Ọkpụrụkpụ nke izu a: Ntụziaka nri nri ụbọchị ncheta kacha, Cal Cocktails dị ala na akụkọ ndị ọzọ na-ekpo ọkụ.

Ndinaya

• Nyochaa maka

A nabatara ya na Fraịde, Mee 27

Tụfuo calorie, ọ bụghị ihe ọchị site na mmemme ụbọchị ncheta gị niile. Anyị achịkọtala ụkpụrụ ntụzịaka nri siri ike, ndụmọdụ maka ịnụ ụtọ ịdị mma niile a ghere eghe na-emebigaghị ya ókè, yana n'ezie mmanya mmanya nwere obere kalori kacha amasị anyị. Na mgbakwunye, nweta mmụọ nsọ site na mgbanwe nhụsianya dị ịtụnanya dị na foto foto anyị tupu na mgbe emechara Onye Kasị Nwepu oge 11. Mgbe ahụ, mụta ka ị na-ada ụda abs ngwa ngwa na mfe bee 100 calories a ụbọchị!

• Anụ mmanya kacha mma nke ụwa: hapụ kalori, ọ bụghị ihe ọchị

Anyị na -egosi gị ihe ị ga -eri, ihe ị ga -awụli elu, ihe ị ga -a siụ na ihe ndị ọzọ na ntuziaka ikpeazụ anyị maka ngwụcha ụbọchị ncheta ncheta obi ụtọ na ahụike.

• Cocktails kachasị kalori dị ala maka oge ọkọchị

Kedu ihe bụ mmanya mmanya ụbọchị ncheta na-enweghị mmanya na-egbu egbu ma ọ bụ abụọ? Wepụta ite nke otu obere mmanya na-atọ anyị ụtọ. Ndị ọbịa gị (yana eriri ukwu gị) agaghị echefu ihe ochie ochie nwere kalori.

• Foto dị n'ihu na mgbe emechara: Nke kacha egbu oge 11

Ọ masịrị anyị ikiri ngụkọta mgbanwe n'oge Onye Kasị Nwepu oge 11. N'ebe a, anyị na-egosi gị ịtụnanya tupu na mgbe foto-ndewo Olivia, hottie-na ịkọrọ anyị mmasị oge.

• Aghụghọ iji mee ka ụda olu sie ike ngwa ngwa

Ma nke a izu ụka kicks oyi swimsuit oge maka gị ma ọ bụ, anyị niile chọrọ uko, toned abs. Jiri aghụghọ iri abụọ a mee ka uwe mmiri dị njikere ngwa ngwa.

• Ụzọ 50 dị mfe iji bee 100 kalori (ma ọ bụ karịa!)

Tinye otu n'ime ndị a na -enweghị mgbu, anyị na -ekwukwa na enweghị mgbu, ụzọ ị ga -esi belata calorie 100 n'ụbọchị gị, ị ga -atụfu ihe karịrị kilogram iri n'afọ a na -agbanyeghị mbọ!

Akụkọ ndị ọzọ dị ọkụ n'izu a:

Casa Vega's "Skinny Margarita"

-Ihe ọitalụitalụ dị mkpa

Nhọrọ ndị ọzọ maka ude mmiri ara ehi

-FitSugar

Fittie Awards: Nke kachasị mma nke ihe niile

-Fit Bottomed Girls

Lauren Conrad: Ọ na-agụsi mmiri mmiri n'oge okpomọkụ ugbu a

-LaurenConrad.com

Nri abalị nke abalị ọ na -ebute oke ibu?

-NYTimes.com

Nyochaa maka