Gịnị Na-akpata Iche Iche Iche na Oge Ogologo Oge Ọ Ga-anọru?

Ndinaya

• Ihe ị ga-atụle
• Gịnị mere mmanya ji eme nke a?
• A na-ahụ ndị na-azụ anụ na mmanya ọ drinksụ allụ niile
• Somefọdụ ndị nwere ike ibute mmanya na-egbu egbu?
• Ogologo oge ole ka mgbaàmà ga-adịru?
• Otu esi enweta ahụ efe
• Olee otú iji gbochie hangovers n'ọdịnihu

Ihe ị ga-atụle

Mmanya na-aba n'anya na-akpata mmanya na-egbu egbu.

Ma, ọ bụghị mmanya na-egbu ya mgbe niile. Mmetụta diuretic ya ma ọ bụ nke ịmịkọrọ mmiri na-akpata ọtụtụ mgbaàmà mmanya na-egbu.

Chemicals nke a na-akpọ congeners nwekwara ike ịkpata hangovers siri ike.

Gụkwuo ka ịmatakwu ihe ndị congen bụ, nke mmanya ga-ezere, ndụmọdụ maka mgbake, na ndị ọzọ.

Gịnị mere mmanya ji eme nke a?

Mmanya na-egbu egbu nwere mmetụta dịgasị iche iche n’ahụ́ gị, ọtụtụ n’ime ha na-esokwa akpata mgbaàmà mmanya ogbugbu.

Offọdụ n'ime ndị a gụnyere:

• Akpịrị ịkpọ nkụ. Mmanya na-egbu egbu bụ diuretic, nke pụtara na ọ na - eme gị pee karịa. Dị ka nke a, ọ dị mfe ịmalite ịmụrụ mmiri ma n'oge ị drinkingụ mmanya. Akpịrị ịkpọ nkụ bụ otu n’ime ihe na-akpata isi ọwụwa, nro, na, n'ezie, akpịrị ịkpọ nkụ.
• Mmetụta nke afọ. Mmanya na-egbu egbu na-akpata mgbakasị ma na-eme ka mmepụta acid dị na sistemu nri gị. Dabere n’ị muchụ ihe ọ youụ youụ na-aba n’anya, mmanya na-aba n’anya nwere ike ịgbalite ngwa ngwa ma ọ bụ belata nwayọ nri nri gafere akụkụ eriri afọ gị. Ihe ndị a metụtara ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, na afọ ọsịsa.
• Ekwekorita elektrik. Mmanya na-aholụ mmanya na-emetụta ọkwa electrolyte nke ahụ gị. Nraranye nke electrolit nwere ike itinye aka na isi ọwụwa, mgbakasị, na adịghị ike.
• Dịghịzi usoro mmetụta. Dụ mmanya na-aba n’anya nwere ike ime ka ị ghara ịna-alụso ọrịa ọgụ. Ọtụtụ ụdị mgbaàmà ndị na-egbu egbu, gụnyere ọgbụgbọ, agụụ na-ebelata, na enweghị ike itinye uche na ya nwere ike ịdaba na mgbanwe nwa oge na arụ ọrụ mgbochi nke mmanya na-akpata.
• Ọbara dị n'ọbara (hypoglycemia). Ụ mmanya na-egbochi imepụta shuga (glucose) n'ime ahụ. Ejikọtara obere shuga dị na ike ọgwụgwụ, nju anya, na mgbakasị.
• Mmiri ọbara ọgbụgba (vasodilation). You drinkụchaa, akwara ọbara gị ga-agbasa. Mmetụta a, nke a maara dị ka vasodilation, jikọtara ya na isi ọwụwa.
• Nsogbu ihi ụra. Ọ bụ ezie na ị drinkingụbiga mmanya ókè nwere ike ime ka ụra buru gị, ọ na-egbochi ụra dị mma, ọ nwere ike ime ka ị teta n’abalị. N’echi ya, ị nwere ike ịdị na-atụ ụjọ karịa ka ị na-adị.

Mgbaàmà ndị a dịgasị iche site na mmadụ gaa na mmadụ ma nwee ike ịdị ike site na nke dị nro ruo na nke siri ike. Mgbe ụfọdụ, ha ezuola imebi ụbọchị gị dum.

A na-ahụ ndị na-azụ anụ na mmanya ọ drinksụ allụ niile

Ndị na-efe efe bụ ngwaahịa sitere na usoro ịgba ụka nke na-enye mmanya na-egbu egbu ka ha nwee ekpomeekpo pụrụ iche.

Fọdụ ndị na-esokarị ndị mmadụ gụnyere:

• methanol
• tannins
• acetaldehyde

A na - achọta ndị nọ n’ọgbakọ dị elu n’ihe ọ drinksụ drinksụ gbara ọchịchịrị, dị ka:

• bourbon
• wiski
• mmanya uhie

Ihe ọorsụ liụ doro anya, dị ka vodka na gin, nwere ntakịrị ihe dị iche iche nke ndị bịara abịa. N'ezie, vodka enweghị ihe ọ bụla ma ọlị.

Ejikọtara ndị na-akpakọrịta na ụlọ ịta ahụhụ siri ike karị.

Na a, ndị na-eme nnyocha tụnyere ndị sonyere na nkwupụta mmanya na-egbu egbu mgbe ha drinkingụchara bourbon ma ọ bụ vodka.

Ha chọpụtara na ndị sonyere na-ekwukarị na obi adịghị ha mma mgbe ha drinkingụchara bourbon, nke nwere ọdịnaya dị elu.

Ọchịchịrị na-aba n'anya na mmanya, ka ndị ọzọ na-abịa. Ọ bụrụ na ndị ọzọ na-eme njem, enwere ike ịme ka ị na-aoverụ mmanya. Na-ahọrọ biya biya na-acha ọkụ ma ọ bụ mmanya na-acha ọcha.

Somefọdụ ndị nwere ike ibute mmanya na-egbu egbu?

Maka ụfọdụ ndị, naanị otu ihe ọ drinkụ drinkụ nwere ike ịkpalite mmanya.

Ndị ọzọ yiri ka ha nwere ike ị withụ ọtụtụ mmanya, ma ọ bụ ọbụna otu abalị ị heavyụbiga mmanya ókè, na-enwetaghị ọtụtụ mmetụta nke ụbọchị na-esote.

Yabụ, kedu ihe kpatara ụfọdụ mmadụ ji enwekarị ike ịnabata ụlọ? Varietydị ihe dị iche iche nwere ike ime ka i nwekwuo ohere.

Ndị a gụnyere:

• Alitydị mmadụ. Fọdụ àgwà nwere ike imetụta mgbaàmà mmanya gị. Dị ka ihe atụ, otu nnyocha e mere na nso nso a na-egosi na ndị na-eme ihere na-enwekarị ụjọ mgbe ha gafere onwe ha.
• Mkpụrụ ndụ ihe nketa. N’etiti ndị nwere otu ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa, ọ bụ ezie na otu ihe ọ drinkụ drinkụ nwere ike ịkpata nsị, ọsụsọ, ma ọ bụ ọbụna ịgba agbọ. Inwe nsogbu ezinụlọ banyere ị alcoholụbiga mmanya ókè na-emetụtakwa otú ahụ́ gị si eme ka mmanya na-egbu gị.
• Ọnọdụ ahụike. Site na nyocha emere n'oge na-adịbeghị anya, a na-ejikọ ndị na-egbu egbu na ọnọdụ ahụ ike na-enweghị isi.
• Afọ. Nsonaazụ sitere n'ọmụmụ ihe 2013 a na nke a na-egosi na ndị na-eto eto nwere ike ịnwe nnukwu nsogbu.
• Mmekọahụ. Researchfọdụ nnyocha na-enye echiche na ụmụ nwanyị yikarịrị ka ha ga-enweta hangovers karịa ụmụ nwoke.
• Omume ndị ọzọ metụtara ị drinkingụ mmanya. Smụ sịga, ị drugsụ ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ ịnọ ọdụ karịa mgbe ọ bụla ọzọ ga-eme ka ịoverụbiga mmanya ókè na-aka njọ.

Ogologo oge ole ka mgbaàmà ga-adịru?

Ndị na-egbu nri na-apụkarị n'onwe ha, ọ na-abụkarị n'ime awa 24.

Otú ọ dị, ọganihu na ogo nke mgbaàmà n'oge na-aga nwere ike ịdị iche site na otu onye gaa na nke ọzọ.

Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya chọpụtara na ọtụtụ hangovers na-agbaso otu n'ime usoro iheomume atọ, na usoro ịwụnye mmanya dị iche iche jikọtara na mgbaàmà mgbaàmà dị iche iche.

Dịka ọmụmaatụ, ndị sonyere na-egosi mgbaàmà afọ nwere ike ịnwe nsị na-esochi usoro ntụgharị U na-agbanwe agbanwe, yana mgbaàmà na-eto n'etiti ehihie ma na-agbada na mgbede.

Nke a na-egosi na mgbaàmà ịmịnye mmanya dị iche iche nwere ike ịpụta na-agwụ n'oge dị iche iche.

Otu esi enweta ahụ efe

Oge n'ozuzu ya bụ ọgwụgwọ kachasị mma maka mmanya na-egbu egbu. Mgbe ị na-echere ya, ị nwere ike ịchọpụta na ndụmọdụ ndị a na-enyere aka iwepụ:

• Rehydrate. Ego ole ka mmiri ị ga-a whenụ mgbe agụụ na-agụkarị gị dabere na ị howụ mmanya n'abalị gara aga. Dịka iwu zuru oke, jupụta nnukwu karama mmiri ma andụọ mmiri oge ọ bụla. Nọgide na-a drinkingụ mmanya na-aga n'ihu ụbọchị niile na nke na-esote. I nwekwara ike nwalee ị drinkingụ ihe ọ juiceụ juiceụ, ihe ọ drinkụ sportsụ egwuregwu, ma ọ bụ tii tii.

• Olee otú iji gbochie hangovers n'ọdịnihu

  Mgbochi bụ ọgwụgwọ kachasị mma maka hangover. Oge ọzọ ị chọrọ ị toụ mmanya, gbalịa ime ihe ndị a:

  • Rie nri juputara na carb. Inwe nri bara ụba na carbs, dị ka osikapa agba aja aja ma ọ bụ pasta, nwere ike inyere gị aka ịkwụsịlata mmanya na-aba n'anya n'ọbara gị. Nke a nwere ike igbochi mgbaàmà ịta mmanya n'echi ya.
  • Na-ahọrọ ihe ọ drinksụ drinksụ na-acha ọkụ. Họrọ ihe ọ drinksụ drinksụ na-acha-acha ọcha, nke na-adịkarị ala na congeners. Ihe ọ drinksụ drinksụ na-adịchaghị mfe ọ ga-eduga na nnukwu mmanya.
  • Zere ihe ọ drinksụ drinksụ carbonated. Carbonated ma ọ bụ ihe ọ fiụ fiụ na-egbuke egbuke na-eme ka mmanya na-aba n'anya dị n'ọbara gị, nke nwere ike inye aka na mgbaàmà mmanya na-egbu egbu n'echi ya.
  • Zere sịga. Ụ sịga na-emetụta hydration gị, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na ụra ihi ụra, na-eme ka ị na-enwe oké mmanya ike.
  • Na-a enoughụ mmiri nke ọma. Na-a waterụ mmiri nwayọọ nwayọọ n'abalị niile. Gbalịa inwe iko n’etiti ihe ọ eachụ eachụ ọ bụla, na iko ọzọ tupu ị lakpuo ụra.
  • Mara oke gi. Ọ bụrụ na ị maara na mmanya ise ma ọ bụ isii ga - eme ka mmanya ghara ịgwụ gị, chọpụta ụzọ ị ga - esi belata oke ị youụ. Dị ka ihe atụ, gbalịa ịdị na-agbanwegharị mmanya na ihe ọ nonụ alcoụ na-aba n'anya ma ọ bụ were ezumike ọkara n'etiti ihe ọ eachụ eachụ ọ bụla. Jiri ihe omume ndị ọzọ, dị ka ịgba egwu ma ọ bụ ịkpakọrịta, iji mebie usoro ahụ.
  • Na-ehi ụra nke ọma. Ọ bụrụ na ịmara na ị ga-eteta n’oge, mee oge ihi ụra.