Gịnị Mere M Ji Ajọ Iwe?

Ndinaya

• Kedu ihe kpatara nsogbu iwe na iwe?
• Kedu ihe mgbaàmà nke nsogbu iwe?
• Kedu ihe bụ nyocha nyocha maka nsogbu iwe?
• Kedu ihe nwere ike ime ma ọ bụrụ na agwọghị nsogbu iwe?
• Olee ot you ui ga-esi na-ejide onwe gi?
• Usoro izu ike
• Nchighari ihe omuma
• Idozi nsogbu
• Nkwurịta okwu
• Olee otú dọkịta nwere ike isi nyere gị aka ijide onwe gị ma a kpasuo gị iwe?
• Gịnị bụ echiche nke nsogbu iwe?

Iwe ọ̀ dịkwa mma?

Onye ọ bụla enweela iwe. Oké iwe gị pụrụ ịbụ site n'oké iwe na oké iwe. Ọ bụ ihe dị mma ma dị mma iwe iwe site n'oge ruo n'oge na-azaghachi ọnọdụ ụfọdụ.

Mana oge ụfọdụ ndị mmadụ na-enweta iwe a na-achịkwaghị achịkwa nke na-akawanye njọ, ọkachasị mgbe mkpasu iwe dị obere. N'okwu a, iwe abụghị mmetụta nkịtị kama ọ bụ nsogbu bụ isi.

Kedu ihe kpatara nsogbu iwe na iwe?

Iwe sitere na otutu uzo ma nwee ike di iche iche. Fọdụ iwe na-ewekarị gụnyere:

• nsogbu onwe onye, ​​dị ka ịhapụ nkwalite na ọrụ ma ọ bụ nsogbu mmekọrịta
• nsogbu nke onye ozo kpatara dika ikachapu atumatu
• ihe omume dị ka okporo ụzọ na-adịghị mma ma ọ bụ ịbanye n'ihe mberede ụgbọ ala
• ncheta nke ihe ojoo ma obu nkpasu iwe

N’ọnọdụ ndị ọzọ, enwere ike ibute nsogbu iwe site na nsogbu mbụ ma ọ bụ ihe omume na ndụ mmadụ nke kpụrụ ụdị mmadụ ha. N'ọnọdụ ụfọdụ, mgbanwe mgbanwe hormonal nwekwara ike ịkpata iwe, dịkwa ka ụfọdụ nsogbu uche.

Kedu ihe mgbaàmà nke nsogbu iwe?

Ihe ụfọdụ na-egosi na iwe gị adịghị njọ:

• iwe na-emetụta mmekọrịta gị na ndụ mmekọrịta
• na-eche na ị ga-ezobe ma ọ bụ jide iwe gị
• iche echiche na-adịghị mma mgbe niile na ilekwasị anya na ahụmịhe na-adịghị mma
• na-enwekarị ndidi, iwe na iwe
• na-eso ndị ọzọ na-esekarị okwu, na-ewe iwe na nke a
• na-eme ihe ike mgbe ị na-ewe iwe
• na-eyi ihe ike egwu ma ọ bụ ihe onwunwe ha
• enweghị ike ịchịkwa iwe gị
• inwe mmetụta nke ịbụ onye a manyere ime, ma ọ bụ ime, ime ihe ike ma ọ bụ ihe na-akpali akpali n'ihi na iwe na-ewe gị, dị ka ịkwọ ụgbọala ara ara ma ọ bụ ibibi ihe
• izere ọnọdụ ụfọdụ n'ihi na ị na-echegbu onwe gị ma ọ bụ na-enwe nkụda mmụọ maka iwe iwe gị

Kedu ihe bụ nyocha nyocha maka nsogbu iwe?

Iwe n'onwe ya abughi nsogbu uche, ya mere enweghi nchoputa doro anya maka nsogbu iwe na akwukwo ohuru nke Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Agbanyeghị, ọ na - edepụtara ihe karịrị ọgbaghara 32 - dị ka nsogbu agwa mmadụ na ọgba aghara - nke gụnyere iwe dị ka ihe mgbaàmà. O nwere ike ịbụ na nsogbu iwe gị bụ ihe kpatara nsogbu uche na-adịghị mma.

Kedu ihe nwere ike ime ma ọ bụrụ na agwọghị nsogbu iwe?

Ọ bụrụ na ịnweghị nsogbu iwe gị, ọ nwere ike otu ụbọchị gbaghaa rue ebe ị na-eme ihe gabigara oke ma kwa ụta. Ime ihe ike bụ otu ihe nwere ike isi na ya pụta. Iwe nwere ike iwe gị nke na ị ga-emerụ onwe gị ma ọ bụ onye ị ga-achọ imerụ ahụ́ n’ebughị n’obi ime otú ahụ.

Ọ bụrụ na ị na-enyo na ị nwere nsogbu iwe, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ọkachamara. Gwa dọkịta gị ka o zigara gị onye nlekọta ahụike ọgụgụ isi ga-enwe ike inye aka.

Olee ot you ui ga-esi na-ejide onwe gi?

E nwere ọtụtụ ụzọ na-enye aka ịchịkwa iwe gị n'ụlọ.

Usoro izu ike

Ndị a gụnyere iku ume nke ọma na ịse ihe nkiri dị jụụ n'uche gị. Mgbe ị na-achọ izu ike, kuru ume site na ime ume ume gị, iku ume na iku ume nwayọ nwayọ n'ụzọ a na-achịkwa. Tinyegharịa okwu ma ọ bụ ahịrịokwu dị jụụ, dị ka “izu ike” ma ọ bụ “wetuo obi.”

Nwekwara ike iji anya nke uche gị hụ ahụmịhe izu ike, ma ọ bụ site na ncheta ma ọ bụ n'echiche gị. Omume nwayọ, yoga yiri nke a nwekwara ike inye aka mee ka ahụ gị dị jụụ ma mee ka ahụ dị jụụ.

Nchighari ihe omuma

Gbanwe ụzọ i si eche nwere ike ịgbanwe ụzọ ị si egosipụta iwe gị. Mgbe mmadụ na-ewe iwe, ọ na-adịkarịịrị ha mfe iche echiche n’ụzọ dị egwu. Ọ dị mkpa ilekwasị anya na igosipụta ezi uche, karịa nke enweghị uche.

Zere iji okwu "mgbe niile" na "ọ dịghị mgbe" n'echiche na n'okwu gị. Dị okwu ahụ ezighi ezi ma ọ nwere ike ime ka ọ dị gị ka iwe gị ziri ezi, nke na-eme ka ọ ka njọ. Okwu ndị a nwekwara ike iwute ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka ikpezi nsogbu gị.

Idozi nsogbu

Ezigbo nsogbu nwere ike ịkpata iwe. Ọ bụ ezie na iwe ụfọdụ dabara adaba mgbe ihe na-agaghị etu e siri chee, ọ bụghị iwe ga-enyere gị aka idozi nsogbu ahụ. Zọ kachasị mma iji bịaruo ọnọdụ nke na-ewe gị iwe bụ ka ị ghara ilekwasị anya na azịza ya kama ịchọpụta otu esi edozi nsogbu ahụ.

You nwere ike ime nke ahụ site na ịhazi atụmatụ na ịlele ya oge niile ka ị nwee ike ịlele ọganihu gị mgbe mgbe. Ewela iwe ma ọ bụrụ na ụzọ nsogbu ahụ si kwụsị idozi abụghị otu ị si chọọ. Naanị gbalịsie ike.

Nkwurịta okwu

Mgbe ndị mmadụ na-ewe iwe, ha na-adaba ngwa ngwa na nkwubi okwu, nke nwere ike ịbụ ezighi ezi. Mgbe ị na-enwe esemokwu iwe, dalata ma chee echiche site na nzaghachi gị tupu iwe apụ. Cheta ige onye ọzọ ntị na mkparịta ụka ahụ. Ezigbo nkwurịta okwu nwere ike inyere gị aka idozi nsogbu tupu iwe gị aka njọ.

Olee otú dọkịta nwere ike isi nyere gị aka ijide onwe gị ma a kpasuo gị iwe?

Onye ọkachamara ahụike dị ka dibia mgbaka ma ọ bụ akparamaagwa nwere ike ịkwado mmemme iji chịkwaa iwe gị. Usoro ọgwụgwọ okwu nwere ike inye aka, dịkwa ka klaasị njikwa njikwa iwe.

Enwere ike ịnwe nnọkọ njikwa iwe na mmadụ ma ọ bụ na ntanetị. A pụkwara ịmụ ha n'akwụkwọ.Njikwa iwe ga-akụziri gị otu esi achọpụta mkpasu iwe gị na mbido wee mezie ha. Nke a nwere ike ịgụnye ịgwa ndị ọzọ, ma ọ bụ onwe gị, ihe ịchọrọ, ebe ị na-adị jụụ ma na-elekọta ọnọdụ ahụ (ma ọ bụghị iwe iwe).

Enwere ike ịnwe nnọkọ ndị a naanị gị na onye ndụmọdụ ma ọ bụ onye ndụmọdụ nke onye gị na ya ma ọ bụ otu gị ga-ejikọ. Typedị, ogologo, na ọnụ ọgụgụ nke nnọkọ ga-adabere na mmemme ahụ na mkpa gị. Typedị ndụmọdụ a nwere ike ịdị mkpụmkpụ ma ọ bụ ọ nwere ike ịdịru ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa.

Mgbe ịmalitere usoro ihe omume gị, onye ndụmọdụ gị ga - enyere gị aka ịmata ihe kpatara iwe gị ma gụọ ahụ na mmetụta uche gị maka ihe ịrịba ama nke iwe. Chọpụta na ịlele ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ndị a bụ otu nzọụkwụ mbụ dị mkpa iji nyere aka ịchịkwa iwe gị. Emechaa, ị ga-amụta nka ịkpa agwa na ụzọ iche echiche ga - enyere gị aka ịnagide iwe gị. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ isi ike ọgụgụ isi, onye ndụmọdụ gị ga - enyere gị aka ijikwa ha, na - eme ka ọ dịrị gị mfe ijide iwe gị.

Gịnị bụ echiche nke nsogbu iwe?

Iwe ekwesighi ibata n’uzo ibi ndu obi uto. Ọ bụrụ na ị na-enwe oke iwe, lee dọkịta gị ma ọ bụ onye na-enye ahụike ọgụgụ isi. Ha ga - enyere gị aka ịmata ụdị usoro ọgwụgwọ ọkachamara nwere ike inyere gị aka ịnagide.

Ọzọkwa, enwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi mụta ijide iwe gị n'ụlọ. Na oge na mgbalị na-aga n'ihu, ị ga-enwe ike ịchịkwa iwe gị n'ụzọ dị mfe ma meziwanye ndụ gị.