuru n’elu, mmekọrịta mkparịta ụka bụ usoro mmụta mmụta nke mmụta nke na-azọrọ na imeziwanye ọgụgụ isi na ikike moto.
• Usoro MindValley Superbrain Nke a bụkwa usoro mmụta mmụta na-ekwu iji melite ebe nchekwa, ilekwasị anya, na nrụpụta ọrụ.

Mmeju

Ọ bụ ezie na enwechaghị nchọpụta doro anya na-egosi na mgbakwunye nwere ike imetụta ahụike ụbụrụ, ụfọdụ ndị ka na-a swearụ iyi.

E nwere ọtụtụ ihe mgbakwunye ịhọrọ site na. Ndị a gụnyere:

• Ngwakọta ahịhịa a nke akwukwo Brahmi, ahịhịa bacopa, na gingko na-ekwu na ha ga-enyere aka kwalite ịdị jụụ na itinye uche.
• Qualia Mind. Ngwaahịa a na-ekwu na-enyere gị aka ilekwasị anya, nwekwuo ike okike, ma nye gị ike na nghọta doro anya.
• Mgboagha: NeuroMaster Brain & Memory. Nke a emeju na-ekwu na-akwado ebe nchekwa ma nwere extracts si Arabica kọfị mkpụrụ.

Ihe ndi ozo na ulo oru

E nwere ọtụtụ ihe ntanetị na ụlọ ọrụ dị n'ịntanetị na-akwalite nyocha ụbụrụ. Ndị a gụnyere:

• Nchọpụta Nnyocha Brain. Nke a bụ ụlọ ọrụ nzuzo na-akwado ma na-akwado nyocha sayensị banyere ụbụrụ.
• International Brain Research Researchtù. IBRO bu ndi mmadu mutara nke na eme ka nkwarita uka na mmekorita di n'etiti ndi nyocha ụbụrụ uwa nile.
• American Brain Foundation. Nke a bụ nzukọ na-elekwasị anya n'ịgwọ ọrịa ụbụrụ site na ijikọta ndị nchọpụta, ndị nyere onyinye, ndị ọrịa, na ndị na-elekọta.

Sarah Wilson nwere doctorate ya na neurobiology si Mahadum California, Berkeley. Ọrụ ya n'ebe ahụ lekwasịrị anya na aka, ọkọ, na mgbu. O dekwala ọtụtụ akwụkwọ nyocha ndị bụ isi n'ọhịa a. Mmasị ya na-elekwasị anya ugbu a na usoro ọgwụgwọ maka nsogbu na ịkpọasị onwe onye, ​​sitere na ọrụ / ọrụ somatic ruo ịgụ akwụkwọ na-enweghị nghọta na ịlaghachi azụ. Na omume onwe ya ọ na-arụkọ ọrụ na ndị mmadụ n'otu n'otu na otu dị iche iche iji mepụta atụmatụ ọgwụgwọ maka ahụmịhe ụmụ mmadụ zuru ebe niile.