Whitney Port na -ekerịta ụfọdụ echiche dị mma na -enye nwa ara

Ndinaya

• Nyochaa maka

Otu ihe na -enwu enwu mgbe ụfọdụ na mkpali ịtụrụ ime na ịmụ nwa? Eziokwu ahụ bụ na ọ bụghị anwụ niile na anwụ na -acha. Mana Whitney Port na-ewere ụzọ dịtụ iche-na ezigbo ụzọ maka nne ọhụrụ.

N'ime oge ime Port na mgbe amuchara nwa ya, ọ na-eme usoro vidiyo a na-akpọ "Ahụrụ m nwa m n'anya, mana ..." nke mara mma nke ukwuu kpọmkwem ihe ọ dị ka-usoro nke raara onwe ya nye ikwu eziokwu banyere ahụmahụ ya na ime ime na ọmụmụ. . (FYI, ebe a bụ ụbụrụ gị maka ịtụrụ ime, kwa izu.)

N'ozuzu, usoro a anaghị ejupụta ihe isi ike nke afọ ime na ịbụ nne. Tupu ọ mụọ nwa, ọ na -ekwu maka mgba nke ọnwa atọ nke atọ ya wee kọwaa ihe mgbaàmà ọ na -eme, dị ka nnukwu afọ ọsịsọ na aka na ụkwụ dị oke nro.

Ugbu a, Port na -enye nwa ara. N'ime ihe onyonyo nke Instagram na -akwalite vidiyo ya kachasị ọhụrụ, ọ na -ekwu nke ọma: "Ahụghị m ara ara. N'ebe ahụ. Ekwuru m ya. Emela m ihe ọjọọ, ahụrụ m n'anya na nwa m na -enweta nri niile dị ịtụnanya. site na mmiri ara ehi m na na m na-enye ya ndụ n'ezie, ma ọ bụwo nnọọ ihe ịma aka.Ihe ịma aka m na-echeghị na m dị njikere maka ma ọlị."

Ọ gara n'ihu na-ekwu na a na-agwakarị ụmụ nwanyị na inye nwa ara bụ ụzọ kachasị mma maka ma nne ma nwa ọhụrụ, na-enyere aka igbochi ọrịa, kwalite ahụike dị mma, na ọbụna gbaa calorie ndị nwere ike inye aka belata ibu ibu n'oge ime ime. Ọ bụ eziokwu na inye nwa ara na -enye ọtụtụ uru ahụike, mana ọ naghị adịrị onye ọ bụla mfe. N'ezie, na vidiyo ahụ, ọ na-ekerịta na ọ banyere n'ime ya na-eche na ọ ga-enye nwa ara, mana ka ụbọchị ole na ole nke ime ya gasịrị, ọ dị ka mmadụ na-eji iko na-egbuji ọnụ ọnụ ya. Ahu. (Njikọ: Enwerela uru ara ọ na -enye ara?)

N'iburu n'uche na isi ihe anyị na -anụ maka inye nwa ara ụbọchị ndị a bụ ka ọ dịruru mma na ọ kwesịrị ka emezie ya ASAP (ha abụọ bụ eziokwu!), Ọ dị mfe ịhụ ihe kpatara Port ji nwee nnukwu nrụgide ime ka inye nwa ara ọrụ ya. Mana eziokwu bụ, dịka ihe ọ bụla gbasara ahụike, ihe dị iche iche na-arụ ọrụ maka mmadụ dị iche iche. Ọ bụghị onye ọ bụla ga-enwe ọmarịcha ahụmịhe inye nwa ara, vidiyo na-akwụwa aka ọtọ Port bụ ihe ncheta dị ukwuu na nke ahụ dị mma 100%.

Iji hụkwuo ihe ọ ga-ekwu na isiokwu a, lelee vidiyo zuru ezu n'okpuru.

Nyochaa maka