Ihe m mụtara na Shoppingzụ ahịa Zero

Ndinaya

• Nkezi izu
• Izu a na-agaghị emebi emebi nwara
• Nyochaa maka

Anaghị m eche n'ezie maka oke mkpofu m na -emepụta kwa ụbọchị. N'ime ụlọ m, nke mụ na enyi m nwoke na nwamba abụọ na-ekerịta, ikekwe anyị na-ebupụ ihe mkpofu kichin na imegharị ihe ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'izu. Ịkwa ákwá maka ije n'ala iji tụfuo akpa anyị bụ ọmarịcha naanị mmekọrịta m na ahịhịa metụtara nri m.

Kwa afọ, ndị America na -efufu ihe dị ka $ 640 nri n'otu ezinụlọ, dịka nyocha nke American Chemistry Council si kwuo USA Taa. N'afọ 2012, mba ahụ tụpụrụ ihe oriri dị nde 35 dị egwu. Akwụkwọ akụkọ Washington Post's Wonkblog na -akọ akụkọ - na nke ahụ etinyeghị ahịhịa nke emepụtara n'ihi ya. Yabụ mgbe Lucie Fink nke Refinery29 nwara iwepụta ahịhịa efu maka otu izu, nke ahụ mere ka m chee: Enwere m ike ịme ahịa ihe nri otu izu n'efu?

Anaghị m ekwu maka enweghị nkebi ma ọ bụ nri ndị ọzọ ekpokọtara m ga-ejedebe na-eri. Achọrọ m ịhụ ma m nwere ike mee otu njem gaa nnukwu ụlọ ahịa na -ejedebeghị ahịhịa karịa nri. Ma dị ka ọ na-apụta, enwere m ọtụtụ ihe m ga-amụta gbasara ịzụ ahịa nri na-adịghị efu.

Nkezi izu

N'ime otu izu, enwere m ike ịbanye n'ọtụtụ ụlọ ahịa nri, mana ọ na -abụkarị n'oge izu ụka, aga m eme nnukwu ụlọ ahịa. M na-akpakọbakarị ihe ndị a na-emepụta, ikekwe zụta nri ma ọ bụ abụọ nke m nwere ike ime n'oge ụfọdụ, jide n'aka nri ọ bụla m nwere ike ịchọrọ, na akwa na mmiri ara ehi ma ọ bụrụ na m na-agba ọsọ. Tupu m nwaa ụlọ ahịa na-enweghị ihe mkpofu, echere m maka ahịhịa niile m na-emepụta n'oge usoro izu ụka a. Mkpuchi onye na -apụnara mmadụ ihe: Ọ dị ọtụtụ. Nke a bụ ndakpọ nke ihe m chọtara mgbe m malitere ịṅa ntị na naanị otu njem na ụlọ ahịa:

1. Akpa plastik

Ọ bụrụ na echefuru m ibubata akpa m enwere ike reusable n'ụlọ ahịa (nke na -eme ọtụtụ oge karịa ka m ga -achọ ikweta) a na m ejedebe akpa plastik abụọ (okpukpu abụọ), maka ngụkọta nke anọ. Mgbe ahụ enwere akpa ngwaahịa niile. M na-agbalị ịmachi onwe m, ma m na-agbalịkarị ibunye mkpụrụ osisi, veggies, na herbs ndị na-enweghị ihe nchebe elu nke mere na m ga-ejiri opekata mpe akpa rọba anọ anyị. Na mgbakwunye, enwere plastik ọzọ mgbe ị na -atụle ihe ndị ọzọ niile na -abịa na akpa, dị ka ọka, nri, ibe chocolate, wdg.

2. Akpa

Nghọta nke abụọ: Ihe niile na-adịghị agwụ n'ime akpa rọba na-abịa n'ime akpa rọba ma ọ bụ iko ma ọ bụ aluminom. Site na letus ruo thyme, tomato, tuna mkpọ, soy sauce, na mmiri ara ehi, yiri ka ihe niile na -ahapụ akara ukwu.

3. Ihe mmado & eriri roba

Enwere akwụkwọ mmado na ihe ọ bụla. Enwere opekata mpe otu akwụkwọ mmado na mpempe ihe ọ bụla, na -ekwupụtaghị ihe mmado akara ngosi ihe niile. A na-ejikọta ụfọdụ ngwaahịa yana eriri rọba ma ọ bụ ụdị akwụkwọ ma ọ bụ ihe njide plastik ọzọ.

4. Nnata

Ee, oge ọ bụla m gara ụlọ ahịa a na m enweta akwụkwọ azụmahịa (mgbe ụfọdụ abụọ ma ọ bụrụ na ha na -ebipụta akwụkwọ ikike ịpụ) m na -atụba ya ozugbo m laghachiri n'ụlọ.

5. Ezi ihe mkpofu nri

E nwekwara nri a na-anaghị eri, dị ka peels oroma, elu karọt, ma ọ bụ ihe ọ bụla gaferela ya. Ọ bụkwa m bụ onye ikpe mara kpamkpam maka ichere ogologo oge iri ihe fọdụrụ, yabụ ha na -abanyekwa na ahịhịa.

Izu a na-agaghị emebi emebi nwara

Mgbe m lebachara anya n'ọtụtụ ihe mkpofu na-asọ oyi m na-emepụta na naanị otu njem nlegharị anya n'ụlọ ahịa ahụ, apụrụ m n'ịgbalị ịgbanwe ụzọ m. Achọrọ m ịnwale ịzụta ihe niile na-enweghị ihe mkpofu, gụnyere ihe ndị m na-ejikarị emegharị, nke mechara bụrụ ihe siri ike karịa ka ọ na-ada.

Nzọụkwụ mbụ bụ ịgbanwe ụlọ ahịa nri m. Ahịa kacha nso n'ụlọ m bụ nri isi, mana ọ na-amasịkwa m ịzụ ahịa na Trader Joe's. Agbanyeghị, ọ nweghị nke na -enye nnukwu ihe akọrọ, nke m maara bụ ebe kachasị mfe ịmalite. Na mgbakwunye, ụlọ ahịa abụọ ahụ na-etinye ọtụtụ ihe na protein ha n'ime akpa rọba, ihe mkpuchi plastik na ọbụna styrofoam, nke mere na ọ bụ ihe na-akpaghị aka.

M malitere na Whole Foods, n'ihi na ha na-na na ọtụtụ isi obodo gafee U.S. na ọ bụ nanị ebe m nwere ike na-eche banyere n'elu isi m na-enye nnukwu ihe. Eji m akpa Tote a na -eji emegharị emegharị na ite Mason maka nnukwu ngwongwo m, amụtara m ngwa ngwa na amaghị m ihe m na -eme.

Nke mbụ, ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-emepụta na Whole Food ka nwere ihe mmado na eriri rọba, n'ezie ọnụ ọgụgụ mkpofu a na-apụghị izere ezere m hụrụ naanị ime otu ụkwụ na-akpata nchekasị. Iji zere akwụkwọ mmado, m ga-aga n'ahịa ndị ọrụ ugbo, nke pụtara na m na-emefu ego karịa ihe m ga-achọ n'ozuzu ya na ịbụ onye a manyere m iri nri mpaghara na nke oge, nke ọ bụ ezie na ọ dị mma, na-abụghị nke a bụchaghị. isi ihe omumu a.

Anụ bụ nsogbu ọzọ. Akwachiela ihe niile. Ọbụlagodi na ị nwaa ịtụ ahịa na tebụl wee mee onwe gị nzuzu zuru oke na-ajụ ma ị nwere ike tinye anụ ma ọ bụ azụ a kwuru na tupperware kama n'ime akwụkwọ ahụ ha kechiri ya-ha ka ga-atụrịrị protein ahụ na ibe. nke akwụkwọ na ọnụ ọgụgụ. Na mgbakwunye, nke ahụ ga-ebipụta akwụkwọ mmado ọnụ ahịa nke gị nwere iji zụọ ya. Ọbụna ụlọ ahịa ndị ọrụ ugbo na-ekekọta anụ, azụ, na cheese n'ime ụdị akwụkwọ ma ọ bụ rọba. Yabụ na njem ịzụ ahịa m ghọrọ onye anaghị eri anụ na mberede, ntụgharị ọzọ m na-akwadobeghị kpamkpam.

Ahụmahụ ahụ abụghị ngụgụ. Enwere m ike ịzụta nnukwu ihe akọrọ dị ka quinoa na lentil, nke dị ọnụ ala karịa n'ikpeazụ. Ị nwere ike ịzụta nnukwu nri ngwungwu n'efu, dị ka granola, ngwakọta ụzọ, na mkpụrụ. Na e nwere ahụekere ahụekere, nke ị nwere ike egwepịa onwe gị. Na mgbakwunye, mgbe mụ na onye ọrụ gwachara m okwu, achọpụtara m na m nwere ike idetu akara koodu nke ihe ọ bụla m na-azụ ma gwa ha onye na-akwụ ụgwọ kama ịnata akwụkwọ mmado bipụta-akara!

Mgbe m nyochachara (M na-ejide akara na koodu m niile ma mụta na ọ gaghị ekwe omume izere nnata ọ gwụla ma ị naghị ewere ya, mana ọ ka na-ekpofu), m na-aga ahịa ndị ọrụ ugbo. Ana m atụfu ego karịa ka m na-emekarị na naanị imepụta na mmiri ara ehi, mana m na-ejide mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-enweghị akwụkwọ mmado na enwere m ike ị nweta mmiri ara n'ime karama iko m nwere ike ịgbanwe ozugbo ọ tọgbọ chakoo, yana katọn akwa nke m nwekwara ike iweghachite. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na m lọta n'izu na-abịa, enwere m ike iweta compost ọ bụla m kwakọbara, kama ịtụfu ya.

Na ngwụcha ịzụ ahịa m, emefuola m karịa ka m ga -achọ, mana enwere m ụdị ihe ahụ m na -ejikarị ejide, gụnyere ọka, mmiri ara ehi, na mmepụta ihe. Anụ na-efunahụ m na nri ọ bụla, bọta, mmanụ, ma ọ bụ ngwa nri ọ ga-adị m mkpa ịme ụfọdụ ntụziaka, mana anaghị m azụta ihe ndị ahụ kwa izu, agbanyeghị. [Maka akụkọ zuru oke, gaba na Refinery29!]

Ihe ndị ọzọ sitere na Refinery29:

Nke a bụ Ogologo oge ihe fọdụrụ gị ga-adịru n'ezie

Aghụghọ a ga -enyere gị aka ịchekwa ego na ngwa ahịa

10 Mbanye anataghị ikike Ezinụlọ ọ bụla 20-ihe kwesịrị ịma

Nyochaa maka