Kedu ihe kpatara kọfị na-eme gị?

Ndinaya

• Caffeine Nwere Ike Activrụ Ọrụ Gị
• Decaf nwekwara ike ime gị poop
• Kọfị nwere ike ịkpalite Hormones
• Mmiri ara ehi ma ọ bụ ude nwere ike ịkwalite mmegharị afọ
• Kọfị Na-eme Ka Mmadụ Nile Poop?
• Isi Okwu

Ọtụtụ ndị mmadụ hụrụ n'anya ụtụtụ egwuregwu nke ụtụtụ.

Ọ bụghị naanị na ihe ọ thisụ thisụ a nwere caffeine dị ukwuu buru ibu, ọ na-ejikwa antioxidants bara uru na nri ().

Kedu ihe ọzọ, ụfọdụ ndị na-ahụta ya nwere ike ịwụli-malite na nsọtụ ọzọ nke ahụ ha.

N'ezie, otu nnyocha chọpụtara na 29% nke ndị sonyere chọrọ iji ụlọ ịsa ahụ mee ihe n'ime nkeji iri abụọ mgbe ị drinkingụ iko kọfị ().

Isiokwu a na - enyere aka ịkọwa ihe kpatara kọfị nwere ike ime gị nsị.

Caffeine Nwere Ike Activrụ Ọrụ Gị

Kọfị bụ otu n'ime ebe kachasị mma caffeine na mbara ala.

Caffeine bụ ihe na-akpali akpali nke na-enyere gị aka ịmụrụ anya.

Otu iko kọtara na-enye ihe dịka 95 mg nke caffeine ().

Ọ bụ ezie na caffeine bụ nnukwu ume na-akwalite ume, ọ nwere ike na-akpali agụụ nsị. Ọtụtụ nnyocha egosiwo na ọ nwere ike ịrụ ọrụ mkparịta ụka na eriri afọ gị na akwara afọ (,).

Mgbapu na eriri afọ na-eme ka ọdịnaya dị n'akụkụ ikensi, nke bụ ngalaba ikpeazụ nke akụkụ nri gị.

Nnyocha egosiwo na caffeine na-eme ka colon 60% na-arụ ọrụ karịa mmiri yana 23% na-arụ ọrụ karịa decaf kọfị ().

Otú ọ dị, ọmụmụ egosiwo na decaf kọfị nwekwara ike ịkpali agụụ nke nsị. Nke a na-egosi na ogige ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị mkpa (,).

Na nchikota Kọfị bụ ezigbo ihe caffeine, nke nwere ike ime ka ụbụrụ gị na eriri afọ gị na-arụ ọrụ karị. Nke a na - enyere ahụ gị aka ịkwalite nri ngwa ngwa na ikensi.

Decaf nwekwara ike ime gị poop

Ebu ụzọ kwenye na caffeine dị na kọfị na-eme gị nsị.

Agbanyeghị, ọmụmụ ihe gosiri na decaf nwekwara ike bụrụ aghụghọ. Nke a pụtara na a ga-enwerịrị ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ ().

Chlorogenic acids na N-alkanoyl-5-hydroxytryptamides bụ ogige abụọ nke mmasị.

Nnyocha achọpụtala na ha nwere ike kpalite mmepụta nke acid acid. Akpịrị afọ na-enyere nri afụ ọnụ ma na-ebugharị ya ngwa ngwa site na eriri afọ (,).

Ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịkọwa ihe kpatara ụtụtụ java nwere ike ime ka ị daa.

Dịka ọmụmaatụ, ị ofụ mmanya nwere ike ime ka eriri afọ na-arụ ọrụ. A na-akpọ nke a gastrolexic reflex. Ọ bụ otu ihe ahụ na-eme ka eriri afọ rụọ ọrụ mgbe ị risịrị nri ().

Ọ bụ ezie na a naghị ewere kọfị dị ka nri, ọ nwere ike inwe mmetụta yiri ya na eriri afọ gị ().

N’aka nke ọzọ, eriri afọ afọ kọfị nwere ike ịbụ ihe ndabara.

Nke a bụ n'ihi na eriri afọ na-arụ ọrụ okpukpu abụọ mgbe ị na-eteta n'ụra, ma e jiri ya tụnyere mgbe ị na-ehi ụra, n'ihi ya, ha dị mbụ ma dịrị njikere ịga ().

Igwe elekere nke ahụ gị, nke a makwaara dị ka ụda circadian, na-enyere aka ịhazi ọtụtụ usoro, gụnyere eriri afọ ().

Nke ahụ kwuru, ọ ka edobeghị mmetụta ole ihe ndị ọzọ a nwere na-akpali mkpịsị afọ gị. Nnyocha ndị ọzọ na mpaghara a ga-enyere aka ịchọpụta mkpa ha dị.

Na nchikota Ogige ndị ọzọ dị na kọfị, dị ka acid chlorogenic na N-alkanoyl-5-hydroxytryptamides, nwere ike ịkpali ọrụ afọ. Ihe ndị ọzọ gụnyere mgbatị nke ikuku na mgbatị ahụ nke ime ahụ gị.

Kọfị nwere ike ịkpalite Hormones

E gosipụtakwa kọfị iji kpalie homonụ nke na-enyere aka ịmịnye nri site na eriri afọ.

Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịbawanye ogo nke hormone gastrin. Dị ka caffeine, gastrin na-eme ka eriri afọ na-arụ ọrụ karị ().

Otu nnyocha chọpụtara na ị drinkingụ kọfị mgbe niile ma ọ bụ decaf welitere ogo gastrin site na 2.3 na 1.7 ugboro n'otu n'otu, ma e jiri ya tụnyere mmiri ọ drinkingụ drinkingụ ().

Kedu ihe ọzọ, kọfị nwere ike ibuli elu nke hormone cholecystokinin (CCK) ().

Ọbụghị naanị na homonụ a nwere ike ime ka ngagharị nke nri na-abawanye na eriri afọ, mana ọ na - ejikọtakwa ya na mmekorita nke gastrocolicic, nke na - eme ka eriri afọ ahụ nwee ọrụ ().

Na nchikota E gosipụtawo kọfị iji bulie ọkwa nke gastrin na cholecystokinin, homonụ abụọ ejikọtara na arụ ọrụ ịba ụba.

Mmiri ara ehi ma ọ bụ ude nwere ike ịkwalite mmegharị afọ

Fri kọfị a kpụpụtara ọhụrụ enweghị ihe mgbakwunye na ihe nchekwa.

Agbanyeghị, ihe karịrị ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke ndị America na-eme ka mmiri ara ehi, ude, ihe dị ụtọ, shuga ma ọ bụ mgbakwunye ndị ọzọ (15).

Karịsịa, mmiri ara ehi na ude nwere ike ịkwalite mmegharị afọ, ebe ọ bụ na ha nwere lactose. Ihe dị ka 65% nke ndị mmadụ n'ụwa niile enweghị ike ịgbari lactose nke ọma (16).

Ndị mmadụ na-ekweghị lactose na-anagide ihe mgbaàmà dịka bloating, afo ma ọ bụ afọ ọsịsa ozugbo ha consumụrụ mmiri ara ehi.

Nke a pụtara lactose nwere ike ịkpalite agụụ nke nsị na ndị nwere lactose inlerance (17).

Na nchikota Kọfị nke nwere mmiri ara ehi ma ọ bụ ude nwere ike ịkpalite nsogbu gbasara nri na ndị nwere lactose inlerance. Nke a nwere ike ime ka ọrụ gụkwuo ma mee ka agụụ na-agba ume.

Kọfị Na-eme Ka Mmadụ Nile Poop?

Dabere na otu onye na-eduzi ọmụmụ ihe na isiokwu a, 29% nke ndị sonyere nwere nnukwu agụụ na-asọpụta n'ime nkeji iri abụọ na-a drinkingụ kọfị.

N'ụzọ dị ịtụnanya, 53% nke ụmụ nwanyị niile nọ n'ọmụmụ ihe a metụtara mmetụta a ().

Womenmụ nwanyị nwere ike ịdị nfe na mgbaàmà a, ebe ọ bụ na ọnọdụ mgbaze dịka ọrịa bowel syndrome (IBS) na-arịakarị ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwoke ().

Ọ bụ ezie na mkpali post-kofi na-aga ịpụta na-adịkarị, ọ naghị emetụta mmadụ niile.

Na mgbakwunye, o doghị anya ma ọ bụrụ na ihe mgbaàmà a na-apụ n'anya ndị na-a regularụ mmanya oge niile.

Ndị nwere IBS na ndị okenye nwere ike ịnwe ya n'ihi na eriri afọ ha na-enwe mmetụta nke mmetụta nke kọfị.

Ndị na-ekweghị lactose inleran nwekwara ike ịmetụta mgbaàmà a ma ọ bụrụ na ha tinye mmiri ara ehi, ude ma ọ bụ ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ na kọfị ha.

Na nchikota Ọ bụghị onye ọ bụla chọrọ ileta ime ụlọ ịwụ mgbe iko kọfị gasịrị, mana ọ nwere ike bụrụ ihe zuru oke. Ndị nwere ọnọdụ mgbaze, dịka IBS, na ndị na-ekweghị lactose nwere ike ịnwe mmetụta karịa.

Isi Okwu

Kọfị nwere ọtụtụ ogige nwere ike ịkpali gị afọ.

Ndị a gụnyere caffeine, chlorogenic acids na N-alkanoyl-5-hydroxytryptamides.

Dingtinye mmiri ara ehi ma ọ bụ ude nwere ike ịbawanye mmetụta a, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị naghị anabata lactose.

Otú ọ dị, ọ bụghị ihe doro anya nke ndị a nwere mmetụta kasịnụ.

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịga ụlọ mposi mgbe niile, iko kọfị nwere ike ịbụ azịza ya.