Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 6 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 4 Julai 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Mmega ahụ agaghị eme ka mgbatị gị ka njọ, mana ọ ga -eme nwere ike mụbaa oge ibiaghachi gị site na oyi. Robert Mazzeo, Ph.D., onye prọfesọ nke mmekọrịta physiology na Mahadum Colorado na Boulder, na -atụle mgbe a ga -anọdụ ya na mgbe ịkwaga.

> Ọ bụrụ na ị na -esi isi ... pịa ike

Mazzeo kwuru, "I nwere obere ume mgbe ị na -alụ ọgụ. Na -arụ ọrụ n'ogo dị mfe. "

> Mgbe ị na -eme mkpọtụ ma na -egbu mgbu ... wepụ ụbọchị ezumike

"Ahụ gị na -arụ ọrụ oge ọrụ iji nyere gị aka ịgbake. Ịmega ahụ gabiga ókè ga -eme ka ọ sie ike ịka mma."

> Ọ bụrụ na ọ nwere ihe mgbu kacha njọ mgbe ọ bụla ... rụọ ọrụ

"Ọrụ ọ bụla nke na -eme ka ọbara na -agbagharị na mpaghara pelvic nwere ike inye aka belata ihe mgbu." Gbalịa yoga, ịga ije, ma ọ bụ ịgba ịnyịnya, ma ọ bụ mwụpụ na elliptical.

> Mgbe ike gwụchara gị ... zuru ike


"Ọ bụrụ na ụra anaghị agụ gị, mmega ahụ nwere ike ịbawanye mmepụta nke homonụ nrụgide nke na-egbochi sistemụ ahụ gị." Push ike echi kama.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Isiokwu Portal

Gịnị bụ gbasara ike plicoma, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Gịnị bụ gbasara ike plicoma, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Ahụ ike plicoma bụ akpụkpọ anụ na-adịghị mma na akụkụ dị n'akụkụ mpụ, nke nwere ike ihie ụzọ maka hemorrhoid. N'ozuzu, gba ara ahụ ike plicoma enweghị ihe mgbaàmà ndị ọzọ metụtara, m...
Heparin: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka, otu esi eji ya na mmetụta ndị ọzọ

Heparin: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka, otu esi eji ya na mmetụta ndị ọzọ

Heparin bụ ọgwụ na-egbochi ọgwụ maka injectable ojiji, go ipụtara iji belata ikike mkpụkọ ọbara ma nyere aka na ọgwụgwọ na mgbochi nke mkpụkọ mkpụkọ nke nwere ike igbochi akwara ọbara ma mee ka akwara...