Ihe mere na ị gaghị enye nwa ọhụrụ gị mmiri - na mgbe ha ga-adị njikere maka ya

Ndinaya

• Mgbochi nri
• Intoationụbiga mmanya ókè
• Ebumnobi dị ize ndụ
• Ihe ị ga-elezi anya
• Mgbe nwa gị nwere ike inwe mmiri
• Gwa dọkịta gị

Ọ bụ ụbọchị na-enwu gbaa, anwụ na-acha n'èzí, ezinụlọ gị dum na-enwekwa okpomọkụ na oke mmiri. Nwa gị amụrụ n'ezie chọrọ hydration ụfọdụ, kwa, ọ dị mma?

Ee, mana ọbụghị nke H₂O dịgasị iche iche. Nwa gị - ma ọ bụrụ na ọ dị n'okpuru ọnwa 6 - kwesịrị ịnata nri na-edozi ahụ na hydration site na mmiri ara ara ma ọ bụ usoro, ọ bụghị mmiri.

Eleghị anya ị maara nke a, mana ị nwere ike ọ gaghị ama gịnị kpatara. Ọ bụ n'ihi na ahụ ụmụ ọhụrụ adabaghị maka mmiri ruo ọtụtụ ọnwa mgbe amuchara ha. Obere tummies na akụrụ na-etolite na-etinye ha n'ihe egwu maka nri na-eri ahụ na ị intoụbiga mmanya ókè. Nke a bụ scoop.

Mgbochi nri

Baby tummies dị obere. N’ezie, mgbe a mụrụ nwa, afọ nwatakịrị na-eru ihe dị ka ngaji abụọ ma ọ bụ abụọ, ma ọ bụ ihe dị ka miliita ise ma ọ bụ 10 (mL)! O doro anya, ọ na-agba ọsọ ngwa ngwa - nke bụ ya mere nwa gị ji chọọ ọtụtụ nri na oge 24 - mana ịchọrọ ịjuju obere obere ahụ na mmiri ara ara ma ọ bụ usoro nri.

Ya mere, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na otu ihe egwu ị na-enye nwa gị mmiri bụ na ị ga-ejuputa afọ ha na ihe na-abaghị uru (ma ọ dịkarịa ala nye nwa) ma hapụ ohere maka vitamin, mineral, fat, na calories dị oke mkpa maka uto na mmepe. Nke a nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu.

Okpukpo nwa na-eto n’elu ọnwa isii mbụ nke ndụ, mana ọ dị nwayọ nwayọ. Oge ha ruru otu ọnwa, ikike afọ ha bụ ihe dị ka ounce 2.7 ruo 5 (80 ruo 150 mL). Site na ọnwa isii - mgbe ị nwere ike iwebata ntakịrị mmiri - ha nwere ike ijide ihe dị ka ounce 7 (207 mL) n'otu oge.

Ọbụla n’etiti ọnwa isii rue otu afọ, oke mmiri ị ga - enye nwa gị kwesịrị ịbụ nke pere mpe. Ọ bụ maka ha ka ha nweta uto na ahụmịhe nke mmiri karịa maka ezigbo ọgwụgwọ ọ bụla dịka hydration. A sị ka e kwuwe, usoro na mmiri ara ara na-edozi mmiri - ma nyekwa obere nwa gị ihe ha kwesịrị ito ma too.

Intoationụbiga mmanya ókè

Ihe ọzọ dị oke egwu nke inye ụmụaka mmiri tupu ha akwadobe bụ ị intoụbiga mmanya ókè.

Jide ọnụ ụzọ n'ihu. Mmiri - na-egbu egbu?

Kpamkpam. N’ezie, mmiri nwere ike imebi onye ọ bụla ma ọ bụrụ na a drunkụbiga ya nnukwu. Ma n’enweghị ihe ijuanya, “nnukwu” dị nnọọ nha na afọ ebe a. Dị ka ihe atụ, onye toro eto nwere akụrụ dị mma ga-a drinkụ ọtụtụ lita n’ime obere oge iji ruo ebe mmanya na-egbu ya.

Nke ahụ kwuru, ọ na-eme ndị mmadụ, ọkachasị ndị agha na ndị egwuregwu, bụ ndị na-anọ n'ọnọdụ ebe ha nwere ike ịmị ngwa ngwa wee mezie oke.

Na nkenke, mgbe enyere akụrụ mmiri karịa ka ha nwere ike ịnagide, oke mmiri na-agwụ na ọbara gị. Nke a na - eme ka mmiri dị n'ọbara gị belata ma na - agbada itinye uche nke ihe dị mkpa dị ka sodium. Nnukwu dilution na ị nọ n'ihe ize ndụ maka hyponatremia, nke pụtara n'ụzọ nkịtị nke dị ntakịrị (hypo) nnu n'ime ọbara (natremia).

Na akụrụ nwa enweghị ike ijikwa mmiri dị ukwuu dị ka akụrụ ndị okenye - ọ bụghị site ogologo oge. Na mgbakwunye na ịbụ nke pere mpe karịa akụrụ okenye, akụrụ nwa abụghịkwa nke etolite. Ya mere, ha enweghị ike ịhazi mmiri dị ukwuu n'otu oge.

Ya mere inye nwatakiri ihe na-erughị ọnwa isii ọbụna obere mmiri n’obere oge pụrụ iduga hyponatremia, nke kasị dị ize ndụ pụrụ ịkpata ụbụrụ aza na ọbụna ọnwụ. N'ezie, n'ihi na ụbụrụ ka na-etolitekwa, ọzịza ahụ nwere ike ịme ngwa ngwa na nwatakịrị nwere hyponatremia karịa okenye nke nwere hyponatremia.

Ebumnobi dị ize ndụ

Cheta: Obere afọ + akụrụ na-eto eto + ịmalite ụbụrụ = Zere inye ụmụ ọhụrụ mmiri ruo mgbe ha ruru ọnwa isii

Ihe ị ga-elezi anya

Ihe bụ, ọtụtụ ndị nne na nna anaghị agbanye mmiri na karama ma nye ha ụmụ ọhụrụ.

Ihe ize ndụ ahụ sitere na ihe ndị ị na-agaghịdị echebara echiche nke abụọ.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụ ezie na ọtụtụ ụlọ akwụkwọ igwu mmiri adịghị enye ụmụ ọhụrụ ihe dị ka ọnwa isii ihe, ụfọdụ ga-amalite ha ka ha bido dịka ọnwa anọ. Enweghị ihe ọ bụla dị njọ na-ewebata nwa ọhụrụ na ọdọ mmiri ma ọ bụrụ na emechara ya n'enweghị nsogbu - mana na enweghị ezigbo nlezianya, ụmụ ọhụrụ nwere ike ilo mmiri ọdọ mmiri ma nwee ị intoụbiga mmanya ókè n'ihi ya.

Omume ọzọ yiri ihe na-adịghị njọ nke nwere ike ibute nsogbu bụ ịtụgharị usoro ma ọ bụ mmiri ara ara. Laghachi n'ọnọdụ anyị hydration, ọ nwere ike ịdị ka ọ bụ ihe ezi uche dị na ịgwakọta mmiri ọzọ n'ime ntụ ntụ nke nwa gị n'ụbọchị ọkụ. Ma emela nke a - ọ na - egbochi nwatakịrị nri na - edozi nri ma ọ nwere ike iduga ha ịnweta mmiri karịa akụrụ ha nwere ike ijikwa.

Ebe ọ bụ na mmiri ara ehi na mmiri ara ara bara ọgaranya kalori, ha na-anọkarị n’ime ahụ karịa ịba akụrụ ike. Dịka mmetụta dị mma, ịnọ n'ime ahụ ogologo oge pụtakwara na ha dị mma n'ichebe obere nwa gị mmiri - enweghị mmiri ọzọ achọrọ.

Mgbe nwa gị nwere ike inwe mmiri

N'ihe dị ka ọnwa isii, ọ dị mma iwebata obere mmiri - anyị na-ekwu okwu na teaspoon ma ọ bụ na ngaji, ọ bụghị ọkwa karama zuru ezu. Ọ bụ oge dị mma ịmalite iwebata echiche bụ na akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike iji mmiri kwụsị, mana isi iyi nke hydration nwa gị (ọ bụghị ịkọ nri na-edozi ahụ) kwesịrị ịnọgide na-abụ mmiri ara ara ma ọ bụ usoro.

Imirikiti ụmụ ọhụrụ ga-ahụ mmiri dị ka ụdị ọhụụ n'oge a ma họrọ mmiri ara ehi ha. Fọdụ nwedịrị ike ịjụ ịnụ ụtọ ihe ahụ ma mee ihu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha tụrụ anya ihe ọzọ! Nke ahụ dị mma - nke a ga-agbanwe.

Site na 1 afọ, nwa gị - onye bụ ihe gbasara obere nwa, ọ bụrụ na ị nwere ike ikwere ya! - nwere ike inwe mmiri n'ọtụtụ buru ibu dịka ha chọrọ ya, tinyere mmiri ara ehi na nri na-edozi ahụ.

Njikọ: Olee mgbe nwa ọhụrụ ga-a drinkụ mmiri?

Gwa dọkịta gị

Gwa onye pediatric gi ma oburu na inwere nsogbu obula banyere hydration nke nwa gi ma obu na ha di njikere maka mmiri. Dabere na ọ bụrụ na amụrụ nwa gị tupu oge eruo ma ọ bụ nwee ahụike ụfọdụ, usoro iheomume gị maka ịme mmiri nwere ike ịdị iche.

Na mgbakwunye, ọ bụrụ na nwa gị egosipụtara otu n'ime ihe ịrịba ama ndị a nke ị intoụbiga mmanya ókè, gawa ụlọ ọgwụ ozugbo:

• akwa iru uju
• agbọ agbọ
• ike ọgwụgwụ
• ọdịdọ
• ịma jijiji

N'ụzọ dị mma, ndị nne na nna na-amatakarị - site n'okwu ọnụ ma ọ bụ n'aka dibịa dibia bekee - na ha ekwesịghị inye ụmụ ọhụrụ mmiri. Ma ugbua unu makwaara gịnị kpatara n'azụ nduzi.