Yogi Jessamyn Stanley nwetara ezigbo ihe banyere ịnwale CrossFit na nke mbụ ya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ụjọ na -atụ m mgbe niile ịnwale CrossFit n'ihi na echere m na ọ bụ naanị maka ụmụ nwoke macho nwere nnukwu akwara na -ekwu maka ole burpe ha nwere ike ime. Maka ndị nwere nnukwu ahụ, ị ​​nwere ụjọ na ndị ọzọ ga-ele gị anya ma ọ bụ na ị gaghị enwe ike ịgbaso. (Nke a bụ m uncensored na-ewere na abụba yoga na ahụ ziri ezi ije.) Ma atara m mgbọ na ekweta na-eme nnọkọ na CrossFit ọzụzụ m tụkwasịrị obi.

Igbe na-awụlikwa na nkuku bọọlụ siri ike, anyị na-emeghachi ha ugboro ugboro. Enwere m oge ebe m dị ka, Oh, f---. M ga -eme ya? Anọ m na -akwagharị site na nzaghachi na igwe ịkwọ ụgbọ mmiri mgbe m matara ihe: Dị ka yoga, ọ bụ n'ezie iku ume. Enwere m ike ịbanye n'ụdị egwu nke bụ ụdị ntụgharị uche, ọ bụkwa otu n'ime ahụmịhe kachasị ịtụnanya-echegbula onwe m banyere ịbụ onye na-adịghị nwayọ nwayọ ma ọ bụ nke kachasị mma na ịnụ ụtọ ihe m na-echeghị na m nwere ike ime. (metụtara: Olee otú CrossFit si gbanwee ndụ m maka mma.)

Ozugbo ị nwere otu ụdị mmega ahụ ị hụrụ n'anya, ọ dị ka ọgwụ ọnụ ụzọ ámá. (Nke bụ ezigbo ihe; ịnwale ihe ọhụrụ nwere uru ahụike.) Ị dịla njikere nke ukwuu ime ụdị ndị ọzọ, n'ihi na ị na -echeta ihe ọ pụtara ịnwale na ikpori ndụ.

Lelee akwụkwọ ọhụrụ Staney, Yoga nke ọ bụla: hapụ egwu, banye na ute, hụ ahụ gị n'anya.

Nyochaa maka