Klas Yoga a ga -enyere gị aka inwe mmetụta nke etiti mgbe ezumike ezumike gachara

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ọ na -adị gị ka e kpochapụrụ, na -echegbu onwe gị, ma ọ bụ gbasasịa site na ezumike (na onye na -abụghị?), Vidiyo Grokker a bụ ọgwụgwọ zuru oke iji mee ka ahụ ruo gị ala ma kpọghachite gị na Zen. Weghachi nke ọma ma kwe ka ọkachamara Ashleigh Sergeant duru gị laghachi na isi udo gị, na -enyere gị aka ịchọta ike dị gị mkpa. Omume a dị mkpụmkpụ ma dị ụtọ ga-eme ka ị nwee njikọ miri emi maka onwe gị, nkwụsi ike na nghọta miri emi. Yabụ kedu ihe ị na-eche?

Sonye n'amama aka nke Jenụwarị anyị!

Ị nwere mmasị na klaasị vidiyo mgbatị ahụ dị n'ụlọ? Enwere puku kwuru puku mgbatị ahụ, yoga, ntụgharị uche na klaasị nri siri ike na-eche gị na Grokker.com, ụlọ ahịa ịntanetị naanị maka ahụike na ahụike. Gbakwunyere Ọdịdị Ndị na-agụ akwụkwọ na-enweta mbelata pụrụ iche - karịa pasent 40! Lelee ha taa.

More site na Grokker

Gbalịa ọnwa Jenụwarị ka ị bụrụ ihe ịma aka ka mma maka n'efu !!

Jiri mgbatị a dị ngwa were kpụọ isi gị n'akụkụ niile

Ihe omumu nke ga enye gi ogwe aka

Ọrụ Cardio na -ebu ọnụ ma na -ewe iwe ọkụ nke na -emetụta metabolism gị

Nyochaa maka