Odee: Morris Wright
OfbọChị Okike: 23 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 4 Juunu 2025
Anonim
Arụrụ n'ụlọ ụkwara syrups na phlegm - Ahụ Ike
Arụrụ n'ụlọ ụkwara syrups na phlegm - Ahụ Ike

Ndinaya

Watercress sirop na mmanụ a honeyụ na fennel bụ oké n'ụlọ ịgba akwụkwọ na-alụ ọgụ ụkwara, ebe ha nwere expectorant Njirimara na-enyere iji wepụ ihe nzuzo dị na karị, na-edozi ụkwara na ụbọchị ole na ole.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na mgbakwunye na ụkwara ahụ enwere mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka ahụ ọkụ, ahụ ọkụ, ahịhịa ndụ ma ọ bụ iku ume iku ume, dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike bụrụ ihe na - egosi oke anmịk ma ọ bụ oyi baa, ọ dịkwa mkpa ịkpọtụrụ dọkịta ka ọgwụgwọ kacha mma gosipụtara.

Watercress sirop na mmanụ a honeyụ

Watercress bụ akwukwo nke nwere ihe na-egbu egbu ma na-emebi emebi, na mgbakwunye na ịnwe ike ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ya mere, ọ bara uru ịgwọ ụkwara.

MNgwurugwu

  • Mmanụ aeyụ;
  • 1 mkpọ mmiri mmiri;
  • 1 lemon ihe ọ juiceụ juiceụ.

Nkwadebe mode


Gwakọta ngwugwu 1 nke mmiri mmiri ọhụrụ wee gbakwunye 1 ngaji mmanụ a andụ na ihe ọ juiceụ ofụ 1 lemon. Ekem, weta ngwakọta na simmer ruo mgbe ọ thicken ma nweta a pasty agbanwe agbanwe. A na-atụ aro ka ị were 1 ngaji nke sirop a, 3 ruo 4 ugboro n'ụbọchị.

Fennel sirop

Arụrụ n'ụlọ sirop na fennel dịkwa nnọọ irè na-alụ ọgụ ụkwara, dị ka nke a na osisi nwere expectorant Njirimara.

Efrata

  • 500 ml mmiri;
  • 1 tablespoon nke fennel mkpụrụ;
  • 1 tablespoon nke okpukpu kporo licorice;
  • 1 tablespoon nke okpukpu kporo thyme;
  • 250 ml mmanụ a .ụ.

Nkwadebe mode

Ebe mmiri, fennel na licorice ke pan na obụpde 15 nkeji. Mgbe ahụ wepu infusion a site na ọkụ, tinye thyme ma hapụ ka ọ zuru ike kpuchie ya ruo mgbe jụụ. Mgbe ahụ nje, tinye mmanụ a honeyụ na okpomọkụ a obere okpomọkụ, edemede mgbe niile ruo mgbe ọ na-aghọ a homogeneous ngwakọta.


Enwere ike iwere ya oge ọ bụla ọ dị mkpa ma nwee ike ịchekwa ya na friji maka oge kachasị nke ọnwa 3, n'ime karama iko a kpuchitere nke ọma.

Mụta otu esi akwadebe nri ndị ọzọ megide ụkwara na vidiyo na-esonụ:

Ndụmọdụ ndị ọzọ bara uru iji lụso ụkwara ike bụ iji zere drafts ma mee ka akpịrị gị nwee mmiri mmiri, na-ewere obere mmiri mmiri ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Ikuku na 1 liter nke esi mmiri na 1 dobe nke marjoram, thyme ma ọ bụ ginger mmanụ dị mkpa na-enye aka belata decongest imi. A pụkwara iji osisi ọgwụ ndị ikpeazụ a n'otu ụzọ ahụ maka ịsa ahụ mikpuru, na-egosipụtakwa maka ụmụaka na ụmụ ọhụrụ.

Hụ otu esi akwadebe yabasị sirop iji lụ ọgụ ụkwara ụkwara.

Ike

"Abụba Yoga" Klaasị Yoga klaasị maka ụmụ nwanyị nwere ogo

"Abụba Yoga" Klaasị Yoga klaasị maka ụmụ nwanyị nwere ogo

Mmega ahụ nwere ike ịdị mma maka onye ọ bụla, mana ọtụtụ klaa ị adịghị mma maka ahụ ọ bụla."Emere m yoga ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ iri ma ọ nweghị onye nkuzi enyerela m aka ime ka omume ahụ ...
Lelee ihe ngosi mgbụsị akwụkwọ Calabrese nke nkeji iri nke Cardio Core Workout a

Lelee ihe ngosi mgbụsị akwụkwọ Calabrese nke nkeji iri nke Cardio Core Workout a

Ịnọ nkịtị gwụrụ gị, mana ị chọghị ịpụga mgbatị ahụ? Anyị kụrụ mgbụ ị akwụkwọ Calabre e, onye mepụtara ụbọchị idozi ụbọchị iri abụọ na otu na iri ụbọchị iri a atọ, maka ngwa ngwa mana obi ọjọọ nwere ng...