Ihe na -akpali Ironman Champ Mirinda Carfrae iji merie

Ndinaya

• Nyochaa maka

Na -apụta n'ụkwụ igwe kwụ otu ebe na asọmpi World Ironman 2014 na Kona, HI, Mirinda "Rinny" Carfrae nọdụrụ nkeji iri na anọ na sekọnd iri atọ n'azụ onye ndu. Mana ụlọ ọrụ ike Australia chụpụrụ ụmụ nwanyị asaa n'ihu ya, na-ejedebe na ndekọ marathon 2:50:27 oge iji merie ya. nke atọ Ironman World Championship aha.

N'ịbụ nke a na-ewere dị ka onye na-agba ọsọ kacha mma n'egwuregwu ahụ, 5'3 '', Carfrae dị afọ 34 nwekwara ihe ndekọ n'ozuzu nke Kona nke ikuku na-ama ama site na ọkụ ọkụ na-acha ọkụ ọkụ na oge 8:52:14. Ọ gbara asọmpi na Kona ugboro isii, na-erute podium oge ọ bụla.

Carfrae na-azụ awa 30 kwa izu-na mgbe ụfọdụ karịa n'oge oge kachasị elu ya na-agba kilomita 60 kwa izu karịa ụbọchị isii. Nke ahụ bụ na mgbakwunye na igwu mmiri ụbọchị isii n'izu na ịnya igwe ise. Ike agwụla anyị na-eche echiche gbasara ya.

Kedu ihe na-eme Carfrae ka ọ na-aga n'okporo ụzọ, na-abụghị àgwà ya dị egwu na nnukwu asọmpi? Ọdịdị jidere ya na mgbatị ahụ Mile High Run Club na New York City iji chọpụta.

Ọdịdị: Kedu ihe na-akpali gị?

Mirinda Carfrae (MC): Kona n'onwe ya na -akpali m nke ọma. M sụrụ ngọngọ n'ọsọ ahụ mgbe mbụ a kpọbatara m n'egwuregwu ahụ. Enwere ihe pụrụ iche gbasara mmemme ahụ. Ana m agbalị mgbe niile ịhụ ihe m nwere na Big Island na asọmpi ahụ. Nke ahụ bụ ihe na -akpali m. Nke ahụ bụ mkpali m.

Ọdịdị:Kedu ihe kacha amasị gị gbasara ịgba ọsọ?

MC: Ihe kacha masị m gbasara ịgba ọsọ ọ bụ naanị izu ike. Achọpụtara m na ọ bụ ọgwụgwọ. M na -eme ọtụtụ n'ehihie dị mfe tupu mgbede, ọ dịkwa ka ịga mkpagharị. Mgbe ị gbasiri ike n'ezie, ọ dị ka ịpụ apụ maka ọmarịcha ije. Ọ bụ akụkụ ọgwụgwọ, mana ọ werela m ọtụtụ ebe.

Ọdịdị:Kedu ndụmọdụ kacha mma maka ịgba ọsọ ọsọ?

MC: Treadmill bụ igodo maka ọsọ ọsọ. Cadence dị oke mkpa. Na ime 30-sekọnd ma ọ bụ 20-sekọnd pickups. Ana m eme ndị ahụ tupu nnọkọ ọ bụla siri ike iji mee ka ahụ m na -aga. Ụbọchị ole na ole, m ga -awụli n'elu igwe kwụ otu ebe, wụba na igwe ịzọ ụkwụ, ma were pikọp. Aga m eme sekọnd 20, gbanyụọ sekọnd 30. Nke a na -eme ka sistemụ ụjọ gị kwụsị. (Mme mgbatị ahụ bụ otu n'ime ụzọ 7 na-agba ọsọ iji nyere gị aka ngwa ngwa na ihu igwe na-ekpo ọkụ.)

Ọdịdị:Kedu ihe ị na -eche mgbe ị na -azụ ọzụzụ?

MC: E nwere n'ezie a ọtụtụ random, Etosiri m ịrụ ọrụ ụlọ pịnye ihe na-agba ọsọ n'uche gị n'ihi na ọtụtụ ọzụzụ gị anaghị elekwasị anya. Ị na-eme ọtụtụ kilomita ebe ị nọ n'ebe ahụ na igwe kwụ otu ebe maka awa ise ma ị naghị eme mgbalị siri ike. Ya mere, e nwere ọtụtụ random "apụ na fairies" na-amasị m ịkpọ ya. Mgbe enwere oge elekwasị anya - eleghi anya ịnya igwe kwụ otu ebe, nnwale oge, ihe mgbaru ọsọ na-agba - mgbe ahụ m na-elekwasị anya karịa.

Ọdịdị:Ị nwere mantras ọ bụla?

MC: Ọ bụchaghị. Ọ dị m ka m mee ya? Mba, anaghị m ekwughachi ihe ọ bụla n'uche m. Ana m eme ya.

Ọdịdị:N'iji aha Ironman World atọ na podium isii gwụchara, echere m na ị nwere oge Ironman kachasị amasị gị.

MC: Oge Ironman kachasị amasị m bụ na asọmpi Ironman World 2013 mgbe m gafere ahịrị ngwụcha na di m [onye na -edekọ ihe ndekọ Ironman Timothy O'Donnell] nọ na -eche m n'ahịrị. Ọ gwụchara nke ise n'ime asọmpi ndị nwoke. Anyị na -agba akwụkwọ otu ọnwa na ọkara ka e mesịrị, n'ihi ya, ọ bụụrụ anyị abụọ oge pụrụ iche. (N'ikwu maka agbụrụ, lelee oge iri na abụọ a na -agwụ agwụ.)

Ọdịdị:Kedu akụkụ kacha amasị gị n'ọsọ a?

MC: Ahịrị ngwụcha! Mana nke ukwuu, ahụrụ m ọsọ ahụ n'anya. Nke ahụ bụ ụkwụ agbụrụ kacha amasị m.

Ọdịdị:Ị nwere ihe ọ bụla "enweghị ike ibi na-enweghị" nke ị na-azụ?

MC: Agaghị m ebi ndụ na -enweghị iPhone na redio Pandora m!

Ọdịdị:Kedu ụdị egwu ị na -ege?

MC: Mgbe ụfọdụ ọ na-amasị m ịkụda mmụọ, mana David Guetta bụ onye na-ese ihe na-amasị m maka ihe siri ike karịa. Ọ dabere na ọnọdụ m. Ọ bụrụ na m nọ n'ọnọdụ obi ụtọ, mgbe ahụ David Guetta. Ọ bụrụ na ike gwụrụ m, ikekwe ọ dị ka Linkin Park ma ọ bụ Metallica ma ọ bụ Foo Fighters ma ọ bụ ihe yiri ya. Mana mgbe ahụ mgbe m na-eme njem dị mfe, m ga-ege redio Pink ma ọ bụ Madonna ma ọ bụ Michael Jackson Radio-naanị ihe ọchị, egwu pop.

Ọdịdị:Ị nwere ihe na -amasị gị ịgwọ onwe gị mgbe ị nwere nnukwu mmeri?

MC: Adị m ezigbo mma n'ịgwọ onwe m n'ozuzu. Karịsịa n'ihe gbasara nri. Anyị na-eri ice cream ọtụtụ ụbọchị, nke nwere ike ọ gaghị adị mma. Mana mgbe nnukwu asọmpi gachara, mụ na di m nwere iwu: ọ bụrụ na ị nwere ezigbo agbụrụ, mgbe ahụ ị họrọ ihe ịchọrọ n'ezie. M meriri Kona afọ gara aga na azụtara m onwe m elekere. Yabụ na anyị nwere obere ego ma ọ bụ ihe nrite anyị na -enye onwe anyị nke dị oke ọnụ, na ị gaghị azụta oge ọzọ. N'ihe gbasara nri, anyị na -aga ozugbo maka burgers, fries na milkshakes mgbe agbachara.

Ọdịdị:Ironman, yana Life Time Fitness, wepụtara "Women for Tri" n'oge na -adịbeghị anya, atụmatụ ịkpọbata ọtụtụ ụmụ nwanyị n'egwuregwu ebe ọ bụ na ụmụ nwanyị ka bụ naanị pasent 36.5 nke ndị triathletes na America. Kedu ihe ị ga-agwa ụmụ nwanyị ndị na-eche echiche ime triathlon mbụ ha?

MC: Kpachara anya nwalee ya! Egwuregwu triathlon bụ ihe niile. Ọ bụrụ na ndị dudes na-atụ gị ụjọ, mgbe ahụ enwere ụmụ nwanyị triathlons, agbụrụ dị mkpirikpi ị nwere ike ịga. Echere m na onye ọ bụla malitere ọzụzụ maka triathlon, ha na-enweta ahụhụ ahụ ozugbo-naanị n'ihi na egwuregwu ahụ juputara na omume enyi, ndị nwere ezi uche na ndị nwere ikike niile na-anwa ime onwe ha ka mma. Echere m na ọ na -efe efe. M ga -agba onye ọ bụla ume ka ọ denye aha maka obere asọmpi mpaghara gị. Ị gaghị eme ọkara-Ironman ma ọ bụ Ironman ịkpọ onwe gị onye triathlete. Enwere sprints, Iron Girl, na ọtụtụ nhọrọ dị n'ebe ahụ. Ọ bụrụ na dong a ọkara Ironman bụ ebumnuche gị, nke ahụ dị egwu. Mana ana m agba ndị mmadụ ume ka ha bido obere oge, ma nwee ọ enjoyụ na usoro ahụ ruo n'ọsọ ndị ahụ dị anya.

Nyochaa maka