Gịnị Mere Mmanya Na-egbu Pịịl?

Ndinaya

• Otu o si eme gi pee
• Mmanya na-egbu egbu bụ mmiri mmiri, akụrụ gị makwaara ya
• Na nchikota
• Mmanya na-egbu egbu
• Na nchikota
• Ihe ndị nwere ike imetụta nsogbu mamịrị mamịrị
• Mmanya na-egbu egbu
• Ugboro ole ka ị na-a drinkụ mmanya
• Mmiri hydration tupu ị drinkingụ mmanya
• Gịnị banyere 'itiwa akara'?
• Mgbe mmanya na-egbu gị mee ka mmiri dee akwa gị
• Gịnị kpatara ya?
• Enwere m ike izere ya?
• Kedu ihe mmanya na-egbu egbu 'agafeghị oke'?
• Ijikwa mkpa pee
• Wepu

Nightbọchị n’abalị nwere ike ịghọ obere ihe ọchị ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nọ na ime ụlọ ịsa ahụ na-pee oge niile.

Mmanya na-egbu egbu. Ụ ya nwere ike ime ka ị na-anyụ nsị karịa ma ọ bụrụ na ị nwere otu mmiri.

Gụọ na chọpụta sayensị n’azụ ihe kpatara mmanya na - egbu gị - na ihe, ọ bụrụ na ihe ọ bụla, ị ga - eme iji gbochie ịga ụlọ ịwụ mgbe niile.

Otu o si eme gi pee

Enwere ihe ole na ole na-egwu maka ihe kpatara ị ga-eji nwee mkpa ịpịkwuo mgbe ị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya mgbe ị na-a theụ otu mmiri.

Mmanya na-egbu egbu bụ mmiri mmiri, akụrụ gị makwaara ya

Nke mbụ, akụrụ gị na-ahazi ogo mmiri n’ahụ́ gị. Ha na-eme nke a site n’ilekọta osmolality nke ọbara gị.

Osmolality bụ okwu dị mma iji kọwaa etu ụmụ irighiri ọbara gị dị na mmiri. Ọ bụrụ na ị nwere mmiri karịa mmiri, akụrụ gị na - agwa ahụ gị ka ị hapụ mamịrị ọzọ.

Mgbe ị nwere ọtụtụ ahụ karịa mmiri mmiri, akụrụ gị na-ejide mmiri, ị gaghịkwa enwe mkpa ịpụ.

Ebe ọ bụ na ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya bụ mmiri mmiri, ọ na-atụ aro osmolality ka ọ dịkwuo mma karị. N’ihi ya, ị ga-emecha pee ihe ha na-a drinkụ (na-eche na akụrụ gị na-arụ ọrụ nke ọma).

Na nchikota

Akụrụ gị na-agbakọ na-ahụzi ihe ndị dị ka mmiri dị n’ọbara gị. Mgbe ọkwa mmiri na-agafe karịa ọnụọgụ, ị ga-emesị pee.

Mmanya na-egbu egbu

Ihe nke abuo nke na-eme ka mmanya na-aba n’anya na-eme ka ị na-afụ ụfụ bụ na ọ bụ mamịrị mamịrị. Ma gịnị ka nke ahụ pụtara, kpọmkwem?

Ụ mmanya na-egbu egbu na-egbochi ntọhapụ ahụ nke homonụ vasopressin. Ndị dọkịta na-akpọkwa vasopressin mgbochi diuretic hormone (ADH).

Dịka, ụbụrụ na-egosi ntọhapụ nke ADH na nzaghachi na mmụba nke ihe karịrị mmiri (plasma osmolality). ADH na-egosi akụrụ gị ka o jide mmiri.

Site na igbochi ADH, mmanya nwere ike ime ka akụrụ hapụ ọtụtụ mmiri. Nke a nwere ike ịnwe mmetụta na-agwụ ike na ahụ gị, ọ bụghị naanị na-eme ka ị peepụ, ma ọ nwere ike ibute isi ọwụwa na ọgbụgbọ mgbe e mesịrị.

Na nchikota

Mmanya na-egbu egbu na-egbochi ịhapụ ahụ gị ịhapụ hormone nke na-enyere akụrụ gị aka ịrụ ọrụ nke ọma. N'ihi nke a, akụrụ na ahụ gị nwere ike ịchọpụta na ọ dị mkpa ịhapụ mmiri mmiri karịa ka ha kwesịrị. Nke a nwekwara ike ime ka mmiri gwụ gị.

Ihe ndị nwere ike imetụta nsogbu mamịrị mamịrị

Ndị a bụ ihe ole na ole nwere ike imetụta otú ị na-etinyere mmanya mgbe ị na-a alcoholụ mmanya.

Mmanya na-egbu egbu

Dị ka ọmụmụ na akwụkwọ akụkọ Alcohol and Alcoholism si kwuo, mmamịrị nke mmadụ na-abawanye mgbe ihe ọ alcoholụ alcoholụ mmanya na-aba site na 2 pasent ruo 4 pasent ma e jiri ya tụnyere mmanya na-enweghị mmanya.

Nnyocha ọzọ e bipụtara na magazin ahụ chọpụtara na ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya dị oke oke, dị ka mmanya na mmanya na-egbu egbu, kpaliri obere ọnya mamịrị. Site n'iji ya tụnyere, ha chọtara ihe ọ lowerụ lowerụ ndị na-aba n'anya na-aba n'anya, dị ka biya, enweghị ọtụtụ ọnya mamịrị.

Ugboro ole ka ị na-a drinkụ mmanya

Ahụ gị yiri ka ịbịakarị mmanya na-aba n'anya mgbe ọ na-ekwu maka nsị. Ya mere, ka mmadụ na-a drinksụkarị mmanya, mmanya ịureụ mmanya nwere ike ịdị ntakịrị.

Nke a abụghị ihe kpatara ị toụkwuo, n'agbanyeghị! Naanị ihe atụ nke otu ahụ si achịkwa onwe ya.

Mmiri hydration tupu ị drinkingụ mmanya

Otu nnyocha ahụ na Alcohol and Alcoholism kwuru na ndị obere mmiri bekee tupu ha drinkingụọ mmanya na-aba mamịrị ndị na-aratedụ mmanya, ọbụlagodi mgbe ha na-a theụ otu mmanya na-aba n'anya.

Otú ọ dị, ọtụtụ nnyocha na-egosi na ahụ ndị mmadụ ka na-azaghachi mmanya dị iche. Fọdụ ndị mmadụ nwere ike ịchọpụta na ha na-aka nsị karịa mgbe ha drinkụrụ ya, ebe ndị ọzọ na-amachi obere nsị.

Gịnị banyere 'itiwa akara'?

"Agbaji akàrà" bụ okwu eji eme oge izizi mmadụ pee mgbe ọ na-a alcoholụ mmanya.

Fọdụ ndị mmadụ kwenyere mgbe mmadụ mebiri akara ahụ, ọ na-eme ha pee ọtụtụ oge. N'ihi ya, ha na-anwa ijide nsị ruo mgbe ha ga-agarịrị.

Enweghị nnyocha iji kwado echiche na imebi akara bụ ihe dị adị. Kama nke ahụ, ndị dọkịta na-ekwu na tiori ahụ nwere ike ịbụ ihe ga-abụ echiche uche nye mmadụ mgbe ọ na-a drinkingụ mmanya.

Ọ bụrụ na ị na-eche imebi akara ahụ na-eme ka ị na-asọkwu nsị, ikekwe ị ga-amalite iche echiche banyere ịga ụlọ ịsa ahụ karịa, ya mere na-agbanye ugboro ugboro.

N’ozuzu, ọ bụghị ezi echiche iguzogide agụụ nke mmamịrị mgbe ị na-eche na ọ dị gị mkpa ịga. Ijide ya ugboro ugboro nwere ike ime ka ihe egwu gị maka ọrịa urinary (UTIs) ma metụta njikọ njikọ ụbụrụ gị nke na - egosi mgbe ịchọrọ ịpụ.

Mgbe mmanya na-egbu gị mee ka mmiri dee akwa gị

Ma eleghị anya, ị nụla akụkọ sitere na enyi (ma ọ bụ ma eleghị anya, ị bụ enyi ahụ) bụ onye na-a drinkingụbiga mmanya ókè n'abalị zuru oke ma teta n'ụra. Nke a nwere ike gosipụta ihe ị maralarị: Ha drankụbigara mmanya ókè.

Gịnị kpatara ya?

Ụbiga mmanya ókè nwere ike ime ka i hie ụra n'ụzọ dị mfe karị ma ọ bụ ọbụna 'jie oji.' Mgbe nke a mere, ị naghị eteta n'ụra dịka ị na -emekarị mgbe eriri afo gị na-egosi ụbụrụ gị na ị chọrọ ịmịpụ.

Ma eriri afo gị ka na-ejuputa n'ihi mmanya ị drankụrụ. Ma enwere oke egwu mgbe eriri afọ gị jupụtara nke ukwuu nke na ọ na-ewe iwe. I mechaa pee ma ị chọrọ ma ọ bụ na ị chọghị.

Enwere m ike izere ya?

Ihe ngwọta ebe a bụ ị toụ mmanya na-egbu oke. Gaa na ime ụlọ ịwụ tupu ị lakpuo ụra ka eriri afọ gị bụrụ ihe efu ka enwere ike.

Kedu ihe mmanya na-egbu egbu 'agafeghị oke'?

Ighalata bụ otu ihe ọ drinkụ drinkụ maka ụmụ nwanyị na otu mmanya abụọ maka ụmụ nwoke kwa ụbọchị. Dị ka National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism si kwuo, ihe ndị na-esonụ bụ otu ihe ọ drinkụ ofụ otu mmanya:

• 1.5 ounces nke mmụọ ndị na-ata ahụhụ, dị ka rum, tequila, ma ọ bụ vodka
• 5 ounce nke mmanya
• Ounce 12 biara a wadi mfe 5

Dị ka ọtụtụ ihe metụtara akụkụ nha, enwere ike inye gị nnukwu mmiri n'ọtụtụ ụlọ mmanya na ụlọ nri.

Ijikwa mkpa pee

Na-eburu n'uche ihe ndị na-emetụta mmanya na ịnụ nsị, ebe a bụ ụzọ kachasịsịsịsị aka iji jikwaa mkpa ị na-amị:

• Mee drinkụọ ihe ọ beụ beụ na-aba n'anya na obere mmanya zuru ezu. Dịka ọmụmaatụ, ,ụọ otu iko mmanya kama ị aụ mmanya na mmanya siri ike.
• Emela debe onwe gị ntakịrị ka mmiri ghara ịgwụ gị. Ọ bụghị nnukwu atụmatụ n'ozuzu ebe ọ bụ na akpịrị ịkpọ nkụ ga-eme ka ị daa mbà mgbe e mesịrị.
• Mee inụọ na ịkpa aka. Ọ bụrụ na ị naghị ejupụta ahụ gị na eriri afọ gị na mmanya na-aba n’anya, ị gaghị enwe ike pee oke.

Wepu

Mmanya na-egbu egbu na-eme ka ị na-asụ nsị karị site na ịmetụta homonụ na ahụ gị. Machi ị alcoholụ ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya ị toụ ihe ọ toụ alcoholụ na-aba n'anya ruo otu ihe ọ toụ toụ na-aba n'anya n'oge mgbede nwere ike inye aka belata njem ị na-aga na ime ụlọ ịwụ - ma belata ohere ị nwere ị nwere mberede mberede.