svetzdravlja
≡
Ulo
ỌZọ
ỌGwụ
Ahụ Ike
ỊZụ ỤMụ
Ulo
ỌZọ
ỌGwụ
Ahụ Ike
ỊZụ ỤMụ
Wellness
«
309
310
311
A Na-Ewu Ewu Taa
Ọnụ Akọrọ Akọrọ Ihe Nrịba Ama nke Ime Afọ?
Akwụsịrị m ọtụtụ ọrụ maka otu izu zuru ezu ma mee ihe n'ezie
Ndị nọ n'afọ iri na ụma ma hie ụra
Etu ị ga -esi mee ụcha ntutu isi gị wee mee ka ọ na -ele anya ~ dị ọhụrụ ruo ọnwụ ~
Otu aghụghọ maka ị nweta ọtụtụ ihe na mgbatị ahụ HIIT gị
Olee calorie ole ị na-emefu kwa ụbọchị