Kedu ihe kpatara ị ga -eji na -anya nso ị ga -abanye n'ụlọ ịsa ahụ?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị maara na mmetụta ahụ '' ga -aga '' dị egwu nke yiri ka ọ na -akawanye njọ ma ị na -abịaru nso n'ọnụ ụzọ gị? Ị na-agba ọsọ maka igodo gị, dị njikere ịtụba akpa gị n'ala wee gbaba maka ụlọ ịsa ahụ. Ọ bụghị ihe niile dị n'isi gị-ọ bụ ihe dị adị a na-akpọ ekweghị ekwe. (Abụ Ọma... Ndị a bụ ihe ịtụnanya pelvic Perks nke peeing na ịsa ahụ.)

"Naanị ilele ihe anyị na-emetụta na omume nwere ike ịmalite usoro ụbụrụ ka ọ dị mkpa ka ọ dị ngwa ngwa ịhụ ya-ha niile n'amaghị ama," onye ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ bụ Ginnie Love, Ph.D.

Site n'oge anyị bụ nwata, a na-akụziri anyị ka anyị na-ejikọta ụlọ ịsa ahụ na peeing. Yabụ na anyị na -abịaru nso na otu, mmemme ahụ, nke dị n'ime osimiri nke uche dị n'okpuru, na -eme ka echiche na ahụ na -eme ihe gbasara ahụike site n'ime ihe okike na -eme, ịhụnanya kọwara.

"Ọ dị ka nnwale Pavlov," ka Dr. May M. Wakamatsu, onye urogynecologist na onye isi ọgwụ ọgwụ pelvic nwanyị na ịwa ahụ ọzọ na Massachusetts General Hospital kwuru. N'ime nnwale sayensị a ma ama, ọkà mmụta ihe ọmụmụ Russia Ivan Pavlov kụrụ mgbịrịgba mgbe ọ na-enye nkịta ya nri. Ka oge na-aga, ọ nwara ịkụ mgbịrịgba ahụ n'onwe ya wee chọpụta na nkịta ahụ na-aṅụ mmiri ọbụna mgbe nri adịghị.

Ọ bụ otu ụdị mkpali nzaghachi nwere ọnọdụ maka eriri afo gị, ka Wakamatsu na -akọwa. Ị na-enwe àgwà nke ịpụpụ eriri afọ gị ozugbo ị banyere n'ọnụ ụzọ, n'ihi ya, ọ na-adị gị na mberede ka ị ga-afụ ọnụ-ọbụlagodi mgbe ị naghị eme ya. (Epe gị ọ na-adị ka ma ọ bụ na-esi ísì ụtọ? Kpebie ihe 6 nke Pee gị na-agbalị ịgwa gị.)

Ka oge na-aga, ọ bụrụ na ị na-etinye n'ime eriri afo gị kama ikwe ka ụbụrụ gị na-achịkwa, ị nwere ike ịmalite ịwụfu-ma ọ bụ nke ka njọ na-aga n'ihu. (Hey, ọ na-eme!)

N'ụzọ dị nro, enwere ihe ole na ole ị nwere ike ime ka enweghị nkwụsị nke latchkey gị ghara iru ebe ahụ. "Ịga n'ọnụ ụzọ dị iche iche nke ụlọ gị nwere ike inye aka ibelata ọchịchọ nke ịcha mmiri, ma ọ bụrụ na nke ahụ abụghị nhọrọ, ị kwesịrị iguzogide ọchịchọ ịwụpụ eriri afọ gị mgbe ị banyere n'ime ụlọ," ka Wakamatsu na-ekwu.

Usoro ndọpụ uche nwekwara ike inyere gị aka ileghara eriri afo gị anya. Malite isi nri nri abalị ozugbo ị rutere n'ụlọ ma ọ bụ mepee mail iji wepụ uche gị, ka Wakamatsu tụrụ aro. Ọ nwere ike bụrụ nwayọ nwayọ ka ọ bụrụ nke enweghị ntụpọ, yabụ bido site n'ịhụ ma ị nwere ike ichere ruo nkeji ise ka ị laruola n'ụlọ, mgbe ahụ nkeji iri, wee jiri nwayọ mụbaa oge.

Ụzọ ọzọ ọ na -atụ aro bụ ụma na -etufu eriri afo gị tupu ị lawa n'ụlọ. Mgbe ahụ, ị ​​ga-ama na ụbụrụ gị na-ezipụ akara ụgha ma ọ bụrụ na ọ ka na-adị gị ka ị ga-aga mgbe ị rutere n'ụlọ, n'ihi na ọ na-ewe ihe dị ka awa atọ ruo anọ tupu eriri afo jupụta. Dịka ịkwagide mgbatị ahụ siri ike, mgbe ụfọdụ ọ na -eche naanị gbasara ihe.

Nyochaa maka