Ọdịdị nke izu a: Vanessa Hudgens na -esiri ike maka Punch Sucker na akụkọ ndị ọzọ na -ekpo ọkụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Emere ya na Fraịde, Maachị 25th

Mkpuchi mkpuchi nwa nwanyị SHAPE nke Eprel Vanessa Hudgens anọwo na-egosipụta ahụ ya dị ịtụnanya na sekit show okwu n'izu a. Anyị nwetara mgbatị ahụ nke mere ka o buliri 180 pound ma dịrị njikere maka ọrụ ya na Sucker Punch. Onye na -asọ mpi DWTS Wendy Williams sure anya sultry na nke a oge premiere ma wetara a ala akara nke 14. N'izu a, Wendy na-akọrọ ya egwu na anyị banyere na-abịa oge na onye ọ na-eche bụ ya nnukwu asọmpi na DWTS. Asọmpi telivishọn ọzọ nke nwere asụsụ na -akụ n'izu a bụ Nnukwu Onye Mfu. Ndị asọmpi chọrọ ịla n'ụlọ wee were iwe otu onye funahụrụ TBL were iwe na -efu ibu!

Maka ndị na-achọ ịwụfu ihe ọmụmụ na nso nso a na-egosi na ịgbakwunye abụba na nri gị nwere ike inyere gị aka ịkwụsị abụba-ọ bụrụ ụdị ziri ezi. Iri ike ọgwụgwụ n'oge nri bụ ihe nzuzo ọzọ na-eme ka ọ nwee ihe ịga nke ọma n'ibelata ibu. Gbalịa ịgbakwụnye superfood ndị a n'oge iji nyere aka idalata pound ma nweta nri dị mkpa. Enweghị atụmatụ ịbelata oke zuru oke na -enweghị obere cardio. N'agbanyeghị ihe ị na-ahọrọ site na nzọ ụkwụ na-agba ọsọ na cardio kickboxing akpụkpọ ụkwụ ziri ezi bụ isi. Chọta ụzọ kacha mma nwere onyinye nturu ugo akpụkpọ ụkwụ SHAPE kwa afọ. Na mgbakwunye, ịkwa akwa nwere ike nweta uru a na-atụghị anya ya. Nnyocha e mere n'oge na -adịbeghị anya na -egosi na egwuregwu nwere ike ịtụgharị ụbụrụ ka ọ na -arụ ọrụ dị mfe dịka ịgafe n'okporo ụzọ dị mma maka egwuregwu karịa ịnọ nkịtị. Ọ dịghịkwa ihe mere ị ga-eji maa mma mgbe a na-apụ apụ. Gbalịa otu n'ime usoro ntu mmiri ndị a sitere na ndị na -ede blọgụ mara mma nke SHAPE.

Akụkọ ndị ọzọ dị ọkụ n'izu a:

Obi ụtọ 35th Reese Witherspoon-Ụzọ 5 Ọ na-akpali anyị ịdị mma

- dabara sugar

Nri ehihie zuru oke

-Fit Bottomed Girls

Camilla nabatara Kate Middleton n'ime ezinụlọ

-Ndị mmadụ.com

Mmekọahụ na mmekọrịta ogologo oge

-New York Times

Mkparịta ụka Veggie Burger: Hụ 'em ma ọ bụ kpọọ' em asị

- Nke ahụ bụ Fit

Nyochaa maka