Ọrụ kacha mma maka akara zodiac gị

Ndinaya

• Aries
• Taurus
• Gemini
• Ọrịa cancer
• Leo
• Nwa agbọghọ
• Libra
• Ọkpụkpụ
• Sagittarius
• Capricorn
• Aquarius
• Azụ
• Nyochaa maka

Anyị anaghị akụ obere ụdị mgbatị ahụ (ma ọ bụ na -anwale ihe ọhụrụ na mpụga nkasi obi mgbatị ahụ gị), mana enwere ihe a ga -ekwu maka usoro ga -adabara ụdị gị nke ọma. Ọ bụ ya mere anyị ji kpebie ịga site na kpakpando - Sharita Star, ya bụ. Onye na-agụ kpakpando na ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ na-ewu ewu nke uber gwara anyị ka anyị ga-esi chọta mgbatị ahụ kacha mma nke zodiac. Soro ndụmọdụ ya n'okpuru maka ịchọta nhọrọ kacha mma dabere na akara kpakpando gị - ọ nwere ike iduga na egwuregwu emere na (sweaty) eluigwe. (Njikọ: Ahụike Julaị gị, ịhụnanya, na horoscope nke ọma: ihe ịrịba ama ọ bụla kwesịrị ịma)

Aries

Ụbọchị ọmụmụ: Machị 21 ruo Eprel 20

Ụdị àgwà gị: Ị bụ onye nkwuwa okwu, onye na-asọmpi na-akpali agụụ mmekọahụ, anyị na-achọkwa chi ọma nye onye ọ bụla na-agbalị iburu gị. "Ị bụ ọkachamara n'ịbụ onye mbụ," Star na-ekwu. "Ka ị na -asọrịta mpi, otú ahụ ka mmụọ gị ga na -amanye ime ihe ndị a na -eme."

Ọrụ Zodiac kacha mma: Ịgba ịnyịnya ígwè dabere na metric, dị ka Flywheel Sports ma ọ bụ Equinox's Pursuit

Ịgba ígwè na-adabere na metrik na-enye gị ohere inyocha ọganihu gị wee sonye na obere asọmpi enyi na enyi, ma nke ahụ sitere na ọnụọgụ naanị-dị ka Flywheel-ma ọ bụ site na egwuregwu vidiyo-dị ka asọmpi na klas niile, nke ị ga-ahụ na Nchụso. (Chọpụta ụzọ #1 iji nweta ọtụtụ ihe na klaasị ọ bụla.) "Na Flywheel, ụlọ ọ bụla nwere TorqBoards - nnukwu enyo dị n'ihu ụlọ nke na -egosi ndị isi klaasị na data arụmọrụ," ka Ruth Zukerman na -ekwu. onye nduzi ihe okike na onye-nchoputa Flywheel Sports. "Bọọdụ ahụ na-amụnye data oge niile na klaasị maka ndị chọrọ ịhụ ka ha si emegide ndị ọzọ." Mana atụkwala ụjọ ma ọ bụrụ na ị na -enwe ụbọchị ezumike site na mgbatị akara zodiac a - ịgbakwunye aha gị na bọọdụ n'ime ụlọ ihe nkiri ọ bụla bụ nhọrọ.

Taurus

Ụbọchị ọmụmụ: Eprel 21- Mee 21

Ụdị àgwà gị: Amara maka ịbụ onye oyi na-atụ, onye na-eme ka ahụ dị jụụ, Taurus gbadoro ụkwụ na-enwe ndidi karịa akara ọ bụla ọzọ. "Ebe ọ bụla mgbatị ahụ na-ewe gị, ime ha na okike na-eme ka mkpụrụ obi gị bụrụ abụ," Star na-ekwu. "Mgbe ị maara na ị na-ala n'ala, ụgwọ ọrụ bụ nke gị maka ịnara."

Ọrụ Zodiac kacha mma: Ogige akpụkpọ ụkwụ dị n'èzí, dị ka Stacy's Bootcamp ma ọ bụ Project Nọvemba

Imechi mgbatị mgbatị siri ike nke burpees, pịpị, na osisi mgbe ọ ka na-ejikọ ụwa bụ nguzozi zuru oke maka Taurus na-anọgidesi ike, ma nwee ndidi. Ọtụtụ n'ime akara ngosi zodiac ndị a ka ị na -eji anyanwụ na -ebili, na -enye ụbọchị gị mmalite mmalite. Stacy Berman na-ekwu, "Maka oke ehi siri ike, nchikota a dabara nke ọma ... n'otu oge ọ na-ata nri ala n'udo. , onye nchoputa Stacy's Bootcamp. "Chọọ maka mmemme nke na-enye klas niile dị n'èzí-ogologo afọ niile, mmiri ozuzo ma ọ bụ ìhè-ya mere nkwurịta okwu gị na ọdịdị zuru oke." (Jide n'aka na ị ga-echebe onwe gị pụọ na ọrịa strok mgbe ị nọ na ya.)

Gemini

Ụbọchị ọmụmụ: Mee 22-June 20

Ụdị gị: Ịchọta onwe gị n'isi gị ọtụtụ? Nke ahụ bụ n'ihi na amaara Gemini maka ịbụ onye na -eche echiche nwere ọgụgụ isi. Iji zere ike ọgwụgwụ ma hụ na ị ga -elekwasị anya n'oge mgbatị akara zodiac gị, Star na -atụ aro ka ị "na -eku ume nke ọma n'oge mgbatị ahụ gị niile ma hụ na uche gị na -etinyekwa aka", na -eji aka gị eme ihe mgbe ọ bụla enwere ike.

Ọrụ Zodiac kacha mma: Pilates

Klaasị Pilates bụ oge kacha mma maka ilekwasị anya na iku ume gị, na ngagharị ngagharị oge niile na -eme ka uche gị na -arụ ọrụ - na -ahapụ obere ohere ka ọ na -awagharị. Téana David, onye nhazi Pilates na David Barton Gym kwuru, "Enweghị ọtụtụ ụzọ mmega ahụ na-ewuli ike na mgbanwe n'otu oge." "Nweta klaasị Mat Pilates anyị kacha mma nke ụwa abụọ. Ị ga -ahụ ụdị ejima nke Pilates oge gboo na nke oge a (chee na ọ ga -abụ ihe okike karịa na -emegharị mmegharị Pilates, yana mmetụta egwu) n'okpuru otu ụlọ, nke pụtara nsogbu abụọ maka gị. absa! " (Ihe metụtara: Ihe M mụtara site na iri nri na imega ahụ dịka akara zodiac m si dị)

Ọrịa cancer

Ụbọchị ọmụmụ: June 21-Julaị 22

Ụdị àgwà gị: Ị bụ onye na-akpachapụ anya, onye na-azụlite mmetụta uche nke na-ahụ n'anya ka gị na ezinụlọ na-anọrị, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ na kichin. Mgbe ị risịrị nri afọ ojuju, gawa na mmiri — ma ọ bụ opekata mpe klaasị nke mere ka ọ dị. Star na-ekwu, "Ọ na-adị gị ka ị na-azụlite ma dị ndụ mgbe nso mmiri dị [dị ka ihe ịrịba ama mmiri ndị ọzọ] na-amasị gị itinye aka na mgbatị ahụ nke na-enye gị ohere ịtụgharị uche," Star na-ekwu. "Gị onwe gị nwekwara ike iduga otu ahụ iji merie," yabụ gaba n'ihu klas oge ọzọ.

Ngosipụta akara zodiac kacha mma: Ọdịiche yoga, dị ka Crunch's H2-OM ma ọ bụ SURFSET Fitness

Ọ bụrụ na ị na -achọ mgbatị ahụ nke na -elekwasị anya n'ime yana n'èzí, yoga bụ egwuregwu mgbatị ahụ zodiac gị. Marc Santa Maria, onye isi otu ahụike mba na-ekwu, "Ọ bụ mgbatị ahụ niile nke na-aga n'ihu na-enye gị ohere ị nweta ahụ gị niile (na mkpụrụ obi gị, ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ nke ọma)." Crunch. Gbanyere mkpọrọgwụ na yoga, klaasị H2-OM nke Crunch bụ mgbatị ahụ na-enye gị ohere ịchọta ụkwụ oke osimiri gị na tebụl, wee tinye ha na sọfụfụ ka ụda ebili mmiri na-akụ n'okirikiri. Egwú na ntị nshịkọ.

Leo

Ụbọchị ọmụmụ: Julaị 23 ruo Ọgọst 22

Ụdị gị: Dịka ndụ nke nnọkọ oriri na ọṅụṅụ, a maara Leo dị ka onye na-eme ihe nkiri na-egosipụta ihe ngosi. Star kwuru, "Ọ bụrụ na obi gị na -eme ihe ị na -eme kwa ụbọchị, ị ga -abịaghachi maka ihe ndị ọzọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ndị na -ege ntị." Cue ọkụ ogbo!

Ọrụ Zodiac kacha mma: Klas ịgba egwu ma ọ bụ zumba

Ọ bụrụ na-amasị gị ịme ihe ngosi, chọta ụlọ ịgba egwu ebe mgbatị akara zodiac ọ bụla ga-adị ka arụmọrụ, na-atụ aro Stephen Brotebeck, onye nduzi nka nke Broadway Bodies. "Ijikọ mmegharị egwu choreographed, ma ọ bụ nke ukwu ma ọ bụ ihe ịma aka, yana ikuku ikuku nwere mmetụta dị elu na-enye gị klaasị cardio na-atọ ụtọ ma na-akpali akpali nke na-agba gị ume ka ị na-agụkọ egwu mgbe ị na-asụsọ." Ọ bụrụ na ụda 40 dị elu bụ ụdị gị, nwalee Zumba nwalee, ebe ndị nkuzi na -eduga gị site na usoro ị na -eme na redio ọhụrụ na -enwekwu Latin Latin (na -eche salsa na nzọụkwụ merengue) iji sọpụrụ usoro mmemme ahụ.

Nwa agbọghọ

Ụbọchị ọmụmụ: Ọgọst 23-Septemba 22

Ụdị àgwà gị: Amara dị ka onye na-arụ ọrụ nke ọma, onye na-eme ihe ngosi nke anyanwụ, ọ bụghị ihe ọhụrụ ka ịchọta onwe gị na-edozi ma ọ bụ na-agbalị idozi ihe adịghị mma. "Ihe omume mmega ahụ ọ bụla na -ewepụ uche gị ka ọ ghara idozi nkọwa na -eme ka obi abụọ gị pụọkwa," Star kwuru.

Ngosipụta akara zodiac kacha mma: Omume isi, dị ka Crunch's The Hang-Over ma ọ bụ Flex Studios 'FlexTRX

Santa Maria rụtụrụ aka na otu n'ime uru dị na isi ọrụ bụ ikike ya ime ka gị na eriri afọ gị nwee nghọta. Site na klaasị Crunch's The Hang-Over, "silks ikuku na-egbochi gị ikuku, na-amanye gị ịrụ ọrụ megide ike ndọda iji bulie onwe gị elu ma nye obere mgbatị gị nnukwu ihe ịma aka." Nhọrọ ọzọ na-atọ ụtọ chisel? Klas TRX, nke na-atụgharị ike toning site n'ịrụ ọrụ n'elu ala anaghị akwụsi ike.

Libra

Ụbọchị ọmụmụ: Septemba 23 ruo Ọktọba 22

Ụdị gị: Ọ bụghịkarị otu ịmalite ọgụ (ma ọ bụ mee ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma), Libra bụ enyi na enyi, onye na-akwado udo nke mmasị ya gụnyere ịchọta nguzozi na ime ka ihe mara mma. "Na -elekwasị anya na nguzozi na amara iji mee ka echiche ndị a dabara," Star kwuru, onye kwukwara na ikike idu ndú gị ga -eme ka ị bụrụ ọkaibe zuru oke.

Ọrụ Zodiac kacha mma: Barre

Katelyn DiGiorgio, onye isi ọzụzụ na Pure Barre kwuru, "Site na barre, ihe a na-elekwasị anya bụ ikewapụ akwara na ịchụpụ ha site na mmegharị obere, isometric na obere mmetụta." "Ị ga -erite uru site na ngalaba ọzụzụ ike nke na -elekwasị anya na mpaghara 'nsogbu' ụmụ nwanyị: hips, apata ụkwụ, butt, abs, na ogwe aka, yana akụkụ gbatịrị agbatị nke na -enyere aka ịgbatị akwara gị." Ozugbo ị nwere nghọta nke ihe, ọ gaghị eju anyị anya ma ị malite ịchọ ọzụzụ ndị nkuzi. Gaa, nwa agbọghọ.

Ọkpụkpụ

Ụbọchị ọmụmụ: Ọktoba 23-Nọvemba 21

Ụdị àgwà gị: Oké nnukwu? N'ịbụ ndị a maara dị ka ndị nyocha na -atụghị egwu (ahem, nke nwere oke agụụ mmekọahụ), Scorpio nwere oke mmasị n'ihe niile dị na ndụ - na mmega ahụ abụghịkwa otu. Star na -ekwu, "Mmega ahụ na -enyere gị aka inwe mmetụta na -agba ume na -akpali agụụ gị ịrụ ọrụ." "Họrọ usoro siri ike, ma n'elu ala ma ọ bụ mmiri, na-ewusi isi gị ike site na chakra mgbọrọgwụ, etiti nke ike ime mmụọ gị."

Ọrụ Zodiac kacha mma: Mgbatị mmiri, dị ka Equinox's Aqua Bootcamp ma ọ bụ RJ Valentin's Deep Water Running

Ọ bụ maka ọsọ adrenaline maka gị, na ịrụ ọrụ - ma ọ bụ ịgba ọsọ - ọ na -echetara gị na ọ bụ gị na -elekọta. Mgbe igwu mmiri ma ọ bụ sọọsọ pavement anaghị eme ihe aghụghọ, nwaa aqua bootcamp dị ka nke enyere na Equinox."Ọ na-ama ahụ ahụ aka site n'iji nguzogide mmiri na-eme ka ahụ gị niile dị mkpa, na oge nke oge na-eme ka mgbatị ahụ dịkwuo ike." (Njikọ: arụ ọrụ mmiri ọhụrụ dị jụụ nke enweghị ihe jikọrọ ya na igwu mmiri)

Sagittarius

Ụbọchị ọmụmụ: Nọvemba 22 ruo Disemba 21

Ụdị àgwà gị: A maara ndị Sagittarian dị ka ndị egwuregwu kachasị mma n'etiti akara niile. (Gaa n'ihu, kpochapu ubu gị. Anyị ga-echere!) Star na-ekwu, "Ị bụ onye na-arụ ọrụ multi-tasker na onye na-eme egwuregwu nke nwere ume dị ịtụnanya. Ma ọ bụrụ na ị jikọtara ya na ahụ gị, uche na mmụọ gị."

Ọrụ Zodiac kacha mma: Klas fusion, dị ka Circuit mgbanwe ma ọ bụ PiYo

"Klas ahụike na-ejikọta ọtụtụ usoro dị iche iche ga-ere ọkụ dị ukwuu nke calorie ma na-ebelata nchekasị ma na-enyere gị aka ịchọta nguzozi," ka Brian Delmonico, onye nchoputa nke Circuit of Change na-ekwu. "[N'ụlọ ọrụ anyị], anyị na-ejikọta yoga, nka ịgba egwu, mgbatị ahụ, ntụgharị uche, na ihe ndị ọzọ n'ime mgbatị ahụ dị elu na mgbatị ahụ ike, na-eme ka njedebe anụ ahụ na nke uche gị pụta, n'ihi ya, ị gaghị agwụ ike ma ọ bụ dị elu."

Capricorn

Ụbọchị ọmụmụ: Disemba 22 ruo Jenụwarị 19

Ụdị àgwà gị: Mgbe niile ịdọ aka na ntị, onye tụkwasịrị obi, ị na -etinye ihe maka ogologo oge, yabụ mgbatị akara zodiac chọrọ ntachi obi, ndidi na nkenke kacha mma. Star na -ekwu, "ị na -anụ ụtọ ihe a na -eme mgbe niile nke na -eme ka ị nweta ihe ịga nke ọma." Anyị na -aga n'ihu ma chepụta na o nwere ihe nrite ọla nrite nke aha gị dị na ya. Ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ anyị maara ihe gị ọzọ ụbọchị ọmụmụ onyinye kwesịrị ịbụ.

Ọrụ Zodiac kacha mma: Klas ndị na -ama aka, dị ka SLT, ma ọ bụ agbụrụ, dị ka Tough Mudder

"Iji wulite ntachi obi nke ahụ gị, ibelata mgbatị ahụ gị nwere ike ịbụ ụzọ ị ga-esi gaa," Amanda Freeman, CEO na Onye guzobere SLT na-ekwu. "Ịmanye akwara gị ka ọ na-arụ ọrụ nwayọ nwayọ [ma ọ bụ na ọnụọgụ ọnụọgụ anọ na klaasị SLT ma ọ bụ mgbe ị na-amaba n'okirikiri apịtị na mmiri na usoro mgbochi] ga-eme ka akwara akwara gị dị nwayọ nwayọ, si otú a na-eduga ogologo oge, Ọ na -enyere gị aka ịmegharị nke ọma na ị ga -ezere mmerụ ahụ. "

Aquarius

Ụbọchị ọmụmụ: Jenụwarị 20 ruo Febụwarị 18

Ụdị àgwà gị: Ka ị ghara ihie ụzọ maka onye na -eso ụzọ, ị mara mma n'ịnọgide na -enwe mmetụta nke ịdị n'otu mgbe otu gbara ya gburugburu. Maka njikọ Aquarius na-akwalite dị ka onwe gị, mgbatị ahụ kacha atọ ụtọ na-ejikọta ọrụ otu, "karịsịa ma ọ bụrụ na ọ gụnyere ndị enyi na ihe kpatara mmadụ," Star na-ekwu. "Ọbara gị na-ahụ n'anya ka ọ na-asọpụta, yabụ mee ka ijeụkwụ gị dị elu ma mee ka ndị enyi gị na-aga n'ihu."

Ọrụ Zodiac kacha mma: Klas ahụike otu, dị ka SWERVE ma ọ bụ Throwback Fitness

"Ịsọ mpi dị ka otu na -akwali ndị mmadụ ịrụsi ọrụ ike karịa ka ha gaara enwe ma ọ bụrụ na ha na -arụ ọrụ naanị ha. Ndị otu ahụ ga -aza gị ajụjụ maka ịrụsi ọrụ ike gị, mana ọ nọkwa ebe ahụ iji mee gị obi ụtọ ma kwado gị n'ụzọ ọ bụla." Dyan Tsiumis, onye isi nkuzi na SWERVE kwuru. "Oge dị elu nke klaasị anyị ọ bụla nwere, yana mmụọ otu na egwu egwu, ga-enweta obi ndị Aquarian!" Hazie njem ebere maka onye na -akwado ego gị ọzọ ka ị nweta nnukwu ihe na -enye obi ụtọ maka mgbatị mgbama zodiac gị.

Azụ

Ụbọchị ọmụmụ: Febụwarị 19- Maachị 20

Ụdị àgwà gị: Ozi ọma ahụ? Ụdị ọmịiko gị na -eme ka ị bụrụ ezigbo enyi onye ọ bụla chọrọ ịkpapụ ụbọchị ọjọọ. Akụkọ ọjọọ ahụ? Ọchịchọ gị nke inwe mmetụta n'ezie ihe nwere ike ịbara gị uru. Iji lekwasị anya (ma mee ka nchegbu ọ bụla dajụọ), Star na -atụ aro ịtụgharị uche na ime ka ụkwụ gị nwee mmiri. "Ịbụ akara mmiri, ị bụ azụ sitere na mmiri ma ọ bụrụ na ị na -arụ ọrụ n'elu ala nke ukwuu, yabụ gbaa mbọ hụ na ị na -egwu mmiri karịa ka ọ na -adị," ka ọ na -ekwu.

Ọrụ Zodiac kacha mma: Ịgba mmiri

"Aquacycling bụ a pụrụ iche detox mgbatị. Ọ na-enye gị a eke detoxifying ịhịa aka n'ahụ mgbe ị na-akpụ akpụ na-akpali gị dum lymphatic usoro [ọrụ maka ịgbachitere ahụ megide ọrịa n'etiti ihe ndị ọzọ]," na-ekwu Esther Gauthier, nchoputa nke AQUA Studio NY. Mgbe ị kwụgidesiri ike na ala, nwalee ntuziaka onye mbido a ka ị ga -esi tụgharịa uche ijide gị.

Nyochaa maka