Odee: Florence Bailey
OfbọChị Okike: 23 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 3 Juunu 2025
Anonim
ĐÊM THỨ 3 TẠI NHÀ NGUY HIỂM
Vidio: ĐÊM THỨ 3 TẠI NHÀ NGUY HIỂM

Ndinaya

Ọ dị ka enyi gị tụkwasịrị obi nke na-eche gị mgbe ọ bụla i si n’ọnụ ụzọ pụta. Ị na-akwanye ya n'ime oghere dị ka mkpọchi, were karama mmiri, akwa nhicha, ogwe protein na tampons were were were, mana ọ ka nọ ebe ahụ na-eche gị oge ọzọ ị dị njikere ịsụ. Ọ nwedịrị ike tinye ndị akpụkpọ ụkwụ gị na-esi isi mgbe ụfọdụ-ọ naghị eme mkpesa. Anyị na-ekwu maka akpa mgbatị ahụ gị, ụdị ị họọrọ na-ekwu ọtụtụ ihe gbasara gị! Anyị na -agbaji ya.

Duffel kpochapụwo

Nke masịrị m:

Oke oke mgbatị ahụ, ndị na -eme mmega ahụ, na ndị egwuregwu siri ike nwere 'ihe' iburu, dị ka, um, kettlebells.

A na -ejikọkarị ya na: 'Ihe' ndị a kpọtụrụ aha n'elu, ma ọ bụ ka enwere ike iriju ya. Nnukwu karama mmanụ na -ere ọkụ na mgbanye protein. Ego ma ọ bụrụ na ajirija ajirija pụtara naịlọn.


Nhọrọ nke nhọrọ: MMA, ịkụ ọkpọ, ibuli ibu, na ịnyịnya ibu na -adị mgbe ụfọdụ.

Ọnụ ahịa: $30-$50

Akpa Yoga

Onye hụrụ n'anya:

Ndị na-ahụ udo n'anya ma na-enweghị ezi uche na ihe ịtụnanya na-agbanwe yogis.

A na-ejikarị: Ihe mgbochi yoga na ngwa ọ bụla dị mkpa, enweghị oghere maka akpụkpọ ụkwụ chọrọ.

Mmega ahụ nke nhọrọ: N'ezie, yoga, na klaasị Pilates ma ọ bụ klaasị usoro.

Ọnụ ahịa: $20-$50

Akwa akwa akwa

Nke masịrị m:


Onye na -eme mgbatị ahụ oge ụfọdụ, onye na -eme mgbatị ahụ 'm ga -amalite echi', ihe enyemaka.

A na-ejikarị: Otu akwa na karama mmiri, gbakwunyere etemeete, deodorant, mgbanwe uwe, iPod, na akwụkwọ akụkọ ole na ole dị mma maka ịgụ na igwe mgbatị ụkwụ.

Mmega ahụ nke nhọrọ: Na -eje ije n'elu igwe mgbatị ụkwụ, na -eme ngụgụ n'akụkụ igwe nju oyi mmiri.

Ọnụ ahịa: $20-$150

Akpa aka mmebe

Onye hụrụ n'anya:

Nwanyị ahụ na-echeghị na ọ dị mkpa maka akpa 'pụrụ iche' maka mgbatị ahụ, ọ na-ejide ihe ọ bụla Birkin na-edina n'akụkụ ya, wee wụsa akwa nhicha ahụ. Ee, anyị na-agwa gị okwu, Kim Kardashian.

A na-ejikarị: Ọtụtụ kaadị kredit, iPhone na ndò Dior kacha ọhụrụ nke lipstick uhie.


Nhọrọ nke nhọrọ: Ndị na-enye ọzụzụ na-ekpo ọkụ na-akpa ọchị.

Ọnụ ahịa: $50-$$$$

Akpa azụ

Onye hụrụ n'anya:

Ụmụ nwanyị Granola, ndị na -amakụ osisi, na ndị bụ otu ụwa.

A na -ejikọkarị ya na: Ogwe dị mma, akwụkwọ nta Peta, na akwụkwọ.

Nhọrọ nke nhọrọ: Um, hiking, duh.

Ọnụ ahịa: $15-$60

Akpa egwuregwu

Onye hụrụ n'anya:

Ndị na -anụ egwuregwu dị mfe na ndị na -eme mgbatị ahụ.

A na -ejikọkarị ya na: Ihe ọ bụla gia chọrọ ka ebugharịa ya. N'ụzọ kacha adọrọ mmasị enwere ike. Dashi na ọ na-abawanye dị ka akpa akwa akwa.

Nhọrọ nke nhọrọ: Igwu, ịkwọ ụgbọ mmiri, ịgba ọsọ-ikekwe egwuregwu bọọlụ intramural.

Ọnụ ahịa: $15

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

TụRụ Aro Gị

Fitness Q na A: Mmega ahụ n'oge ịhụ nsọ

Fitness Q na A: Mmega ahụ n'oge ịhụ nsọ

Ajụjụ.Agwara m na ọ dịghị mma imega ahụ n'oge ịhụ n ọ. Nke a ọ bụ eziokwu? Ọ bụrụkwa na m mee nke ọma, a ga -emebi arụmọrụ m?A. “Ọ nweghị ihe kpatara na ụmụ nwanyị agaghị emega ahụ oge niile ha na...
Jiri Cakelet Karọt Ginger kụpịa onyinye enyị

Jiri Cakelet Karọt Ginger kụpịa onyinye enyị

Enyerela gị ọrụ iweta ihe eji megharịa ọnụ na enyi gị kwa afọ ma ọ bụ potluck ụlọ ọrụ. Ịchọghị iweta achịcha ochie ma ọ bụ apụl cri p (ọ bụ ezie na pie ndị a dị mma nwere ike ịkpụ), ma ị mara a ga -en...